一个程序员朋友， 90 后，刚查出慢性肾衰，二期

[morizawatt]

他跟我说，三年前就肌酐超标了，近期体检才注意去查，也是挂了专家号，专家建议他去查肾小球滤过率，发现时已经二期了，肌酐 110 。
跟我说攒了一百多万，没命花.....有点绝望了，说 5 ～ 7 年后就得透析，等肾源。

我也搜了下，病因很难确定，他跟我说可能是平时把饮料当水喝，经常熬夜通宵导致的。

[morizawatt]

@ssdde 治不好 只能延缓病情发展

[morizawatt]

@macemers 没太细问 应该是有症状吧 所以去挂的号

[morizawatt]

@francis59 是的 但是感觉也挺高了，同事说她母亲体检，肌酐才 50 多…. 六十多岁的人了，我才 30，比人高那么多….

[morizawatt]

@fengsi 肌酐不太准，识别指标应该是肾小球滤过率，他已经降到 80 了

[morizawatt]

@ccming 真的没关系吗 Q Q 这几天头疼我都不敢吃布洛芬，忍下来的

[morizawatt]

@shakespark 确实挺吓人

@Ehend 是的，发这个帖子初衷也是想警醒一下 v 友们，体检报告不能只盯着三高那些，肌酐这些高了也挺严重的

[morizawatt]

@weiwenhao 真的觉得这些止痛药不应该做广告什么的，就应该医生开了才能吃。随便就能买到，做的说明书那么长，术语又看不懂，副作用和毒性也含糊其辞，只知道吃了能缓解疼痛，不应该这样的！

[Ehend]

@morizawatt 我每次都是肝肾一起查，肾没啥，但是肝不太行（胆红素偏高），医生要我少熬夜。

[francis59]

@morizawatt 肌酐正常范围这么广：44-133umol/L，光看肌酐值不准的，还得看个人身体和饮食情况
要准确的了解可以去医院咨询查一下肌酐清除率

[hyshuang2006]

呃... 我第一时间联想到的病因：会不会是撸太多了？性.生活比较丰富。
搞多了把肾搞出事来，同时也可能存在吃了相关联增强性.能力的药吃。

[jadec0der]

@hyshuang2006 性生活和肾有什么关系？

[AX5N]

@hyshuang2006 你的精子是靠肾生产的？

[xsen]

良好健康的生活习惯，自然是只有好处没有坏处：
1. 早睡早起
总有人非要较真什么，只要保证睡眠时间，熬不熬夜没关系。其实熬夜不熬夜是否有关系，不妨实践下自行比较就可以
就是在保证睡眠时间的情况下（比如都是八小时），早睡早起与晚睡晚起，精神状况与身体状况哪个更好，一比较就知道

2. 多喝水
3. 经常锻炼


另外，是否能早睡（十点睡）跟大多数人的职业无关（要中班或夜班的那是没办法）；不外乎就是养成一个习惯，当然若对养成一个好习惯都没信息，那是人的问题，不是职业问题

[powerman]

@hyshuang2006 最新研究表明，撸多了可以减少罹患前列腺癌的几率

[whywaoxaks]

同情，
但是，饮料 /熬夜 /布洛芬 都和肾病没关系

[LudwigWS]

@xsen 晚睡的人通常睡眠质量不好。上班上学不容许晚起就保证不了睡眠了，另外容易晚睡焦虑

[ccming]

那还不简单，找个正规医院，挂个号，向医生咨询一下。

[shuxhan]

我就经常熬夜到一点才睡，最近感觉胸口那块有些刺痛

[tonzeng]

保险买了吗

[Eagleyes]

@xsen #113 我觉得保证睡眠质量的情况下，熬不熬夜差不多。

10 点睡觉？真的不太现实。
印象中初中以后就没享受过这待遇了。

现在大城市时间成本这么高，按正常 6 点下班，通勤 1h30m （这时间真不算太久，通勤单程 2h+的大把），
到家就 19:30 了，在吃个饭，快 20:30 了，洗漱一下，21:00 了。合着一天就 1h 自己时间？这一天天忙忙碌碌图啥啊？

有时候真的挺羡慕小城市人的，一个电驴 15min 到家，多了不过半小时，18 点左右就到家了，多晚睡都没事，反正第二天起晚了也不怕，就十几分钟路