跑步伤膝盖，想游泳，请问北京哪里适合游泳啊？希望能养成每周都游泳 2-3 次的习惯
feral2015 · 2018-10-13 10:39:06 +08:00 · 3279 次点击这是一个创建于 2232 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
 |
1
loongwang 2018-10-13 10:55:58 +08:00 via Android
请问跑多久了
|
 |
3
y051313 2018-10-13 11:43:37 +08:00
去周围的健身房问问，看看是否有泳池。
|
 |
4
HiHi 2018-10-13 11:47:11 +08:00
跑步没把我的膝盖伤到,但是游泳把我的脚背伤了.
(初学自由泳 姿势不对,脚背绷太紧,就这么伤了) |
 |
5
Torpedo 2018-10-13 11:48:43 +08:00 via Android
北京这么大，你在哪呢
|
 |
7
echo1937 2018-10-13 12:00:08 +08:00 via iPhone
那就椭圆机
|
 |
8
li02 2018-10-13 12:35:24 +08:00
一般人的运动量根本伤不到膝盖……
|
 |
9
qdsearoc 2018-10-13 12:38:24 +08:00
建议找带泳池的健身房
|
 |
10
chenyu8674 2018-10-13 12:41:29 +08:00  4
跑步伤膝盖只是懒肥宅的借口谢谢
|
 |
11
Mitt 2018-10-13 12:44:39 +08:00 via iPhone
@chenyu8674 就不能配合一下么🤣
|
 |
12
newtype0092 2018-10-13 12:53:36 +08:00
实验表明，越简单的运动缺点越多，越复杂、不容易上手、缺场地、缺器械、缺教练、缺一切条件的运动，健身效果越好。
|
 |
13
hongfengkt 2018-10-13 13:20:19 +08:00
@feral2015。。。我隔一天跑一次，每次六公里以上。找个学校的塑胶跑到跑，买双好的跑鞋，膝盖没问题的。
|
 |
14
hyyou2010 2018-10-13 13:22:33 +08:00
北京这边游泳池太多了，社会上有，很多学校都有，都可以参加
|
 |
15
e9e499d78f 2018-10-13 13:26:31 +08:00
高校的游泳馆，地质大学的不错
|
 |
16
testver 2018-10-13 13:36:53 +08:00 via iPad
主要看你预算
|
 |
17
moresteam 2018-10-13 13:41:42 +08:00 via Android
@li02 会的，我之前每天晚上 6 公里，一个月以后膝盖就有明显疼痛，医生说要注意休息，不能再跑了
|
 |
18
yshtcn 2018-10-13 13:52:03 +08:00 via iPhone
试试带强支撑的护膝
—同为膝盖伤患困扰 |
 |
19
kernel 2018-10-13 13:55:48 +08:00
@newtype0092 你这说法和越稀有越贵的东西越好吃越有营养一样是放 P
|
|
22
newtype0092 2018-10-13 14:28:00 +08:00
@kernel 本身就是调侃现在很多人扯各种借口，也不愿意做慢跑、深蹲、俯卧撑、跳绳之类的最简单的运动，就你当真话听了，那可不就是放 p 么。。。。
|
 |
23
sikariba 2018-10-13 14:31:31 +08:00
可以找找五星级的泳池，看是否对外开放
|
 |
24
wowodavid 2018-10-13 14:38:42 +08:00
纯粹减肥，还不如入划船机，好的泳池，一年的成本足够买一台划船机（ concept2 ）
|
 |
25
gettext 2018-10-13 15:16:52 +08:00 via Android
三公里伤膝盖不是扯吗
|
 |
26
Yourshell 2018-10-13 16:27:40 +08:00
没两百斤别说伤膝盖
|
 |
27
dirwdirw 2018-10-13 16:30:21 +08:00 via Android
相当多研究表明跑步不但不伤膝盖，甚至对膝盖有益。基于错误的事实会导致错误的判断。楼主，重来吧。
|
 |
28
guanaco 2018-10-13 16:41:36 +08:00 via iPhone
游泳的漂白剂容易得鼻炎
|
 |
30
ruimz 2018-10-13 18:04:40 +08:00 via Android 1
伤到的膝盖是要到退休以后才能见到效果的。
我楼下有一对夫妇，都是中学体育老师。我小的时候见他们与常人无异，但只有近几年他们开始拄拐，行动缓慢。楼中其他年龄更大的老人都没有这种问题。 我说的是适度的问题。不是跑步不好也不是不跑步好，跑的适度锻炼身体 杠精散退。你有杠的时间不如每天跑 10 公里，50 年后回来再看谁说得对 |
 |
31
gitChimera 2018-10-14 00:07:11 +08:00 via Android
5 公里一个月都没事，倒是某晚想不开 10 公里膝盖扭俩周
|
 |
32
helloiac 2018-10-14 09:54:21 +08:00
听说游泳伤牙齿
|
Select Language