每天工作到下午就非常困，感觉睁开眼睛都很累，大家有这样的症状吗

[zengxs]

前一天也不是很晚才睡，11 、12 点就睡了，早上 8 点多起床

9:30 上班，中午也会午休一小会

但是每到下午 4 、5 点的时候，都会感觉很累很困，或者说是眼睛很累，想睡一会

会不会和显示器太垃圾了有关系？还是确实是我精力不行了

大家有没有遇到过这样的症状，有什么解决办法吗？

[devrockin]

症状表现一样或者类似，原因不一定是一样的。

楼主如果真心要解决，首先应该系统化的方式去寻找原因：
1 、去做全面的体检，排除器质性原因；
2 、通过自我审视和他人评价的方式，评估一下自己的心理压力是否过大，有没有存在让你比较头疼或者悬而未决的事情；
3 、通过自我审视和他人评价的方式，评估一下自己的生活方式（包括三餐、作息、锻炼等）是否合理。

找到了原因，然后再谈如何解决。

[UWH0TdA14ta0s6n9]

主要是血液粘稠+颈椎病导致的，还有年龄是不是到了

[SZP1206]

@zengxs 我也是这样……
本以为就我一个人这样来着，原来不少人都这样

[TwoDogSon]

@zengxs 小睡一小会 不好意思的话 晚上晚走一会 要不你也再抵抗困意 没在工作

[my101du]

我用公司发的 1080p 显示器眼睛会很容易疲倦，还头疼，什么蓝光模式 阅读模式都没用。

自己掏钱买了一台最便宜的 4k 显示器，现在工作一天下班后感觉还行。

[joApioVVx4M4X6Rf]

中午去健身房跑跑步，下午很精神

[handsomeroger]

换个显示器呗 现在 4K 显示器都这么便宜了

[ryh]

也有可能是缺氧，出去透透气试试

[LifStge]

你太虚了 学学人家张朝阳 每天只睡 4 小时
(嘘 调侃一下 Only)

[abclearner]

太晚睡了 昼夜节律了解一下

[RadishWind]

有，下午四五点哈欠连天，趴下就能睡着；但是中午睡不着

[nullpointerExe]

中午别吃主食

[iyu90]

中午吃的太饱了

[laminux29]

作为计算机工作的从业者，大脑是最重要的资本，保证大脑的健康与清醒，比什么都重要。

建议，如果有条件的话：

1.无论晚上几点睡觉，一定要睡到自然醒。不要定闹钟。

2.中午困的话，一定要午休，而且也一定要睡到自然醒。

3.晚饭前，可以适当补觉。

保证好大脑的清醒与健康，做事又快又正确还能保证创造力。


另外，如果公司或单位没办法提供专门的休息室，那么高质量的午休床是必须要有的。

看到上面有人提显示器，这种工作设备，如果价格没超过半个月工资，一定要公司或单位帮你报销。连显示器都用不舒心，这种公司或单位还用呆吗？如果有特殊要求，价格超过半个月工资的话，让公司配会不太好，自己买吧。

[cmdOptionKana]

几十年前职场就一直流传这句话了：中午不睡，下午崩溃。

还记得我小时候，父母上班都有午休，工人们不少人中午要回家做饭给孩子吃。以至于后来第一次在电视上看到香港人 /美国人中午几分钟啃完一个汉堡就继续工作（甚至有人不吃午饭）的时候，都觉得他们真的水深火热。没想到后来我们也一样了。

[beidounanxizi]

中午少吃碳水化合物 可以吃点🥗沙拉

[wangyzj]

脂肪肝

[vertigo]

查一下甲亢

[laoyur]

老了吧，我也一样

[win8en]

冒昧的问一下，是否撸了