单杠的卷身上杠了解一下，我训练了 6 个月，皮带从最外面扣眼扣到了从里面数的第二个扣眼（共 5 个扣眼），从最开始只能做一个到现在（一年）可以做 10 个，做到能够一次做 5 个的时候开始感觉肚子明显减小了。

楼主的问题，正是我刚刚解决了的大问题，在此分享给各位童鞋和楼主，我虽然解决了这个问题，但不保证也一定能解决了各位的问题哦。我的网络环境与楼主一样，也是百兆光纤、网件路由器（只是与楼主型号不同），电脑直连光猫或者路由器速度都达到或接近百兆，但一旦无线网络就最高到 50 兆左右，经过两天的资料查找和实践摸索，终于找到了问题的解决方法。1、路由器无线网络地区选澳大利亚； 2、无线网络 2.4G 关闭 20/40 共存选项； 3、频道不要选择自动； 4、wan 设置禁止端口扫描和 dos 保护； 5、nat 过滤选择打开； 6、关闭 igmp 代理前面的勾去掉； 7、qos 设置里启用 wmm （ Wi-Fi 多媒体）设置前面的勾去掉； 8、打开 qos 前面的勾去掉； 9、打开网络控制前面的勾去掉； 10、upnp 中打开 upnp 前面的框打勾。经过如此这般设置，至少我是享受到了无线网络百兆的乐趣（夸张的，一般在 70-80 兆之间，偶尔会有近百兆的表现）。

刚发现，输入法调整为楼主的输入法后，小米盒子在输入 Wi-Fi 密码时有问题，具体表现为键盘遮挡了大半个屏幕，输入框看不见而且输入完成后也找不到确定键，不知是否我一个人的问题。

好久没有发言，今天我一定要强烈为楼主点赞，刚在手机上安装试用了，超给力，膜拜大神！同时提点小改进的建议，瑕不掩瑜，只是想操作时更便利：输入电视文字的部分，不知道能否做成可以隐藏的，如果需要才拉出来，因为手机屏幕有限，这部分并非常用，总占着一大块地方，太浪费屏幕空间了，当然，不改也不影响正常使用，太谢谢楼主了！

@yeeyeung iTunes 已经在电脑上不能下载 app 了吧，只能用助手类的下载了，好像 9 月份开始的，前几天需要下载 app 时发现的这个情况。

看下来美欧的大部分媒体还有保留 RSS ，但日韩的大部分都已经抛弃 RSS 了，在他们的网站上，已经不提供了。

好记性不如烂笔头，记下来抄在本子上，多抄几份，家里、办公室、车上都放一份，放在秘密的只有你知道的地方

把“后台应用更新”打开就可以自动上传了，当然你需要能够有登陆上去 google photos 才行

百度首页换成这样的，虽然难看了，但没有你不想看的新闻啦： https://m.baidu.com/error.jsp?traceid=1475412705060075597811818978976853256387

我等了这么多的天，终于有人谈论这个问题了，这个隐身模式下的配色真的太让人吐槽了，不忍直视，垃圾到底，简直把谷歌的水平直接拉低到了十八层地狱还低……