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V2EX  ›  生活

如何缓解眼部疲劳感

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  •   virayer · 2018-10-01 22:10:45 +08:00 · 2405 次点击
    这是一个创建于 381 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    一天到晚面对电脑,晚上也玩电脑到凌晨 1-2 点。

    最近感觉眼睛的疲劳感加强,看电脑不一会就会感觉到疲劳。

    晚上睡觉有带那种眼部加热按摩的眼罩按摩,并不能缓解,工作时会带那种黄色的防蓝光眼镜,会减少一点集中力,看屏幕疲劳感会好一点。

    眼睛也有散光,看月亮有两个,霓虹灯有双层,别人看我眼睛感觉无神。

    可能连续工作三年老了吧,毕竟马上二十岁,开始奔三了。

    国庆准备在家里早睡,养好眼睛。

    23 回复  |  直到 2018-10-04 00:10:11 +08:00
        1
    Macbooker   2018-10-01 22:19:17 +08:00   ♥ 8
    服了,难道唯一的解决办法不应该是多休息早点睡?就这样还玩到凌晨,你想让别人给什么办法?
        2
    joe0   2018-10-02 00:54:03 +08:00 via iPhone
    十七岁开始工作?
        3
    why1   2018-10-02 00:56:35 +08:00 via Android
    10.1 已过了一天
        4
    orancho   2018-10-02 03:14:23 +08:00 via Android
    睡觉可解
        5
    JRight   2018-10-02 05:10:31 +08:00
    找别的活动,要是还在学校就好办了,找个社团去玩。不得不长时间对电脑工作就用类似倒计时规律工作时钟的东西,每次倒计时到了就起来走走喝杯水上个厕所
        6
    virayer   2018-10-02 07:32:22 +08:00
    @Macbooker #1 嗯,国庆开始早睡,希望能解决
    @joe0 #2 差不多,比较早工作。
    @JRight #5 之前有用过电脑管家的倒计时那个功能,之前太忙每次忽略后,现在基本上一看见就关掉了,自律性太差了,现在慢慢改善。
        7
    lovestudykid   2018-10-02 08:05:49 +08:00
    用带有强制休息功能的软件
        8
    xxl11231220   2018-10-02 09:04:19 +08:00 via Android
    改行,否则无解
        9
    Ryetor   2018-10-02 09:13:20 +08:00 via Android
    骑车
        10
    agdhole   2018-10-02 09:20:14 +08:00
    冷色调+低对比度+低亮度
        11
    inhzus   2018-10-02 10:43:31 +08:00 via Android
    多运动 早睡觉 勤按眼部穴位 少玩电子游戏
        12
    ihavecat   2018-10-02 11:20:45 +08:00
    @joe0 估计是少打了数字了
        13
    moname   2018-10-02 11:39:02 +08:00
    不知道抗疲劳的眼镜如何,最近想搞一副。
        14
    muses   2018-10-02 11:44:43 +08:00 via iPhone
    要不试试缓解疲劳眼药水
        15
    BradZhou   2018-10-02 13:42:04 +08:00
    旅遊 青山綠水是唯一解決辦法 只有在無意間才能緩解 任何想馬上能解決都不怎麼靠譜
        16
    jiangnanyanyu   2018-10-02 17:19:00 +08:00 via Android
    我教你一招,蒸汽熏眼,熏完贼舒服
        17
    houzhimeng   2018-10-02 17:29:57 +08:00
    蒸汽眼罩,美容养颜 睡得好
        18
    zhangZMZ   2018-10-02 21:20:25 +08:00
    这一年,我最牵挂的还是困难群众,他们吃得怎么样、住得怎么样。
    至于你眼睛的问题,并没有人关心!!!
    逃,,,,,,,,,,
        19
    TangMonk   2018-10-02 22:19:44 +08:00 via Android
    打坐
        20
    carlclone   2018-10-02 22:22:04 +08:00 via Android
    亮度记得调低,我亮度高了的话也是很容易疲劳
        21
    jmk92   2018-10-03 11:39:45 +08:00
    距离屏幕远点,亮度太低,太高都不好
        22
    grewer   2018-10-03 15:44:04 +08:00
    我来说说我的经验吧
    首先是 蓝光眼镜 需要一副好一点的 我用的是 Gunnar 的,效果比 1 百的小米 好多了
    还有就是保健品 可以试试胡萝卜素 和蓝莓叶黄素 相关的保健品 同样也可以吃对应的水果 (蓝莓,葡萄,胡萝卜等)
    现在我基本每天 上班 8 小时,加上下班 5 小时, 眼睛视力还行,不过也要注意眼睛的休息
        23
    dxgfalcongbit   2018-10-04 00:10:11 +08:00 via Android
    1 层说得对,多休息。
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