大家平时会不会做一些运动，包括普通的跑步或者健身房运动？

[pluson]

如果做这些运动的话，会不会记录下来？记录的时候，通常需要记录些啥内容呢？

[TangMonk]

@pluson

我觉得身体健康主要是2个部分，一个是身体外在（肌肉，骨骼，眼睛什么的），还有一个是内在（五脏，气血，等等）

现在说的 健身其实只包含了第一个部分（健体），关于内在的，比较复杂，关注的人应该也比较少。

因为家里人的身体不太好，所以我最近在研究中医，买了本书来看，我文言文差（高中语文课是睡过的），很不容易理解，网上资料比较少，所以我觉得楼主如果做一个基于身体内在的健康 app 比较好。

[PhilCai]

每天早上六点之前跑步，回来洗个澡，然后吃饭，然后敲一天代码

[Mr01]

@Minino 点赞 我也用runtastic 跑步用
不过最近偷懒了好久 减脂训练

[pluson]

@Paranoid 真得不能更多的赞同了，其实健身、马夹线不是我的最主要的目标（当然有就更好了），是因为我有时已经会颈部疼了，然后希望能做到让大家意识到健康的重要性，另外通过合理的运动来保持健康。我觉得每个人都有适合的量，另外就是坚持，不坚持是不可能的。“吃着吃那吃出健康的身体。 做梦！！！” 这个也真得不能更多的赞同了，绝对赞同。 我在想得什么样的产品，具有什么样的功能，才会有人看，有人这么来做呢？

@Seita 不是健身爱好者，只是不记得上次摸篮球，跑步的时间了。

@Minino 赞，现在网不好，明天去下看看

@TangMonk 这个没太有研究，但是我更喜欢像体重，脂肪比等等这些可测量，可以转化为数据的东西。

@PhilCai 六点起？对您只剩下敬仰了。

@Mr01 先跟你一起赞，回头下载。 真得不能偷懒啊。真想知道，怎么才能不让你偷懒呢？这就是我想解决的。

[nicai000]

从一个不运动的人到现在坚持锻炼了几年, 表示只要坚持一小段时间, 当你观察到身体有变化(例如胸腹肌)之后就停不下来了

[walkingway]

夏天早上跑，冬天晚上跑，今天刚好 nike+running 累积达成了1500公里成。

[Owenjia]

在学校每天要出操～～跑步、蛙跳、俯卧撑、高抬腿之类的，迟到的还多送一组～～
在家就...

[beddo]

@PhilCai 那不得5点就起床。几点睡？

[PhilCai]

@pluson 晚上11、12点睡觉呀

[PhilCai]

@beddo 我6点不到的时候起来，洗个脸就跑啦～晚上11点多睡

[lu18887]

@FinalDream 有专业的东西可以，不过不是手环

[peartail]

以前跑步，但是教练说不宜频率过高，会伤膝盖。现在去健身房主要是练 MMA，自己平时没事喜欢骑骑单车。

骑单车时用 Strava 这个 app 记录。

[teavoid]

@Paranoid 严重的不太同意这种逻辑，有本书叫助推，意思是真正推动事情进步的并不是本质需求本身，而是周边的、次要的、但是会让人渐进接受式的方法和策略。打卡也是策略的一种，没有必要上升到什么真正热爱健身或者SB的程度。

[SevenJ]

健身有一两年了， 也带了一群小伙伴们在健身房练，如果是做app的话可以探讨下。 ： ）

[xiaobu]

健身入门快一年了，最近开始吃粉了，快成chicken man了 :-D

[hustlzp]

隔一天出去慢跑半小时

[BInaryTree111]

跑步 拉伸 按摩。。。

[BInaryTree111]

@nicai000 怎么才能有腹肌！！！！！的！！说！！！！

[runcelim]

囚徒健身 +1

[uleh]

跑步吧。。
再有就是跟着 Runtastic Push Ups 做做俯卧撑