什么是冥想？

[zjsxwc]

发呆就是冥想吗？

[abusizhishen]

@stiekel 你这不就是说发呆就是冥想么

[iiduce]

@doubleflower 您能详细说说吗？您说的玩意是指啥？

[des]

不太清楚。
反正冥想能回血，发呆不行

[zhangyi2099]

闭上眼睛，关注自己的呼吸，你会发现一会儿就走神了，冥想就是锻炼控制走神的一种方法，提高专注力

[haimall]

用一种方法，比如念经，来阻断你的思维流，这种体验叫冥想。
平时我们的思维流所消耗的能量，比你在地里干活还要多的多。阻断了会帮你省下多少能量啊。

[doubleflower]

@iiduce 你说的一念不生以开发大脑的神秘隐藏功能

[hx1997]

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%86%A5%E6%83%B3

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E7%99%82%E6%B3%95

[feverzsj]

就是发呆而已，让你体会老年痴呆症的感受

[yingfengi]

就是发呆啊

[xbla]

好好地睡一觉也能提高专注力

冥想其实就是睡觉

[zr8657]

发呆或者 yy?

[iiduce]

@doubleflower 我并没有说有什么神秘隐藏功能，但我也没说没有，因为我并不知道。能做到一念不生的人很少，真正做到一念不生的人又是无欲无求，即使真的开启了什么“隐藏功能”也不会宣扬，甚至是不自知的状态。

[WordTian]

回复大部分是没有了解过在这瞎扯淡的。其中有几楼说的还算靠谱。

冥想的最终目标是达到一念不生（但意识清醒）的状态。但这种状态很难直接达到。
一般都是退而求其次，先以专注某事为手段，慢慢去除杂念，达到冥想过程中只生一念的程度。
到最后杂念去的差不多了，再把这专注这个念头本身也消去，只保持意识的清醒（静观）。

这个过程中也会有一些比较特殊的体验，但这些体验只是过程，不是目的。

[doubleflower]

@iiduce 那你觉得自然界是怎么进化出这种隐藏功能的？这种这么难激发的基因功能是怎么有利生育优势从而保留下来的？

[iiduce]

@doubleflower 人是怎样进化变成人的我不知道，但从人的历史记载来看，数千年来，人类无论从身体到智力并没有什么进化，甚至因为环境等外部条件有些退化。这个进化和退化，指的是先天。现代人普遍没有古代人强壮，但因为营养的合理搭配改善寿命提升。现代人普遍没有古代人专注力高，主要因为我们处于信息爆炸的年代，而我们大幅提升的生产力、创造力大多是建立在一代又一代人发展的基础上。


所以，这也不是激发出来的功能，而是通过不断练习，去发现与生俱来的自我能力，并没有什么神秘。如果你认为这是隐藏功能，那么奥运会上的每位冠军都开启了隐藏功能，而且超难激发。

[Xbluer]

你试试，静坐然后把注意力集中在呼吸上。

[SonicY]

https://www.xiami.com/album/bkoab4b73
听听这个，或许对你有所启发。

[WispZhan]

原来放空就是冥想？？？

我还以为是在脑子里专心念想一些东西，比如：一个饮料瓶的具体轮廓，或者其他食物的具体物理轮廓或者结构。

[cattrace]

只可意会，不可言传

[yuriko]

和发呆还是略有不同

主要在于，冥想会强调需要在放空思想的同时又要集中注意力，和发呆时的胡思乱想不太一样。
至于有什么功效其实基本就是玄学了。

以前打剑的时候，开始结束训练都要进行一轮冥想，当时的做法是打坐然后低头眯上眼但不要闭上，集中注意力在面前的地板上同时不去做任何思考，大概几分钟，确实对转换心态集中注意力有很强的帮助。