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264 天前
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wuzhanggui
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一年长 20 斤这个需求好实现吗？
从小到大一直是竹竿。力量训练+增肌饮食，不做有氧， 从 2022.2 的 57.7kg 到 2023.2 的 68.7kg ，后面调整了一下饮食，到 2024.2 是 73.6kg 。
2023-11-16 13:52:26 +08:00
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lovke
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