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exmarioV2EX member #118707, joined on 2015-05-25 15:24:15 +08:00Today's activity rank 17710 |
exmario's recent replies
Jun 15 Replied to a topic by lurenjiauser › 程序员 › 放在丰巢的快递不发短信取件码的根源究竟在哪里？ |
养成用户习惯之后，撤腿让你当会员...这叫驯服
Jun 12 Replied to a topic by tellmeworld › 分享创造 › 用 AI 写了个中医自诊网站，亚健康的都来测测，求喷 |
用 2026 年的最新科技去解释 2000 年前的玄学，到底是应该相信科学还是应该相信玄学？
Jun 4 Replied to a topic by moooooooo › 程序员 › 现在 AI 用量重置已经有《疯狂麦克斯》里老乔发水那味了 |
所以才要搞国产替代,开源
Apr 15 Replied to a topic by Albertcord › 广州 › 五一想泡温泉躺一躺，广东境内温泉推荐 |
@skyflower 过年才去完，非常无聊，屁大的地方围起来搞个通票，吃东西大排队，想玩没地方玩，就是泡锅炉水
Apr 13 Replied to a topic by opendoor › 生活 › 被这个事情困扰挺久，我感觉跟那位女同事走得太近了 |
吹头发就是绝对的性暗示了
Apr 8 Replied to a topic by kk1945615 › 生活 › 3 年前辞职留学澳洲，拿到 PR 婚姻却保不住了 |
起诉+1,让法庭管吧
Apr 7 Replied to a topic by RichardLuo0 › Android › 为什么抖音的思路跟正常人不一样？ |
为什么 op 的思路跟正常人不一样？
Apr 3 Replied to a topic by mode171 › 生活 › 问一个问题，如何增肥？ |
补充一下，是长期摄入>消耗，不是消化
Apr 3 Replied to a topic by mode171 › 生活 › 问一个问题，如何增肥？ |
增肌增重 20kg 的写一下吧，简单标题就是，长期热量摄入>消化，必然会增重，你以为的吃得多，可能是吸收不了多少，科学点的做法是每周检查体重，如果不动了就增加热量
后续就涉及很多东西了，检查你是否甲亢，查你睾酮是否正常，检查你的肠道健康，饮食是否干净，休息睡眠是否到位，激素平衡，最好是加入撸铁
所以还是简单点吧，按 2 周为例，增加你的摄入（保证你每天的进食分量，夜宵，加餐),保证休息睡眠，如果 2 周之后体重涨了，说明基础没有问题，后面就是一直叠加的事，置于能不能坚持那就是另一个问题了
后续就涉及很多东西了，检查你是否甲亢，查你睾酮是否正常，检查你的肠道健康，饮食是否干净，休息睡眠是否到位，激素平衡，最好是加入撸铁
所以还是简单点吧，按 2 周为例，增加你的摄入（保证你每天的进食分量，夜宵，加餐),保证休息睡眠，如果 2 周之后体重涨了，说明基础没有问题，后面就是一直叠加的事，置于能不能坚持那就是另一个问题了
Apr 2 Replied to a topic by kcerty › 生活 › 假如喜欢孩子，但不敢结婚有什么办法呢？ |
我这边已经看到 2 个活生生的例子了，女性，有钱，dy 自己生
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