好奇 996 工作制真的会猝死吗？

[hellowes]

工作永远都是做不完的，为什么会那么拼呢？项目赶期？还是 BUG 紧急修复？
如果正常 996，按时吃饭上下班，应该不会猝死的把，而且程序员的工作也不是像劳力密集的工厂，好奇勿喷

[zhze93]

……你试试就知道了。
995 和 996 差别巨大。

[yexm0]

多的是。看新闻就知道。
就算没挂那缺乏锻炼所导致的高血压糖尿病等以后也能要了你的命

[0044200420]

亲，你听过舔狗奋斗逼吗

[Monad]

大部分人的工作还真就是劳动密集型 至少老板是这么认为的
另外是淘汰压力逼着大家死命干活 你想想自己的房贷车贷老婆孩子

[nicevar]

要是那么容易猝死，每天都要死几个了，猝死很多都是本身就有其他疾病的。
你要是身体健康，每天按时吃饭上下班，996 影响没有想象中那么大，除非你一天工作都在高压状态，要是上 v 站每天都划水，别说 996 了，997 都没事

[autoxbc]

1. 睡眠缺乏(心源性猝死)
2. 高压力水平(内分泌紊乱)
3. 高热量饮食(代谢综合症)
4. 久坐(腹部肥胖)
5. 无锻炼(心肺机能退化)

[sgissb1]

会不会猝死我倒是不小的，经历过。

我觉得你可以试试，然后等你上来写个 996 评测，毕竟每个人的身体素质和追求都不同。

[loveour]

并不会。猝死的毕竟还是极少数，一般都是有其它疾病的。就好像，国内还有因为跑步猝死的呢。

[Floyder]

快一年 996 了，不会

[whoami007]

精神上压力也是很大的。

[peneazy]

会得各种慢性病，前列腺病，心脑血管病，视力下降等。肩周炎，颈椎病，腰间盘突出，各种关节劳损。

[gdzzzyyy]

倒不会猝死。压力真的很大。996 老大每天催，真的一点都不能摸鱼，因为排的时间表都包括周末。晚上也一样算进计划表，压力压身喘不过气。。。。

[t6attack]

人和人不一样。有的人熬夜半辈子啥事没有。有的人熬两周就挂了。

[kitawa]

猝死的肯定是少数，但大部分这样的人都处于严重的亚健康状态，加速衰老，少白头，脱发，肥胖等等。为什么要求年轻人，那是抗揍，减少猝死几率，等到 30 多就裁了，就像保修期一样精准。

[jxf2008]

本来 965 工作制，很轻松
月初项目出了个大问题，我赶过去出差，997，总计 18 天
回来体重 180->166

[Marsss]

单身可能还好，添小孩以后，常态周末休息一天？别开玩笑了。

[l1ve]

现在 955 都感觉累了，别说 996

[depress]

不用好奇，如果按时 996，上下班路程 30 分钟内，按时吃健康的三餐和水果，下班回家运动半小时，每天保证 8 小时睡眠，猝死概率很小，猝死的要么睡眠不够，要么不运动，再来才是工作累，如果有吃夜宵习惯或者平时老吃零食老喝快乐水，那概率就再加点。

即便这样，996 还是不对的。提出这个制度的和遵守这个制度的都不对。

[marsgt]

猝死不是因为 996，猝死是多种因素累加到一定程度、超过身体负荷的临界值以后，再加一根稻草的必然结果。
物理上有个“复杂性系统”的概念，经济学研究里也提，同时我认为身体也是这样一个复杂性的系统。进化生物学上有个“失配”的说法，这个是大前提，也是现代疾病的缘由之一（或者可以说是原罪），这个缘由就要求人类必须坚持锻炼，以抵抗由于失配所导致的一系列问题。当然不锻炼也行，不锻炼不一定速死，但是加班、熬夜、负面情绪、心理压力等等，都会对身体产生一定的“承压”，锻炼是主动去拼意志力，不锻炼就只能拼底子了。底子厚，慢慢耗到中年，一身慢性病，手里攒俩钱，买车买房娶媳妇抱娃，人生圆满；可万一底子没这么厚实，没等着解放自己先崩了，那不杯具了么。
所以永远不要想“应不应该”、“不会是我”这种问题，立刻马上把身体管起来才妥，不要赌，——因为真输不起。

[mengyang624]

怕 996 猝死的话先去跑个马拉松
如果跑完没猝死的话，996 也没问题了

[sc13]

@autoxbc 666 总结的很到位

[676529483]

我觉得关键的一点是：没有私人生活了，周日往床上一躺，根本不想出门。所以当你的生活只剩下无尽的工作时，就索然无味了，更不用说身体变差，人死了钱没花 liao

[cfans1993]

976 快一个月了，精神有点撑不住。已经开始早睡早起，11 点睡 7 点起，清理一些订阅号睡前少刷信息流，晨跑 1 个小时。

[kaneg]

记得 20 多年前全国都是 6 天工作制，包括在学校读书。

时间不是主要问题，还得看压力和年龄大小。

[huruwo]

不断的工作就没有私人时间了，你会疯的

[janxin]

会，一定要克制

[mytsing520]

猝死和 996 有没有关系，这个我不知道。
但是，久坐、缺乏锻炼，长期紧张工作，一定会导致很多疾病的产生，当外部和内部因素聚集到一定程度时，猝死就可以想象了

[nanaw]

不说猝死，没有自由可支配时间了和死了有什么区别？行尸走肉而已。
就算身体没问题，没有时间学习提高，早晚干不动了被炒掉换个年轻的上。
最后还不是慢性死亡。

[Rekkles]

工作和生活都分不开的时候，工作挣钱还有什么意义，我努力工作就是为了好好生活。

[Yishanshan]

高强度会导致猝死，连着高强度加了两周班感觉自己整个人都没灵魂了

[orangeade]

你去试呗

[ZeoKarl]

996 时间长了,整个人会精神萎靡.没有个人的私生活.强烈抵制 996

[gjquoiai]

我一同事之前公司每天 5 点下班，这几天加班到 8 点都觉得自己要猝死了 233

[nulun]

最近我司开始 996，我才感到 996 多么毁人，除了工作就是休息，跟家人沟通都少了。顺便注册了个 https://996.icu ，工作 996，生病 ICU😭

[jadec0der]

9 点下班不至于猝死，但是会不断的消耗精力。华为那些加班猝死的都说的是经常通宵

[TheGonG]

996 应该不会猝死，怕的是熬到第二天还要继续 996。就可能就会猝死

[red3a]

如果是是是 真*996，那肯定不会有问题

但是一般 996 了，说明的是 996 是基本要求，真干下来比 996 要累多了，因为项目 /产品压力在，而且你基本没有冗余空间，公司一般就把你时间都占光了，家庭压力和项目压力都很大，如果你是真干活的那个

我们以前项目紧张，按照 996 工作，一般就是集中封闭住外面，这样对大家精神压力好很多，毕竟公司有成本压力，个人有生活压力，划水的也回不了家，大家都知道搞定了就结束了，一般都能向着交付去走~

日常的 996，划水的很滋润，巴不得天天 996，干活的苦逼得很，想跳楼的也很多，但是项目没尽头，有人猝死那是必然的，只能说时间还没到。。。当然，也可能大家在集体划水应付公司或老大~

[limuyan44]

996 意味着周末就一天你要是睡个懒觉就是半天，人没事心都死了。有种东西就个人生活。

[d18]

996 基本没有个人生活了，周日聊胜于无，因为 6 天下来肯定很累了，周日一般就会睡到接近中午才起床，吃个饭，刷下手机，尼玛已经晚上了，又开始新一轮循环。

[JoostShao]

996 的公司有价值观和企业文化？

[rb6221]

现在工作都要以不会猝死来判断好坏了？

[2kCS5c0b0ITXE5k2]

不会猝死,但是你的生活会非常枯燥... 你的生活好像除了上班其他一切都没了,

[zkeeper]

如果真的严格 996, 晚上 9 点准时下班, 周日不上班, 大概率不会导致猝死. 但是告诉你 996 就真的是 996 吗? 项目来了搞不好经常通宵那种.

另外如果是刚毕业的单身狗还好说, 工作几年要找女朋友了, 你天天在公司怎么去认识女孩子? 让女孩守活寡吗? 等你结婚有了孩子更玩球, 孩子搞不好几岁了都没怎么见过你.

最后, 这样的日子什么时候是个头呢? 一直 996 到 60 多岁(如果你能坚持到的话), 终于退休, 没几年就要挂了. 然后回首往事, 你这一辈子都干了什么, 就 TM 成天加班加了 40 年? 那你来世上一遭是为了什么呢?

[xuanbg]

996 的不一定猝死，猝死的也不一定就是 996。会不会猝死，主要还是个人的身体状况。

但长期 996，应该会增加猝死的几率吧。反正我是吃不消的，偶尔加几天班没事，一周加班时间不宜超过 10 小时。

[nimrc]

你意思是那些猝死的程序员都是假的咯

[dajj]

难道大家以为 996 就是晚上 9 点下班吗，太天真了！ 真正意思是晚上 9 点之前不能下班！ 事实上很快就会经常 10 点，11 点，12 点，甚至凌晨才下班的

[gavindexu]

856 都扛不住，
996 想都不敢想。
滋润不过 955。

[likai]

看工作内容.
广东这边工厂..一年有半年时候是 8 11 6..这么猝死下去.还有人么

[Salvation]

昨天加班到 4 点钟，今天早上 7 点起床。。。。。

说实话，睡了 3 个小时还好点。否则真的感觉有猝死的危险。昨天四点的时候感觉不太舒服。。。

所以我个人感觉真的会猝死，如果持续的话。。

[cyssxt]

996 体制下远大于 996

[dz5362]

小地方，8-5.3-6，已经感觉非常疲惫了。无论是身体上，还是精神上。

[wakan190]

大家都反抗的话就不会

[4641585]

已经猝死的回不了这帖子

[chinatreeqy]

爸妈她们那个年代，只有 996，就没有 995，上早班的时候 4 点起床，下夜班的时候 23 点回家，没听过有猝死的事情。

[zhang1215]

如果划水多的话应该不会吧？

[darknoll]

@chinatreeqy 过去没现在工作压力大，我爷爷年轻时候工作都全年无休的

[anteros]

我随身携带葡萄糖，家中客厅也放

[0xffan]

你想让已经不幸猝死的来给你回个贴吗

[Webb]

建筑行业 997 试试。。。又或者 8 10 7 ？？？

[andylsr]

首先~996 会导致精神异常~第二~他们能按时让你走么？？？

[hirasawayui]

我 9107 了近一个月，觉得自己已经社会性死亡了

[sugars]

@chinatreeqy 少拿以前那个年代来和现在比了，以前的人想法很简单，目的只有一个就是吃饱肚子，你和现在的梦想比？

[Orenoid]

995 勉强还能忍，996 无法接受

[skylancer]

真的能 996 还不至于挂掉
看我天天 911(12)6 这才叫痛苦，虽然最近变成了 9115 了

忍多一下，准备离职了

[marsgt]

（试试能不能贴图😬）
早上看到《政治经济学大纲》里的一个观点，有一些值得思考的地方
https://cdn.ruguoapp.com/FiZ7CQE-B6LKpQwZHhOlFQzm_lv6.jpeg

[jeffc]

已经猝死的人没办法来回答。
问这个问题相当于去火车上问大家买到票没有。

[IamUNICODE]

@chinatreeqy
我爸妈那个年代一周 6 天，但是下午 5 点就下班了，我家六点就吃饭了

[reus]

@likai 8 点到 11 点就一班？你别造谣啊

[IamUNICODE]

996 的问题是，996 都不是 9 点下班，没事还 996，老板是智障吗(不排除有)

[nicevar]

@chinatreeqy 时代不一样了，现在的人比较娇贵，欲望多，把过度的欲望称之为梦想，他们不知道上几辈的人工作更不要命，肉体和精神同时被摧残，死了都还没有猝死这个词来形容，也没人关心，就是死了，一个词短命！
现在猝死一个就是新闻报道，全国都知道了

[mmdsun]

我单位是 965，不加班。
不过我每天还是 2，3 点睡觉。7 点起床。
感觉不是 996 也会。。

[vivoapex]

我就是 996... 其实没啥事，但创业公司强制要求 996.

[ymj123]

以前觉得自己很强很厉害，很工作狂，996 没问题，真的 996 之后发现，下班根本没有私人时间，下班稍微收拾洗漱完就 12 点了。那你睡觉不呢？明天又是 9 点上班，不睡就熬夜，睡就没有私人时间，就感觉很憋屈。
所以强烈反对 996。

[ymj123]

@mmdsun 自己玩到 2 3 点，和上班到 2 3 点可是不同的。

[fundebug]

996 确实变态。。。

还有，除了工作不要太拼，生活习惯还是得靠自己

[doodle77]

主要的反感在于「强制」 996 吧～
不然那么多个体户…

[hamani888]

其实 猝死和 996 关系不大, 既然公司都 996 了, 那还不划划水 .

[run2]

不猝死就非得每天上班？什么逻辑，被剥削惯了？

[soulmine]

那我和你说 我干过劳动密集型的 997 还是全夜班哟 但我现在不一样活蹦乱跳的

[codingKingKong]

会.
你可以回想一下, 有没有连续工作几天, 也不是很晚, 然后思考速度变慢, 恢复速度变慢的感觉

[dilu]

你以为 996 没多少时间，其实时间是 965 的两倍。

而且你以为 996 就真的是 996 嘛？能 11 点回到家都算早了

[msaionyc]

间接让你死得更快一点，很多大厂的不就是年轻时拿命换钱，这四个字已经很好的概括了；年龄大了可能需要拿钱换命，但这个不太好换。有些说猝死是因为本身就有病的人是真的没安好心。

[liuminyong]

都 996 了还不划水，去他妈的 996

[furch]

996 会让你少十几年寿命，愿意吗？

[hiahia]

其实最大的健康杀手是久坐不动

[fcoolish]

反正我知道猝死是真的，我同学的以前同学上个星期走了

[laoma2]

猝死跟 996 没有必然联系，只是一个诱因。猝死应该说是身体的某些器官功能有隐疾，是短板，正常情况下觉察不到，但当身体活动达到某个强度时，超过短板器官的承受力致其崩溃，进而导致整个生理系统崩溃。很多猝死的人身体看上去都是很强健的，甚至是运动好手。

[Greendays]

主要还是精神状态。老板都是 24 小时，一周 7 天工作，但是他赚的多啊。

[moocean]

同时朋友公司已将买了猝死险，很好奇他那个朋友为哈不辞职，坐标杭州

[ihavecat]

劳动法没人执行，相关部门全部吃 shi 的

[hoythan]

你们都没考虑过：

工作如果考虑的是会不会死，还工作个 jb ？
是不是你们从来都不约会不把妹，结婚的就是晚上回家上个床，没结婚的鲁个管？

[Rizio]

说父辈他们那一辈 996 都行的，且不说以前的 996 和现在的 996 是否强度一致、以前的大环境奋斗和现在的大环境奋斗所能够得到的回报是否一致。我就问一下：你觉得他们那一辈现在的身体状况如何？你觉得现在 996，等到老了，你的身体状况是会比你的父辈好还是差？

[xierbenq]

看怎样的 996，如果是那种整天 deadline 的，那不死也半残

[miaoxia]

@d18 ...

[tabris17]

@hoythan 外卖有 5%的食物大肠杆菌超标，但是你会选择吃屎吗？

[ThomasZ]

看起来健康和实际上健康中间隔着一个亚健康，这就平时没事，出事就是大事，996 一段时间以后人的精神状态都不入前了

[Nagisa1992]

我上周开始 996，感觉累炸了

[nicebird]

猝死个屁。以前工作强度比现在都大，也没见人猝死。

[lleony]

我感觉不会，毕竟也 996 了两个月。
然后 965 是真的爽啊

[wly19960911]

工厂里面，工作强度比这个大的多的去了。但是问题是工资不变强行 996 我感觉不行