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2022-03-02 18:01:31 +08:00

回复了 wobuhuicode 创建的主题 › 生活 › 退税了 2 万多

@18k 他信你就真的寄了六月没有 31

2022-03-02 17:37:12 +08:00

回复了 wobuhuicode 创建的主题 › 生活 › 退税了 2 万多

我特么也要补几个 w 不科学

2022-03-02 13:30:13 +08:00

回复了 83f420984 创建的主题 › 生活 › 跳绳半年总结

@lwldcr 不是膝盖是跑步伤的

2022-03-02 13:01:17 +08:00

回复了 83f420984 创建的主题 › 生活 › 跳绳半年总结

跳绳挺好的我上学的时候也是跳绳锻炼每天 3000 个慢速跳基本就是有氧运动
现在膝盖不好就改走路了

2022-03-02 11:02:32 +08:00

回复了 phub2020 创建的主题 › 生活 › 退税的应该伤心，补税的应该开心

我也没换工作啊怎么还要补的公司也没有避税脑壳痛

2022-03-01 09:43:41 +08:00

回复了 vate32 创建的主题 ›  WATCH › 大家的三月挑战是什么

ps：楼上几位的回复看起来有点出戏虽然只看标题和回复没什么问题但是节点似乎不对劲

2022-03-01 09:42:39 +08:00

回复了 vate32 创建的主题 ›  WATCH › 大家的三月挑战是什么

总共完成 2730 分钟即一天锻炼 88 分钟就能赢得此奖章

aw 是狗吧生产队的驴也遭不住啊

2022-02-28 10:11:38 +08:00

回复了 liudaolunhuibl 创建的主题 › 生活 › 哎，被查出来腰椎间盘突出了

@coolmint 天天充电贼烦

2022-02-28 09:52:13 +08:00

回复了 liudaolunhuibl 创建的主题 › 生活 › 哎，被查出来腰椎间盘突出了

@liudaolunhuibl 每个小时如果检测到你没走动过，就提示你起来走走

2022-02-28 09:46:57 +08:00

回复了 liudaolunhuibl 创建的主题 › 生活 › 哎，被查出来腰椎间盘突出了

老腰突了
不过我跟一些腰突的同事交流过，好像我跟他们都不一样
他们都有一个急性期，严重时甚至不能走路，只能躺硬板床，急性期治疗完之后平时甚至没什么感觉
我的从来没有这种急性期，就是劳累或者睡眠不好，久坐或者久站之后，感觉腰后部疼痛，比如在地铁里站着都没法坚持多久，但是没有严重到影响大腿和屁股

去医院拍过片子，L5S1 突出，也做过针灸治疗，当时确实感觉有好转，不过好像没法除根

最近两年改变习惯+锻炼，腰疼好像改善了很多，主要措施包括：
* 买了 apple watch ，戒了久坐的习惯
* 日常锻炼，走路为主，没事就走，可以缓解久坐带来的腰疼
* 锻炼背部，没去健身房，一开始是单纯的吊单杠，后来加上一些引体向上
* 改变坐姿，不再窝在椅子上，尽量挺直腰背少依赖椅子靠背
* 睡觉尽量多躺硬板床，软床睡完感觉腰酸，硬板床睡完早上起来没感觉

这个病感觉主要靠平时的养护，需要改变生活习惯，另外就是工作绝对不能久坐，大忌

2022-02-26 15:42:49 +08:00

回复了 lqcc 创建的主题 › 生活 › 在合肥到手多少才能买得起房

@lqcc 要是房价稳定倒也没啥就怕一波行情几年白干

2022-02-25 11:26:07 +08:00

回复了 zzzzzzggggggg 创建的主题 › 程序员 › 急着转行程序员的人别学 Python 和 C++

这一排回复就离谱 op 不知道可以在一个回帖里回复多个人吗

2022-02-24 16:03:51 +08:00

回复了 lwldcr 创建的主题 › 生活 › 我的 2022 减肥日记

@TYTheKing 是的主要是养成生活习惯

2022-02-24 16:03:26 +08:00

回复了 lwldcr 创建的主题 › 健康 › 我的 2020 减肥日记

@LifeAqua 买云麦电子称配套的叫好轻一般体重秤都有类似的 app 吧