程序员配一副防蓝光眼镜对保护眼睛有帮助吗？

[inktiger]

以前年少无知，折腾废了眼睛，去年去做了近视手术，世界突然变清晰，改掉了熬夜、躺着看手机、工作期间眼睛累了也知道放松远眺了，现在特别爱护眼睛了。但作为程序员，面对电脑不可避免，偶尔有时无可加班熬夜也是免不了； 之前眼睛没做手术时配的眼镜都是近视眼镜，没有怎么接触过防蓝光，想问问懂的童鞋，这玩意有用吗？帮助大不大呢？微乎其微的话我就不去买了，只有在生活中加强爱护眼睛了

[610915518]

我不戴防蓝光眼镜，电脑全天固定一个偏暖的色温。

附 macOS 使用 系统自带 Night Shift （夜览）达到全天固定色温的效果。iOS 同理。

[zoffy]

@Silently #38 是合作版，不是原厂，水深着呢

[Tyuans]

之前在值得买还是哪看过一个测评，小米那些效果一般，更便宜的淘宝那些无色的更是没效果，好一点的 gunner 算是比较好的，而且一般镜片得是黄的。我记得是因为我用的就是 gunner，一款现在好像没了，镜片比较小，感觉比较难受，买还是买大一些，覆盖面广一些的。我这个低头看手机正面的显示器就能直接照过来，不知道这个是不是还有点影响。

[nl101531]

刚配的依视路 x4，觉得还是有作用，这个上面说过滤一部分蓝光，保留有益的部分，看东西不会太黄，还是比较优秀的。

[enaxm]

蓝光假说理论依据是蓝光抑制褪黑素分泌

从这个角度上讲每年多花 200-300 块钱挺值的。

ps：蓝光镜片的费用跟近视手术不是一个级别的好么？近视手术你都做了蓝光镜片费用这个。。。

[jedicxl]

之前一直用的 gunnar 的防蓝光夹片，但是由于太重，今年在 jins 配了副近视的防蓝光眼镜，欠矫 50 度。目前佩戴比较舒服，眼镜感觉不像没戴防蓝光镜片时那么酸涩

[fromdark]

感觉还是有用的，虽然有人说不科学，但是实际的身体体验确实感觉舒服了不少

[enaxm]

@lzlee #62 激光是无色的，因此也是无害的，那你拿激光照一下眼睛试试看？
色彩跟波长不是一回事。

[vfxx]

有用，最好再配个柔和一点的显示器

[monkey110]

1700 配了个宝视达眼镜 镜片按店家的意思是近视镜防电脑蓝光防辐射
戴上真实清楚 然而玩电脑时间长了 眼还是特别难受 感觉交智商税了
建议配眼镜就配专用的 近视就配近视镜 护眼就配防蓝光 别配 N 合一

[wenyuan5]

感觉还是有用的。配的是蔡司的镜片

[billlee]

现在 windows 和 mac 都自带 night shift 了吧？

[cpper]

不要买防蓝光的，我之前配过一个蔡司的钻立方防蓝光的，明显不如钻立方非防蓝光的。防蓝光会导致成色偏黄，亮度偏低。当然如果你眼睛没那么敏感，例如不是美术不是图形程序，可能看不出来差别。

[saulshao]

没有帮助。

[lyysss]

有用，真实案例。 我用的小米蓝光 pro 没带前 上午工作到下午 下午眼睛就感觉很累。 带了后 晚上都没感觉到累。

[Vinty]

1.改善坐姿
2.用好的显示器
3.用合适的椅子和桌子
4.用大的显示器
这些我觉得有用的多

[collery]

买的近视眼镜片是防蓝光的。

[SD10]

咨询楼主，做手术不是需要很长时间不能看电脑电视之类的吗，影响工作吗

[foru17]

刚刚花了 4K 多，配了三副眼镜（包括一付蔡司防蓝光），最近研究了一下眼镜、镜片的知识，还是挺有趣的，说结论：
1.没必要「特意」买防蓝光的镜片
2.如果要买防蓝光的，建议直接买钻立方防蓝光膜那个，不是因为防蓝光，而是因为蔡司镀膜和防磨损方面的优势。
3.镜片价格有「极大」的水分：强烈建议，买之前去张大妈搜一下镜片价格，618 这段时间，基本能 3 折拿到，我买的那个蔡司 1.6 防蓝光最后价格￥ 535 两片
4.比起镜片、品牌，健康的用眼习惯更重要，工作 20-40 分钟，强行让自己出去看远方，更有效。
5.视觉相关工作者谨慎选择防蓝光镜片，看东西会偏色，最好配两幅眼镜，一副正常的外出用，一副办公用。

YouTube 一个视频，供参考
hy you don't need blue light lenses: Hidden camera investigation (Marketplace)
<amp-youtube data-videoid="NkJY9bgLyBE" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

[xuewuchen]

很很负责任的说，管用。。绝对管用。谁用谁知道