程序员延寿指南（OKR 版）

[alexapollo]

程序员延寿指南 https://github.com/geekan/HowToLiveLonger

目标

• 稳健的活得更久

关键结果

• 降低 66.67%全因死亡率
• 增加~20 年预期寿命
• 维持多巴胺于中轴

之前和一些技术社群分享过，大家好评很多，索性把这些年攒的方法开源了

[alexapollo]

@SWALLOWW 我个人是一天一片。二甲双胍之前有糖尿病人 30 年随访，算是最安全的药物之一。但是用药前自己心里要有数，如果没有定期的自检（自测）、体检（第三方测试），那谨慎

[alexapollo]

@Greenm 其实在研究里表明只吃蛋白降 ACM ，只要吃蛋黄就加 ACM 。可能就是胆固醇影响还是过强了。
茶叶这些确实是都有 bias ，包括喝水，具体度数你说应该指明也是有道理的

[danhahaha]

有钱： 寿命直接加 500% ACM

没钱：寿命 -∞

[learningman]

参考文献基本都是二次咀嚼的玩意儿，没看见几篇正儿八经的论文。。。

[yeeyeung]

@SWALLOWW 直接吃，还可以解决胰岛素抵抗的问题

[leexy]

不用活的那么戒在,干就完了

[magicls]

大部分证据不是官方的，无法李菊福。

[HongJay]

谢谢。已延寿

[vanxy]

里面很多数据都是来自调研。
一个很大的问题就是『相关性不代表因果性』
吃红肉寿命低， 不一定是红肉的原因， 而是因为多吃鱼肉等白肉的人群可能本身就是比较注重饮食与健康， 而吃红肉比较多的可能更倾向抽烟喝酒等...

数据的另一个问题是， 里面的参考资料都是二手、三手资料...

[beisilu]

谢谢，寿命已经+1s

[alexapollo]

@danhahaha 在上下文部分有专门列出贫富的影响。10% ACM 差值

[alexapollo]

@learningman 我基本读过里面每一篇论文，即使以我的理解能力，我也认为理解起来也都比较困难（专业术语过多了），而且对于阅读体验也有很大的影响。而且，既然可以溯源，为什么认为不是官方的就没法李菊福？是觉得这些文章的解读不专业吗？那……谁能够有这么大的专业跨度做到每个领域都专业？如果你们觉得有一个比较好的方法能够两者兼得，也很欢迎来做贡献者。
@magicls
@vanxy

相关性当然不代表因果性。项目最开始就提到了。

[russelldande]

看看养老金能否回本

[QK8wAUi0yXBY1pT7]

真棒，赞！

尤其赞“亚精胺”这一点，
多了一个极好的理由哄女友来咬我了。

[alexapollo]

@hxd 其实还有一个 uncensored 版本，应该更符合你的需要

[QK8wAUi0yXBY1pT7]

@alexapollo
哈哈哈哈，愿闻其详。
加到你的 repo 里呗，再说本来就在垬外，censor 个啥嘛。

[alexapollo]

@hxd nono. 我现在的马甲基本都是半实名的。私聊倒是可以

[QK8wAUi0yXBY1pT7]

@alexapollo
那算了，暂时不折腾了。
以后想起了再找你吧 。 [:facepalm:]

[Uyuhz]

无糖饮料那部分我看在知乎上争议还是不少的...目前一直在靠无糖饮料续命

[zhlssg]

蛋黄的部分请展开讲一下，我日均五到六颗全蛋