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回复总数  491
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饮食 70% 运动 30%
我之前靠控制饮食,16+8 ,每天中午 12 点到晚上 8 点进食,戒掉零食奶茶饮料,我懒得自己做饭,点外卖就是基本上就是吉野家,麦当劳,清淡的日料,偶尔吃沙拉,半年瘦了 20kg 。现在到平台期了,开始做力量和有氧。
不愿意控制饮食的话,运动再多也没用,你会发现你辛辛苦苦运动 1 小时,吃几口垃圾食品就回来了。
我也这样,我猜是最近空气太潮湿的原因
air 是不是没有高刷
218 天前
回复了 rongsh 创建的主题 生活 如何保持桌面干净整洁?
@olgarons 哥们儿 请问你的枕头是什么牌子的呀 好用吗
218 天前
回复了 intersdisc 创建的主题 Android 用过一加 12 的来评价一下
系统舒适,调色一坨
221 天前
回复了 xingcy 创建的主题 程序员 Mac 有哪些无线鼠标可以平替 MX Master 3s ?
请问大家 master3s dpi 一般设置的多少呀
221 天前
回复了 calvinclark 创建的主题 Apple 说出你被苹果背刺最狠的故事,我先来
@chqome 一样,重启也没用
249 天前
回复了 fengyouming 创建的主题 Apple mac studio 半夜 3 点突然播放音乐。。。
我也遇到过,就是电脑一直放着直播没有关,半夜突然推流继续放直播吓死我
250 天前
回复了 zhx643 创建的主题 职场话题 上班有必要用自己的电脑吗
因为一天在公司的时间真的很长,我想对自己好一点,钱嘛,花了就花了吧
250 天前
回复了 zhx643 创建的主题 职场话题 上班有必要用自己的电脑吗
我一直都是用的自己的电脑,为了老腰还买了 herman miller 人体工学椅,显示器,键盘,鼠标,妙控板都是自己的
252 天前
回复了 wetyq 创建的主题 配件 求推荐一款适合 MacBook 的无线鼠标
@Km96Em 我买的白色,特别后悔,已经发黄了。
我是 32g 的 m1 pro ,目前依旧很流畅,偶尔会有内存占用满的情况,我的想法是现在不换,等 m4
253 天前
回复了 LuckyPocketWatch 创建的主题 生活 如何一天内喝掉 2L 以上的白开水
@wweerrgtc 喝这么多要不要查查血糖,血糖高的就是一直渴一直喝,喝多尿多
259 天前
回复了 devlnt 创建的主题 iOS iPhone Mirroring 试用及现存的一些问题
@hsiaochi 是的 点外卖这点就很爽
259 天前
回复了 ODESZA 创建的主题 上海 朋友收到病危通知书,撑不过本月,人各有命
@ODESZA 这些感觉应该是平时吃出来的,应该还有糖尿病吧
@ShawBen 俺也是这个顺序。环火是因为彻底出圈了,很多非魂类爱好者也纷纷涌入,法环你想逃课,方法太多了,入门相对更简单,不像只狼,你必须背板练习,。
@ciaoSora 我也是,法环基本是逼着自己玩下去的,只狼的动作手感是老贼游戏里面最好的,可惜老贼说他本人最喜欢的是血缘和黑魂。
263 天前
回复了 legstrong 创建的主题 酷工作 [上海][美企] Web Developer
我 16 年刚毕业的时候工资都比这个高...
263 天前
回复了 hfl1995 创建的主题 Apple iOS 18 最难受的 BUG
打字还会变得很卡顿,发热很严重,部分 app 顶部出现大片空白等。不建议升级
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