昨天试了下一边用椭圆机一边玩金铲铲，时间过得飞快

[SWALLOWW]

有效了解决了我健身觉得时间太长的问题。

谁还有类似这种，巧妙绕过，另辟蹊径，解决问题的小技巧吗

[beisilu]

学会了，以后一边上班一边金铲铲（

[ks2ex]

也可以在跑步机上玩，避免健身熟练之后的枯燥。

[Yiki888]

不是老早就有爬楼机 跑步机开几把金铲铲嘛

[Yiki888]

然后选秀的时候 收菜的时候就双腿站到两边

[keyouli18]

一局下来的时间刚刚好

[ThirdFlame]

跑步机、椭圆机、划船机 看电影
又锻炼了身体 又看了电影

[xiangxiangxiang]

跑步机不太行吧？。。。速度快了 手有点够不着

[ZhuWenJian]

投影仪+跑步机，边跑步边看电影，贼爽。

[ODESZA]

我每次啥都不看就硬练，跑步机、椭圆机一次一个小时，我觉得过的还挺快，看手机反而觉得很漫长。

[SWALLOWW]

@ODESZA 跑的时候想啥呢- - 我会把注意力放在身体上，身体稍微有点难过就能察觉到，然后耗费精力压制这种感觉。

[lzfnb]

然而只要运动强度稍微高一点（大概二区快接近三区），专注力就会下降，根本无法专心玩。
降低运动强度，锻炼效果又会大打折扣

[YJi]

做力量训练，一不留神一个小时就过去了。 甚至觉得没练爽。

[Hzz123]

会晕

[linkinkong]

我是看蜡笔小新

[lesterchen]

最适合一遍玩一遍运动的,是动感单车.~

[Czzzzzzzzzzr]

看悬疑剧 完全忘记训练时间

[Leeeeex]

我之前是听相声和脱口秀，但是经常笑得岔气，后面就随便找个游戏视频看看。

[chenliangngng]

身高？步幅？占地？

椭圆机可以推荐一下吗，我想买但是感觉占地太大了

[SWALLOWW]

@chenliangngng 家里别买，真没啥用，我家里还一个划船机呢，天天就竖着占地

[ODESZA]

@SWALLOWW 啥也不想 就是放空，放空也是一种休息。千万不要看时间，看时间会过的更慢。

[Features]

椭圆机走 5 个小时不如户外跑一小时，健身房撸铁 40 分钟
不管是锻炼还是塑性，都太低效了

[ODESZA]

@chenliangngng 别买，买了就是置物架

[MrBearin]

这么说的话, 我回家试试动感单车

[purringpal]

@Features 错了，椭圆机运动效率能达到跑步的 8 成，但是跑步对膝盖的损伤是椭圆机的 10 倍，能做到跑步不伤膝盖的人并不多。

有氧运动最关键的就是如何解决无聊，椭圆机简直满分。

[polopro]

一直低头看不累吗

[Features]

@SWALLOWW 我的免费送人了哈哈哈

[leo72638]

不都是这样，在跑步机上看剧，一集看完也跑完了

[EyebrowsWhite]

划船机 + 电视机

[quaso]

@xiangxiangxiang 跑步机都是用来爬坡的

[XnEnokq9vkvVq4]

轻度运动可以，强度一上来了就会遇到精力无法分配的问题。
别说玩游戏了，我运动时听英文播客都会明显感觉到精力冲突

[particlec]

之前边看 blibli 边跑步，不知不觉跑了 45 分钟，后面下跑步机脚都软了

[BruceXu]

我椭圆机放客厅,直接看电视就完了.

[SWALLOWW]

@particlec 啊，昨天我也是

[UybKK58FDzn2udQ6]

我是钻石

[quaso]

我一班都是爬楼和爬坡的时候播一集搞笑一家人

[Hudiebbk]

我是看比赛直播,就没那么无聊了

[femsdfq]

健身时听音频是最好的

[polo3584]

跑步听相声，一般都是刚好三十分钟时间。

[SWALLOWW]

@zl8221111 哥们用蓝发小队上大师了

[MrBearin]

试了下一边动感单车一边金铲铲..感觉靠谱啊..以后就这么玩了..当然, 需要一个大点的平板, ipadmini 太小了

[simiye3]

U2lNaVllX1NJTUlMRVM= 兄弟们一起玩铲子