自控力很差怎么办？下班前立下毒誓，今晚回家一定要看书学习，到家之后刺激战场战到 11 点？

[xiangbohua]

RT 目前 26，一家电商做了 4 年后端研发，做了一段时间.Net （ 2 年），现在做 PHP （两年多）。现在比较迷茫，不知道接下来该怎么提高。 技术上面，目前最熟练应该算 PHP，C#次之，PHP 主要用用 Laravel 和 Phalcon 框架。

平时也有看过其他的技术，自学过 Python、自学过 Java、最近学习了一下 Docker、稍后打算看看 ZooKeeper。

以前都能认真看书，看了不少，也不知道最近是怎么了，感觉看不进去啊，每次快下班的时候心里都说，回家一定要看书，然后下班的路上打开 Kindle 看了十几二十分之（最近公交车上面看马克思的资本论，技术书看多了换换口味）。然后到家之后陪陪家里的边牧，然后就打开刺激战场，一直到睡觉。

打开刺激战场的时候内心还挣扎一下，哎呀，每天这么累，今天就玩一会，休息下，结果每天都是刺激战场玩到睡觉， 感觉自己一直都是原地踏步，心里挺急的。

不知道有没有和我类似的 V2er 和我一样，到底如何才能客服这种懒惰的习惯呢？ 在线等

[realkenshinji]

我是把刺激战场换成了 王者荣耀

[ziry]

同上，让玩游戏变得麻烦，让看书变得简单。

[lingo]

Iphone se，你值得拥有。
我上一部手机是灰色 5s，现在用的灰色 se。
打游戏？不存在的。

认真给个可行性高一点的。
回家忙完了之后，书拿起来看一下，开了个头后面就好说。
然后是关灯，只开台灯，这样你视线范围里干扰少了很多了。

[liangweijia6000]

@log4geek 我已经到了 射完不擦 这个级别了

[suilin]

可以考虑上班 1-5 的时候卸掉游戏，告诫自己不要去碰游戏，双休日的时候想玩就装一个回来，玩个一天，这样第二天你估计没有想玩的想法了，周末晚上在卸掉，这样子你的学习时间肯定是有了

[xiangbohua]

@shijingshijing 哈哈，以前也看到过胡适打牌的梗，奈何不是胡适
@HiJackXD 段位挺高，一般段位打上去了就不想打了，可我就是打不上去，所以一直打。
@fulvaz 听取 V 友建议，删除了游戏，接下来准备做作 leetcode
@grewer 大表哥没有 PC 版啊，PS4 版又比较贵，所以～

[xxpandxxp]

@paloalto 这也太真实了😂😂，难道说凌晨才是最适合学习的时间？

[alphadog619]

最简单粗暴有效的方式：断网。

[loopback]

@efcndi #133 可以的。9 杯中杯美式 + 1 杯大杯馥芮白这个循环。不过我也去 zoo coffee，位置更多。

[xiangbohua]

@log4geek 一个也没达到。

@llrg222 看到你留言之前就已经卸载了游戏不玩这破游戏了

@dawn009 打算下班之后留在办公室看看书，回家刷刷题
@8 我以前也是，10 点中到，12 点下

[xiangbohua]

@Everyxin 就是现在感觉没有明确目标才会这样，
@252748371 成功了也不一定能找到老婆？
@loopback 什么厂这个方便
@kios 打游戏可不是三分钟热度，一直打
@romisanic 信息流的应用真的很烦人，哎，现在很多 app 都是这种
@wysnylc 洗！

[xiangbohua]

@wolfie 也不强迫自己一刻不停学习了，从戒掉游戏开始，慢慢改变习惯吧

[ItsukaKotori]

为啥你们都对自己要求那么严格= = 上班都挺累了 下班还要强迫自己学习嘛 不过这是我这种咸鱼的想法

[lengxiao]

是不是毒誓不够毒。。。（日常滑稽下

[blackboom]

挺好的，就好好玩，玩够了，不要有负罪感，放松也是一种技能。

最近失眠严重，为了释放压力，培养兴趣。

我的计划：
1. 减噪
2. 跑步
3. 买 Switch，回家就玩游戏，玩手游（王者 刺激 “噪音”略大的排除）
4. 控制 Coding 的时间段
5. 好好地睡一觉

[storypanda]

@ryuuuoka 问题是当自己的项目写了 8-9 遍还是那个框架时，就会有厌倦感了，可能是技术依旧需要学习