你们平均一天睡多长时间,状态怎么样？

[yasumoto]

最近每天 4 点睡，9.30 起来 精神状态感觉睡 5 个半小时跟睡 8 个小时一个样啊

[tlday]

这个一时半会儿自己不太有感觉，长此以往人的精神状态变化是旁人看得见的。我快毕业那段时间，白天做公司实习的工作，晚上写项目赶论文，每天早上 5-6 点睡，8-9 点起，午睡一个小时。刚开始没什么感觉，后来每周周五起床的时候觉得都快挂了。那段时间，基本沾床 10 秒以内睡着，而且是不省人事那种睡着。

[eccstartup]

一周 558587 随机

[wm5d8b]

看体制，确实有大仙每天只要睡 3-5 小时
我如果睡眠小于 7 小时，就会感觉要死了一样

[tlday]

而且那段时间不知不觉长了三根白头发。

[diyisoft]

亲们还是 22:30 之前睡觉为妙，有些器官真的是要休息的。20 几岁不觉得后面就知道了

[diyisoft]

@xcodeghost 方法可取

[iamzhuyi]

楼上诸位真吊 看得我吓死了。。。

[zander1024]

前面加了波班， 现在调时差 目前调到 2-3 点睡 9-10 点起 慢慢调到 12 点吧

[fengxueshangu]

好的习惯是慢慢养成的，我现在 10:30 睡觉，6:30 起，没有午睡习惯，一天都很有精神

[nashxk]

12 点左右睡，6 点 45 左右起，午睡二十到三十分钟，且基本睡不着。

[ysicing]

0-1 点睡 6:30-8:00 起床。

[amon]

吓尿了。
我 10 点上床，早上 6 点多起床跑步，白天还要午休。

[scofieldpeng]

@amon 10 上床,然后玩手机,玩平板, 结果 2 点睡, hhh

[l00t]

2 点睡 7 点起，5 小时左右。已经持续了六七年了。周末会睡到下午补一补。

[Cyron]

在学校 3-12,在家 1-9

[mengyaoss77]

晚上睡六个小时多一点吧 然后白天没法睡觉 晚上又睡不着 。。

[TabGre]

22:00--05:30

[Antidictator]

@xcodeghost 然后起来玩手机玩到 7 点？然后睡 1 个小时，还是很困？

[easing]

看到前几楼的回复，只能说年轻真好

[kuxuan]

6-7 小时