失业半年多后感觉整个人状态非常差

[96]

去年秋天公司无了。我单身，就自己一个人一直在出租屋坐到现在，感觉自己精神状况和身体状况真的很差。已经分不清白天和夜晚了，日常肠胃出问题，早上起来舌头很厚，中间还有一条裂缝。昨天白天坐在电脑前还心悸了一下，甚至出门倒垃圾还出现了幻觉，甚至有时候自己和自己对话，说完才反应过来，自己也吓一跳。感觉精神分裂了。即使状态再差但是一点也不瞌睡，有时候 20 多个小时才会有想睡的感觉或者强迫自己躺下，躺下来却睡不着，不看手机也睡不着。也想过找工作，但是不知道是拖延症还是什么东西，似乎内心在等一个大事件或者什么节点来促使我变化,在此之前就摆烂等着。

[realfatboy]

大部分人的自制力都差，去上班强迫自己规律。另外去上班还可以认识漂亮的女孩子，建议赶紧去找份工

[usapla]

每天五公里

[fwindcore]

我之前也是这样子，坚持了 9 个多月才开始出门。

[chuann]

我也 gap 大半年了，没觉得没价值啊，吃喝拉撒都是花的自己赚的，不偷不抢不啃老不违法犯罪，有什么问题？失业和生活不规律没有关系，身体的问题多半还是生活不规律不节制导致的；我个人是比较信奉思想指导生活的，没有人给你划下不可逾越的规矩和限制，自己要想清楚自己到底要的是什么，要试着自己掌握自己的生活和人生

[john2022]

多出去运动，不要总是窝在家里。我现在一周要去打两次羽毛球。在外面有球友一起聊聊天，开个玩笑笑一下，就会好很多。一般运动完回来之后心情会好很多。

[dreamusername]

一些人会选择给自己留出一段空白期，用来旅行、运动或学习新技能。由于当前的就业市场形势十分严峻，因此更好的方式是主动应对这种不确定的局面。与其陷入失业后漫长的找工作过程中的挫败感，还不如提前规划这段时间，追求个人成长和自我提升。通过这样做，人们可以将这段空白期转化为一个富有成效的成长和发展期，为最终结束这段空白期——找到新工作——创造更好的机会。

[myself659]

1. 多运动
2. 多交流
3. 多学习
4. 多低成本尝试
5. 要养成健康的作息

[2bad4u]

主要是失业了也不让领失业金，自己交的失业金也不让领，真是万税

[hyshuang2006]

1.一日三餐时间点不能变，也不能少。辛苦熬过前几天不规律的生活，逐渐恢复正常饮食。
2.有条件的话，早晚出去跑慢跑。
3.不要喊外卖，去菜市场或超市，甚至麦当劳、肯德基，主动聊天。
4.如果还有你喜欢的东西，如大自然的山、海，或者博物馆等等，赶紧去感受，人还活着嘛。

目前国内的状况，确实日趋恶虐。我也想不明白，怎么会有那么渣的人损害 10 亿多人的利益，竟然不能拉其下台。

[hyshuang2006]

@2bad4u 你去领了吗？

谁要是在网上发领失业保证金的攻略，必遭遇删帖，且很大可能请去喝茶。

要是一大批失业青年人、中年人、老年人去 Z 。F 聚集，喊拿回失业金，想必又是一出震惊世界的大事。

[uni]

@kernelpanic 跑步没用的，我虽然不跑步但是也每天花一两个小时骑车个三十多公里，仍然是这种状态

我的状态的核心是感觉在虚度光阴，看不见未来，也没有爱自己的人，也是睡不着，哪怕早睡半夜也会自己醒来然后觉得空虚怎么样都睡不着
目前我找到解决失眠的办法是撸管，用飞机杯冲完一发之后就可以入睡了，但是怎么走出这种状态的办法还没能找到

[jiandan123]

我，从 2012 年毕业，就开始宅在出租屋接外包，有一段时间比你还宅。
我感觉我有一定程度的抑郁症，虽然没有去医院检测过。
我写代码时，会时不时的想起以前不开心的事，然后极度精神内耗，特别容易发脾气。
后来搬进公租房之后，生活压力没那么大了，就暂停写代码，换了一些需要外出上班的工作，很多症状相对没有那么明显了。
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我在深圳龙岗，如果你也在深圳，也许可以一起做项目。vx chongyuancc

[2bad4u]

@hyshuang2006 领了，说是主动辞职审核不通过

[cnrting]

5 年前的我状态和你很像，也许还比你更糟，中间也确实经历了你所说的大事件，直到前年开始才开始慢慢好转，只不过感觉现在和以前完全是两个人，可能是后遗症吧。想对你说，一年有四季，人生有起落，再平常不过，接受生命的一切安排，尝试理解自己、理解这个世界，试着找到自己的位置。总之，往后余生，日子还长，祝好。

[MonkeyCoder]

一直在家里待着确实对身心健康不太好.没事就多出去转转.思考下一步怎么走就行了.躺公润献四条路.选一个就完了

[sytnishizuiai]

我也一年待业，主要没钱，有钱我天天出去玩了

[leegradyllljjjj]

人是苦虫，不磨不行

[junziyangyang]

多运动，然后刷刷抖音，保持好心情。我失业三个多月了，心情烦躁的时候要偶尔出去转转，然后睡一觉就好了。不要太焦虑

[jimmyczm]

兄弟要多运动，多出去走走，就算没事也可以出去走走，看看真实世界是什么样的

[CQdake]

跑步啊，每天半小时起步，多勾搭妹子聊聊天