以后不用暗黑模式（Dark Mode）了，因为更伤眼睛

[GTD]

前几天在 v 站看到有 v 友讨论 dark mkde，然后结论是 dark mode 其实相比较白底黑字，更伤眼睛。引起散光增高。（我就说为什么我散光一直增加呢）

后来我 google 了不少英文文献，确实是这样。以后我 ide 以及手机 macOS，通通不用 Dark Mode 了

[Moyyan]

以前还是学生的时候住宿舍其他人睡了不方便开灯可能需要夜间模式，现在我还是尽量提高环境光亮度，暗黑模式再怎么说也不如开灯用得爽，开着灯对眼睛伤害也更少一些。

[icyalala]

几个变量：
1. 环境光充足、环境光很差
2. 覆盖视野较大的桌面显示器、覆盖视野较小的手机屏幕
3. 屏幕亮度与环境光的对比
3. 文字颜色、背景颜色、颜色差值

所以文献讨论的是哪种情况，大家说的又是哪种情况呢？

[wangyzj]

一直用的好好的为什么要换 Dark ？

[azkaban]

吓得我都调成白的了

[bfchengnuo]

纯属看着顺眼，IDE 黑，其他白

[anguiao]

眼睛不会骗你，感觉哪个舒服就用哪个，没什么好争论的。

[Vegetable]

深色模式应该是为了避免晚上屏幕太亮

[Shauntse]

全部设备改成白色模式了。，天就习惯了，舒服得很。要是你觉得晚上太刺眼，请调低屏幕亮度，开台灯，和散光畏光比起来，这点电费不算啥。要是做不需要考虑色准的事的时候可以白色模式+夜览（我画画，做设计，看视频的时候就不开夜览）+自动亮度，最好可以开个台灯。

因为经常看书，黑暗模式和我白底阅读习惯有背，不舒服。尤其是在手机上黑底模式看微信阅读啥的。你去试试，觉在一个字一个字的读，阅读很慢还不连贯。有可能是上面他们说的黑色更加集中的原因（我猜的）。不过这种集中不是很好，有问题，对我来说。

[soji18]

@jeremaihloo #28 No, “AMOLED Black” Does NOT Save More Battery Than Dark Gray

www.xda-developers.com/amoled-black-vs-gray-dark-mode/

[EvilDevilJin]

说了这么多，推荐一下好看的 白色系的 VSCode 的主题吧。
试过几个都不太满意

[guanhui07]

Solarized Light

[Shauntse]

@Shauntse 我才刚开始学编程。可能程序员都爱用黑色是 CRT 显示器留下来的习惯。

在影视作品中中也习惯这么表达。要是哪个 geek 用的不是黑色底而是白色底肯定维和。为什么，因为白底黑字像是写小说的、文员、处理文件的。说到底我认为这是习惯问题了，觉得 geek 就是这样才像话。

可是我自己的阅读体验来说白色模式很舒服，流畅。

不管白色黑色，长时间迫使眼球聚焦近处都会加剧疲劳，最实际的是 40 分钟起身一次，聚焦一下远处，闭闭眼滴眼药水。靠谱多了。

至于模式你爱用啥用啥…

[jon]

吓得我赶紧切换 Solarized Light

[Cielsky]

不知道这些文献里考虑到周围的环境光源了吗？我觉得这个影响更大一些

[HiShan]

https://rxoptical.com/eye-health/is-dark-mode-better-for-your-eyes/

it's not so white or black .

具体情况具体分析

[emberzhang]

只要不想瞎就开灯看屏幕，又不是宇航员煤矿工，是怎么不能避开黑暗环境了

[liuzhihang]

心理作用吧。 毕竟眼睛散光厉害了是既定事实，这时候就需要一个锅。

也有很多人看书，玩游戏 变近视了。 然而大部分书都是 白底黑字 ， 大部分游戏也是 花花绿绿。 总不能说 花花绿绿不利于眼睛，白底黑字导致近视。

综上：哪个看的顺眼用哪个。

[EPr2hh6LADQWqRVH]

蛤？

所以说你们眼睛坏了全都是因为小时候黑板看多了？

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我是不知道如何在暗黑模式面向搜索引擎编程，网页都是白的，来回晃不瞎吗？

[kiwier]

@YeomanLi 用 jet brains 系列 绿豆沙护眼色