大家是如何保护眼睛视力的？

[neteroster]

最近高考完，检查视力，发现两眼都有轻度近视（ 170 度左右），配了眼镜。

在这里的应该都是每天屏幕时间比较长的人吧，想问问大家有没有什么保护视力的方法。

如果近视的话能顺便分享一下你的度数就最好了，很好奇干程序员这行的一般视力怎么样。

谢谢！

[Seanfuck]

多揉眼睛，揉眼屎眼泪那种揉。

[xiaokuonai]

@horseInBlack #1 上班划水

[whywaoxaks]

说实话，这么大岁数了，其实没啥需要注意的了。

[tcitry]

摘掉眼镜，练习乒乓球。

[Rheinmetal]

https://v2ex.com/t/463698#reply12
终极护眼方法-使用屏幕阅读器访问 PC 或移动设备

[nspih]

在家无聊想玩手机的时候就打开听书软件

[Muninn]

刻意的保护没什么用。最新的科学研究影响视力可能最大的因素是环境光照。一天户外 4 个小时以上是最有用的。

[cf020031308]

我每天上下午各一个定时提醒，做眼保健操。

[ohiu]

运动

[lostberryzz]

说实话，靠基因遗传

[Xushet]

@dimlau 哈哈哈太草了

[ikas]

感觉已经瞎了一半,主要是控制不住自己...哪怕一个小时远眺..都挺难

[vp2048]

1. 增强运动， 户外运动最推荐的， 比以下两点都好太多
2. 第二推荐是 休息， 半个小时休息一下
3. 第三推荐防蓝光， 可以给电脑前装一个类似绿光屏，减少蓝光。

[yuhaoyuhao]

楼上说得对；先去医院看一下是不是假性的；近视挺影响生活的；

[railgun]

能保护的还是保护一下吧，做做眼保健操、休息一下啥的。近视都还好，别出了别的毛病全瞎了就麻烦了。

[demonzoo]

不保护，左眼 125 右眼 100 度，有眼镜但是几乎不戴

[yryc]

不保护居然一直没增度数

[lc1450]

闭着眼睛上课🐶

[wolfie]

@wudicgi
长期看近处戴 50 度的 欠矫眼镜，有具体文章吗。

[wudicgi]

@wolfie 没有文章，只是分享个人经验。我这么做已经有大概 7 年了，度数一直没有再涨。
之前差不多每过 2 年配镜时就加点度数，后来自己反应过来，不能直接按眼光师默认给的矫正度数来，他们不知道我每年大量时间是盯着电脑和手机的。