[R.I.P] 作为高危行业程序猿（媛），我们如何规避猝死风险？

[ramdava]

由技术大佬陈皓突然离世，若有所思

感觉回到了钱重要还是小命重要的话题了
大佬们分享下

[enchilada2020]

首先避免高油盐糖和咖啡因摄入 保持充足休息 适量运动
估计这就挂了一批人了…

[flexbug]

定期体检，不要熬夜，适量运动，有病就去看别耽误

[ramdava]

@enchilada2020

之前可乐当水喝，直到我刷到了一个视频...

[lmmortal]

其实我想知道，过去我看到的新闻和身边经历的，猝死的全是男的，而且猝死的很多都是壮年的，有女性猝死的吗？

[ramdava]

@flexbug

感觉除了定期体检，我是一条不占
程序猿不熬夜感觉不正常
运动的话，回家只想躺平

[ramdava]

@lmmortal
女性平均寿命普遍比男性要长，是不是身体更耐受？

[iyiluo]

不熬夜，熬夜危害大

[flexbug]

@ramdava 在家也能练，不用去健身房，弄个 keep ，再来个他的手环，可以测测心率什么的，投屏电视上，地上弄个瑜伽垫，在家可以每周练三次，每次 1 小时以上

[Frankcox]

@lmmortal 有啊，之前拼多多不就是猝死了一位 23 岁女性猝死，还有个杭州滨江某公司 22 岁猝死，搜了一下也有不少女工猝死。

[ramdava]

@flexbug

copy
感觉俺也要运动起来了，起码先有个好身体

[wu67]

保持心态乐观. 多与人聊天 /沟通.

少熬夜, 少喝肥仔水. 适当运动(某种程度上, ML 也是运动...)

[walkbox]

非程序猿路过，仰卧板 椭圆机都买了，基本积灰，以前经常夜跑，个人感觉跑步相对来说不那么枯燥些，不过这两年也没跑了，大病一场恢复中，不过染上了每天咖啡加糖的毛病。 知道不好 但是不知道怎么停下来。

[laoyur]

无意冒犯，但我发现很多人写 R.I.P. 的时候，都把最后一个小点给丢了……

[akira]

明天和意外不知道哪个先到。。
决定了，以后每天要抽 10 分钟锻炼身体

[tit]

一定要买保险~！！！！！！！！！！！
死掉了起码给老婆老妈留点钱

[ramdava]

@laoyur 感谢指正
@akira 俺立下了好多 flag ，但是没坚持几天就会被现实打断
@tit 目前只有社保，基本等于裸奔，想买保险但是不知道怎么入手

[8355]

不要熬夜 如果可以选择尽量不要 996 如果 996 不要再去健身 多休息多睡觉

[brader]

肯定是通过摸鱼来避免啊

[ramdava]

@8355 隐约记得，之前有新闻，高强度工作+健身，卒
@brader 摸鱼摸得好，养生又环保？

[mxT52CRuqR6o5]

多喝热水