最近在尝试用打盹代替睡觉

[ljbha007]

听说过 爱迪生和达芬奇都有用频繁打盹代替睡觉的习惯
所以在尝试这种习惯
昨天晚上失败了
今天继续
适应之后应该不是很难

[Cwind]

这个不是谣传嘛

[davepkxxx]

盹是谁？

[dowhat]

@davepkxxx 哈哈！

[ljbha007]

@Cwind
达芬奇那个时间太久远了 不怎么容易考证
爱迪生是确有其事

[davepkxxx]

正常人不能学外星人，会死的。

[swulling]

这个是假的，短时间睡眠不足可以这么干，但长时间人会疯掉<_<

议每天要保证最少5h连续睡眠，然后总睡眠时间超过7h

[exoticknight]

试过，没用，更困。还不如11点睡5点起，中午睡一小时这个方法。

[txx]

这几天基本上睡觉时间都少于 5h ...
目前还活着..fitbit的运动量还是叠满了 = =

[SoberZhou]

之前看乔爷是每天 12点睡觉 5点起床 每天就睡5个小时 不知道是不是真的。
有什么科学的睡眠方式么？ 真心希望少睡 又不影响健康

[likuku]

@SoberZhou 量子大脑，全身义体化。

[SoberZhou]

@likuku 说点好理解的吧 亲~

[lvye]

他们是短睡眠者

[cin]

http://www.v2ex.com/t/21465
http://www.v2ex.com/t/25122
可以参考这两个帖子.

[lecher]

这种方法不经过训练是很难很难出效果的.我曾经为了复习功课用四天时间尝试过.
难点在于,如何迅速进入睡眠状态.睡醒之后如何快速使自己大脑进入工作状态.
当大脑真的疲劳之后,虽然醒着,别说思考,阅读都有一定的问题.而大脑一旦兴奋起来,到了设定的睡眠时间,很难入睡.
经过四天的尝试,我放弃了,整个人的状态就和连续在网吧鏖战两天差不多,精神状态非常差.花了三四天才感觉缓过来了.
如果觉得自己需要更多时间进行学习或者工作,还是从提高效率下手吧.或者考虑一下晨型人的作息时间.

[passluo]

@cin


不要拿@greenymora 当例子，你们这些战斗力不足5的凡人岂是能模仿 greenymora 的。。。。。

[for4]

我有过几段分段睡眠的经历,一共持续的时间在一年半左右.
自己的结论是: 1,并不像想像中的能多出太多时间. 2,即便与人接触少也会"深深"的感觉到与其它人时间上的冲突和不协调. 3,对身体的"伤害"时间有些长,我现在早上能自然醒,但是经过两个半小时左右后必困,接着如果睡一个半小时后,醒来,经过三个半小时后又必困...(隔不长的时间就会犯困)

[molinxx]

这个也不是不可能，每工作或学习四小时就睡一小时左右，只要没有太多体力消耗，浅睡眠足够满足精神的恢复

[alexrezit]

@swulling
我每天 8h+ 都嫌不够.

[ljbha007]

@davepkxxx
卖得一手好萌


@exoticknight
@txx
@SoberZhou
我以前中考的时候有过一个月时间 每天只需要睡3小时左右 睡眠质量非常高
当时主要是靠自我催眠、放松的办法
这两天想重复当时做的事情 但是效果都不是特别好
@lecher
我最多可以一个星期不睡觉 不过对身体不好


@passluo
都是大牛

[oil88]

我还是比较规律的，晚上11点到12点之间必然睡觉，然后第二天7-8点起床，感觉睡的有点多了 =。=！除了工作需要晚上凌晨操作，否则我都是12点之前睡觉。