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2024-05-21 22:52:16 +08:00

回复了 hello202311 创建的主题 › 生活 › 看了一些营养学的书，发现自己的营养不太够

@doudouwang 我这个是多元饮食，没有吃任何的保健品，补机哈

2024-05-21 22:50:51 +08:00

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@exhale 每天都会吃水果，橙子，香蕉或者苹果，经常吃的蔬菜西芹，黄瓜，青椒，生菜，番茄，洋葱

今天晚餐 5 个鹌鹑蛋，300 克的鸡翅，300 克的果蔬汁，包括黄瓜，芹菜，生菜，胡萝卜，罗马生菜，香蕉，芒果

午餐洋葱青椒番茄茄子西葫芦白花椰菜的炖菜

2024-05-21 22:45:07 +08:00

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@BeautifulSoap 我是肉吃少了，但我不会以肉食为主，我的身体状态挺好，身材比较标准，只是学了营养学感觉蛋白质少了

2024-05-21 22:41:05 +08:00

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@tootfsg 除了营养，生活方式，污染也是关键呀，吃的东西都是重金属超标

2024-05-21 22:39:59 +08:00

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@qooweds 营养过剩还有一亿的高血脂，9 千万的糖尿病吗

2024-05-21 18:27:45 +08:00

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@doudouwang 我看潘石屹打过果蔬汁

2024-05-21 18:26:50 +08:00

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@AnonymousUser 我喝常温奶，但不是天天都喝

2024-05-21 18:25:58 +08:00

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@0x663 好不好要自己体会，我已经实践了 6 年，你说的沙拉不健康，那是沙拉酱的问题，我基本不吃沙拉酱

2024-05-21 18:24:36 +08:00

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@MorJS 素食为主，但不是素食

2024-05-21 18:24:07 +08:00

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@yufeng0681 我知道这三种饮食，就是鱼吃的太少了哈

2024-05-21 12:54:37 +08:00

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@zhangdp 水果一天的量基本 300 克，鸡蛋和肉不是天天都吃，最近意识到肉蛋少了。

2024-05-21 12:52:47 +08:00

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@potatowish 蔬菜汤，果蔬汁，沙拉

2024-05-21 12:52:16 +08:00

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@2ako 知道这个会控制量，一般都是打果蔬汁的时候添加一些，鱼吃的少了

2024-05-21 12:51:13 +08:00

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@zackzergzeng 吃，但不是天天都吃，占一周总量的五分之一不到把

2024-05-21 12:50:35 +08:00

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@Shinu 是比大部分好很多，还不吃外卖，不怎么吃食品，关注添加剂这些，但感觉不太够哈

2024-05-20 12:03:49 +08:00

回复了 Aawhale 创建的主题 › 北京 › 扒一扒论坛有没有身材管理大师和减脂成功的坚持者，给胖子指条明道将体重瘦下来

关键的问题是长期呀，短期减肥意义不太大呢

2024-05-20 10:36:51 +08:00

回复了 hello202311 创建的主题 › 问与答 › 有没有类似施乐眼镜架推荐呀？

@wizzer 我就一个镜架，长时间不换，像换个好些的

2024-05-19 18:36:27 +08:00

回复了 hello202311 创建的主题 › 问与答 › 大部分的床垫保护罩都是薄的如何保护好床垫呢？

@romotc 问了卖床垫保护罩的它说有影响的

2024-05-17 16:39:49 +08:00

回复了 hello202311 创建的主题 › 问与答 › 大部分的床垫保护罩都是薄的如何保护好床垫呢？

@xxlsize 床垫保护罩，不是床笠

2024-05-15 10:36:04 +08:00

回复了 mdcaqr 创建的主题 › iPhone › iPhone12pm 76%电池需要更换吗

@duange7X24 现在 xr 去官方换需要多少钱呀

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