[R.I.P] 作为高危行业程序猿（媛），我们如何规避猝死风险？

[ramdava]

由技术大佬陈皓突然离世，若有所思

感觉回到了钱重要还是小命重要的话题了
大佬们分享下

[ramdava]

@hlbcpt 的确是，运动并不是越多越好，劳逸结合，不要勉强，身体承受不住，卒的会更快

[hlbcpt]

@ramdava 是的，最危险的就是加班等没有休息好，然后自己又制定了锻炼计划而不想中断，这总情况下跑步、健身等很容易出现问题。

[Mandelo]

@ramdava #6 新闻没说而已，今年五一不就有设计院已女生猝死了，五月三号好像是，大概是在加班。。。。

[dux46684]

看着这么多回复，都很中肯。我根据我的经验总结下：1-日出而作，日落而息； 2-最好有一颗赤子之心（心无杂念很难修炼）； 3-交个靠谱的中医朋友（或是找个靠谱的中医，一般都是靠口碑，有名气的）； 4-买保险； 5-定期体检

[zhengkk]

@ramdava #6 国男把女性地位捧得这么高，傻大妞成天乐呵呵的，逛个街买个包，没钱就从男人身上搞，肯定活的久啊。

[zbowen66]

@SWALLOWW #82 前同事每天 3 瓶可乐，然后痛风了

[onlylovehuan]

一楼说的很清楚了。。从饮食和运动上很多人就做不到了。。

[mowen1992]

https://wjw.wuxi.gov.cn/doc/2022/08/02/3725875.shtml

[ramdava]

@Mandelo 哇哦，看来我没突破信息茧房
@hlbcpt 的确是，为了一些所谓的坚持，丢了小命

[ramdava]

@mowen1992 科普好文

[CFM880]

我考了红十字急救员证，但是其他同事没有，蛊惑其他同事也去考一个，相互救

[shm7]

定期寿险，死了赔给你家人..

[ramdava]

@CFM880 感觉还得蛊惑公司采购些应急设备，比如 AED ，不然就是光有证，待救援的时候还得找设备

[ramdava]

@shm7 保险的确是对冲风险的好方式，先分析下自己的风险点，哪些无法接受，就对冲掉

[leafre]

不加班就行，因为久坐早死，不过国内程序猿好像除了转行 or 润没什么办法

[ramdava]

@leafre 程序猿青春饭，还是得想个路子

[EHemingway]

究极攻略换个工作（手动狗头

[daisyliudi]

@yufeng0681 基本全中，怎么调节呢

[id80108900]

没工作可能会没钱，没钱可能会饿死；
有钱才能更健康，但不要为了钱太拼命，不值得；
久坐不动是猝死的最大元凶，健身对于现代人，其实是刚需，千万不要省一张健身房年卡；
户外活动其实也是必须的，周末多去徒步、爬山，毕竟，人也只是动物，需要自然、无污染的优美环境。

[yufeng0681]

@daisyliudi 先看三本养生方面的书，然后再看 10 本。 给自己洗脑。 把坏习惯一个个消灭咯。