NelsonZhao 最近的时间轴更新 NelsonZhao 最近的时间轴更新 |
NelsonZhaoV2EX 第 645342 号会员，加入于 2023-08-25 10:07:03 +08:00今日活跃度排名 14175 |
| 大佬们有没有推荐的国外保号 esim 套餐
1 问与答 • NelsonZhao • 2024-05-27 11:01:27 AM • 最后回复来自 sudosu
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| 手机开启热点，笔记本连接手机热点，无法获取 IPV6 宽带症候群 • NelsonZhao • 2024-01-01 15:02:08 PM • 最后回复来自 mortal | 5 |
| 请教一下各位怎么样才能被裁员 职场话题 • NelsonZhao • 2023-11-30 20:55:30 PM • 最后回复来自 YuTengjing | 22 |
| 今天应该有部分人已经请假，踏上回家的旅途，各位说说走到哪里了，路上有没有堵车啊。 生活 • NelsonZhao • 2023-09-28 17:04:09 PM • 最后回复来自 linuxgo | 43 |
NelsonZhao 最近回复了
8 小时 11 分钟前 回复了 revival83 创建的主题 › 游戏 › Epic 文明 6 白金版 免费领哟~~ |
@0747916 网络问题，先关一下梯子
15 天前 回复了 jacketma 创建的主题 › 生活 › 很久没换眼镜，近些年发现近视度数下降了？会出现这种情况吗？ |
花几十块去个靠谱的机构检测一下最准确
15 天前 回复了 JuicyJ 创建的主题 › 问与答 › 做运维的，不得不经常熬夜，怎样保养身体？ |
补充剂之类的不太了解。
其他方面，首先睡眠要保证每天 8 小时的高质量睡眠，高质量是睡醒，起床以后不会感觉还是很虚。
然后每周 2-3 次，每次至少半小时的力量+有氧训练。
饮食清淡，不要天天吃高油高盐，辛辣的食物。
能做到这些应该会好很多。
其他方面，首先睡眠要保证每天 8 小时的高质量睡眠，高质量是睡醒，起床以后不会感觉还是很虚。
然后每周 2-3 次，每次至少半小时的力量+有氧训练。
饮食清淡，不要天天吃高油高盐，辛辣的食物。
能做到这些应该会好很多。
29 天前 回复了 jiezou 创建的主题 › 健身 › 关于减脂,吃的二三事 |
@emSaVya 那就对了啊，这不就有热量差了，减脂不就是摄入<消耗，有能量差才能减
30 天前 回复了 jiezou 创建的主题 › 健身 › 关于减脂,吃的二三事 |
鸡蛋，便宜好吃，也相对耐饿，
我现在是前一天晚上煮点生菜加点酱油放冰箱，第二天带公司吃，
早上 4 个鸡蛋，一杯牛奶，完全能撑到中午，
中午就吃生菜，然后点沙县小吃的外卖，两个鸡腿，一个鸭腿，中午吃鸡腿（去皮），鸭腿留着晚上吃
下午饿了或者想吃东西就吃个苹果或者其他水果，吃点坚果补充优质脂肪
晚上还是吃生菜加中午的鸭腿
外卖是 18,生菜鸡蛋自己做的，成本大概是 5 块，再加牛奶和其他，一天成本不超过 30,而且不怎么花时间，最开始是做了点米饭，米饭我一般留着最后吃，最后吃的时候都差不多饱了，米饭没吃几口就吃不下了，所以就没怎么做，这个看个人情况。
我现在是前一天晚上煮点生菜加点酱油放冰箱，第二天带公司吃，
早上 4 个鸡蛋，一杯牛奶，完全能撑到中午，
中午就吃生菜，然后点沙县小吃的外卖，两个鸡腿，一个鸭腿，中午吃鸡腿（去皮），鸭腿留着晚上吃
下午饿了或者想吃东西就吃个苹果或者其他水果，吃点坚果补充优质脂肪
晚上还是吃生菜加中午的鸭腿
外卖是 18,生菜鸡蛋自己做的，成本大概是 5 块，再加牛奶和其他，一天成本不超过 30,而且不怎么花时间，最开始是做了点米饭，米饭我一般留着最后吃，最后吃的时候都差不多饱了，米饭没吃几口就吃不下了，所以就没怎么做，这个看个人情况。
51 天前 回复了 jarvanluo 创建的主题 › 问与答 › 有什么平台可以通过收件手机号码获取到对应的包裹信息呢 |
52 天前 回复了 thinkingInJava 创建的主题 › 硬件 › 5090D 到底是停产了还是封禁了 |
一个意思啊，D 本来就是国内特供，现在 D 也不让卖了，就没必要生产了。看看 618 的价格，能接受，又有需求就可以下手了
56 天前 回复了 linxin4cs 创建的主题 › 职场话题 › （急）offer 二选一，求各位前辈给点建议 |
刚毕业的话，我觉的 1 更合适，虽然有加班，但是有人带，有提升。
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