这篇公众号文章我觉得写得挺好：

人类的味蕾，并不具备检测辣味的能力，但却有检测灼热感的本事。

引起辛辣食物灼热感的化合物，被称为『辣椒素』，当你吃辣椒的时候，辣椒素就会释放到唾液中，然后跟口腔和舌头中的 TRPV1 受体（检测热量并向大脑发送有关温度的信号）结合，这些触发器向大脑不断发送“愚弄”信号，让你以为自己的嘴正在“燃烧”。

从严格意义上来说，这完全是一种痛苦的经历，但却“诡异”得让很多人如痴如醉，难道有些人天生喜欢享受痛苦？

这就不得不提宾夕法尼亚大学心理学名誉教授 Paul Rozin ，提出的一个理论——『良性自虐』。

说得直白点，所谓良性自虐，是指你做了一些可能让身体“感受到威胁”的事情，但是却非常享受，这是因为，你的大脑最终知道，身体被愚弄了，正在经历的事情没有真正的危险性。

这就有一种“思想高于身体”的感觉，从而让人感受到愉悦。你也可以把它理解为一种“冒险经历”，比如吃辣椒，明明嘴里感到灼热，快要被“烧死“一般，却在反复吃辣的过程中发现，自己竟然能毫发无损得“活下来”，便会有种“劫后余生”的轻松畅快感。

除了吃刺激性食物之外，『良性自虐』还表现在许多领域，包括蹦极时候的担心、看恐怖片时的恐惧、坐过山车时的惊心动魄……

所有这些活动都使人体对“危险情况”做出反应，从而激发了人体“享受痛苦”的活力，带来好心情，于是，继续促使人类不断沉迷于这样的“找虐”过程。

说个更有趣的数据，PaulRozin 和他的同事，在关于『良性自虐』的问题调查中发现：

54.5 ％的人喜欢辛辣食物； 23.4 ％的人喜欢水汪汪的眼睛变成眼泪的那一刻； 41.9 ％的人喜欢悲伤的音乐； 36.5 ％的人享受按摩的身体疼痛； 23.2 ％的人喜欢看血腥电影； 19 ％的人喜欢捏粉刺挤痘痘； 17.4 ％的人喜欢臭奶酪；…… ……

可见，人类真的很奇怪，在不断的“自虐”过程中，感知着快乐，我们将积极情绪视作消极情绪的解毒剂，就像把甜味当做缓解苦味的良药一般。

国外的一个心里学家说：疼痛会让你享受当下，忘记那些抽象的、更高层次的思考。pain makes you focus attention on the present moment and away from abstract, high-level thought.”

对于高压的成年人来说，这些痛苦可以给他打来片刻的享受和安宁。

但实际上，快乐与痛苦之间的这种“逆向”联系，是深深植根于生物学之中的……以辣椒为例，当辣椒素和唾液结合时，会产生一种名为 P 的信息物质，它传递给大脑的是一种『疼痛』信号。大脑感受到疼痛后，就会展开相应的缓解机制，释放一种名叫『内啡肽』的神经递质。内啡肽的作用类似于吗啡（属阿片类毒品，可药用，强效镇痛药），是基于疼痛和压力释放的，有助于缓解焦虑和抑郁，是人体天然缓解痛苦的方法。除了减轻疼痛感外，内啡肽的分泌还导致愉悦感、食欲调节、性激素释放和免疫反应增强。也就是说，这类痛苦体验，刺激身体从内部，感受到了快乐。一个鲜明的例子就是：跑步跑到一定境界的时候，就会变得非常享受，甚至上瘾。

相信大家都有这个体验，跑步，尤其是长距离奔跑的时候，会造成肌肉疼痛、水泡或者全身疲劳，身体对此作出反应，认为这个过程是痛苦且危险的。这个时候，大脑就会释放内啡肽，来掩盖痛苦、分散压力，让人感受到愉悦。除此之外，大脑还会释放一种名叫“内源性大麻素”的化学物质，促使你感受到更多的欣快感和兴奋感。疼痛的过程中肾上腺素和去甲肾上腺素的释放， 也会给人带来愉悦的感觉。于是，原本可能“痛苦”的跑步，就这么被转变成一件值得享受的快乐历程，激励着你不断挑战自我。某些人在啪啪啪的过程中，刻意去追求某些痛苦的刺激，给自己带来更放松的感受。

作者：瘦龙健康
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来源：知乎
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