海外码农问下：国内的 996 工作量有达到让你致病的程度吗？周围同事身体状况都怎么样？

[GiveMeSomeJuice]

本人老家浙江，在美学习工作 6 年多，看网易的被裁患病员工有点被吓到，想问国内的兄弟们身体状况是不是很差？

[b821025551b]

996 的哪有时间来这摸鱼

[alexmmog]

致病的原因不只是 996，还要包括空气质量、环境污染、食品安全等等

[Stevenv]

996 最明显的特征就是胖个十来斤

[lmmortal]

一天时间都坐在那，除了吃饭和工作没有别的，生理和心理上的压力会导致身体出变化吧

[turi]

996 结果就是，几年下来，身体各种病都出现了。

开始几年还不会发现，等你发现真的晚了

珍爱生命

[GiveMeSomeJuice]

@b821025551b 也是海外党？

[GiveMeSomeJuice]

@alexmmog 很多码农朋友挂在嘴边的 996ICU 让我有点担心 哈哈

[GiveMeSomeJuice]

@lmmortal 可能国外码农跟国内码农的区别就在于坐的时间短很多吧

[GiveMeSomeJuice]

@turi 珍爱生命，兄弟。身体第一，工作第二，别做着做着人没了。。。

[garlics]

@b821025551b 感觉 996 的摸鱼更多，毕竟人的精力是有限的

[lmmortal]

@GiveMeSomeJuice 毕竟有自己的生活，心理上好很多了。想想富士康工人为什么跳楼，身体上估计不会有什么大问题，一天天封闭在那里拧螺丝不让说话估计精神都崩溃了，再加上那些工厂里的保安领导其他同事欺负人，很容易就想不开了

[meteor957]

肚子赘肉会增加，吃了就不动

[meteor957]

心理上也会更焦虑

[mikulch]

@GiveMeSomeJuice 您真是够天真的。
区别大了去了。多考虑考虑工作环境因素。

[netherlanddennis]

很轻松。早点回来。报效祖国

[sagaxu]

一半以上时间在划水，只是换个地方上网

[blankfire]

996 坐的时间长，容易胖，吃的不健康，加上通勤睡得少，体质变差，更容易得病

[subpo]

我的看法是这样的，996 对传统意义上“热爱工作”的员工伤害最大。

有一些人真的是热爱工作的，他们工作的时候，和打游戏一样，不知疲倦，工作效率很高，时间很容易就过去。996 的工作时间对他们的身体有非常大的影响。

[toku]

心理因素也是一个很大的原因。心情差是很多并发症的导火索。

[HE1HE]

不是所有人都那么拼，很多也 955

[ZXCDFGTYU]

2016 年是我入行第一年，在帝都。一年下来胖了 80 斤，累到 120 一路狂飙拉进医院，血检报告医生看了都害怕的那种，费死老劲才捡回一条小命。

同组的一个前端，常年加班最后肠梗阻再加上肠癌扩散，不过还好控制住了没有扩散太大。几年过去了现在人也应该慢慢调理回来了。

[ZXCDFGTYU]

现在我高血压，前两天量的 153/87。然而我 tm 今年才 22。

[taisenjay]

之前呆过华为外包的项目组，工作强度比 996 都大，有段时间组员相继生病，先是有个组员得了水花休了一星期，等他回来立马又有个同事上呼吸道出血住院一星期，那段时间不停的有人生病，都是二十几岁身体最巅峰的时候，你想想这个压力

[NerverLibis]

@blankfire 我哥们 996 瘦成杆 ，白头发，每天除了睡觉就是干活，月休 2-4 天，每天 12 点上班，2-3 点下班，打车来回，公司严格管控在家时间。

[zycz2p]

精神状态比较差，经常性感到疲惫

[sagaxu]

@taisenjay
@NerverLibis 年薪百万起步吗？图啥呢

[precisi0nux]

@zycz2p 多性感才能性感到疲惫？

[shanlan]

最大的感受就是心情压抑。

[shmilypeter]

@NerverLibis 资本家真的该肉体消灭挂路灯，严格管控在家时间，就是旧社会黄世仁都没那么狠

[Motoi]

965 路过

[tanhua]

965 路过 已坚持锻炼一个多月了，主要是怕死！

[zhifanlo]

@ZXCDFGTYU 一个月挣多少钱啊这么拼

[mangoDB]

人长时间处于高压状态下，很容易生病，深有体会。

[MaxJin]

我上家公司就是 996，活干完了也得在那干耗着，真的是熬人。

[mritd]

我管自己叫 CVE(ctrl c + ctrl v Eng...)

[iFlicker]

不要回来 不要回来 不要回来

[C90]

996 不是大多数

[Nolink]

@netherlanddennis 老乡赶紧回来，我们好酒好肉款待啊

[myself659]

长期 996 身体慢慢变差

[a4854857]

996 要学会合理摸鱼..放松自己的精神... 但如果是真的是工作量和 996 匹配的没有摸鱼空间的..建议早点溜号保命

[neverfall]

大部分人都是绵阳，而你们的老大则是绵阳中的头。 他带头加班，带头不走，为了让自己看起来很努力。其实都是在摸鱼。

[wwti9]

周围同事人手一个脂肪肝，一般 3 个毛病以上

[wwti9]

坐标某二线厂

[wwti9]

一般都有脂肪肝和高血脂

[itbeihe]

肥胖，重度脂肪肝，高血脂

[shuAS]

坐久了以及睡眠少导致的肥胖等问题，其实大部分时间都在摸鱼干自己的事情。

[silvert]

别的行业从来没有猝死，都是长生不老的，转行就行了

[Hagrid]

在学校实验室，类似于 996 时间吧，晚上寝室还睡不太好，感觉对自己身体和心理健康都有一定影响了。
前段时间出了点问题动了个手术，现在突然就感觉学业、事业也没有这么重要了，还是保持健康好一点。

[2379920898]

我觉的还是睡眠不足吧。。9 点下班到家得 11 点了。。早晨还要早起。。肯定吃不消啊~

[yoke123]

有能力就留在国外吧 国内只有极少数人过得很舒服 大部分人都是拿命换生活和钱
目前看来还要掏空几代人才会好转 或者一直这样下去 直到科技爆发为止

[windyCity]

996 的公司还是少数，写字楼办公区，超过 7 点半人就不多了，6 点到 6 点半电梯才是最堵的时间。

周六人更是少的的可怜。

[windyCity]

@windyCity 补一下，不是有灯亮着就都是在加班，一个办公室里有少数几个在加班，全办公室的灯基本都是亮的

[bailao]

为了身体健康，每天都是隔段时间出去抽根烟

[shm7]

以前老板说，20 几岁加加班没事情，有事情也是 30 岁以后了。然后他 40 左右，后来检查得了癌。

[daimubai]

@bailao 你确定是为了身体健康...把烟戒了吧

[blueaurora]

明确回答，996 让我生病了，头发两边也掉了不少。我 30 出头

[blueaurora]

而且我之前单位的 996，还没时间划水的那种

[ZXCDFGTYU]

@zhifanlo 当时我只有中专学历，全研发中心学历最低，最年轻的一个员工，当时我也就十八九岁的样子。在一个三线四线的公司做开发，一个月 7k 税后。

[Varobjs]

@toku 对，我现在脾气越来越差

[Leigg]

天天坐班 12 小时，你在家也熬不住

[jumpshen]

生病的原因很多种，最常见的大约 6 种。
1.过度疲劳
2.饮食健康
3.空气问题
4.缺乏运动
5.心情抑郁
6.遗传先天性疾病

重大疾病本身的概率很小，但会因为上述情况增加发病概率。所以良好的生活习惯很重要。另外重疾险，医疗险，寿险和意外险很重要！！！希望能够重视健康险的配置。

[v2student]

@silvert 所以那些猝死的都是他自己身体问题，和加班无关？

[jakychen]

高血压 颈椎病 哎

[wangleineo]

你这样问，明显只能得到一边倒的反馈，但沉默的可能是多数。
不如弄个投票页面，结果更有参考价值。这个免费的就挺好： http://mikecrm.com/

[zpxshl]

最大的因素应该是睡眠不足 /不规律。
我之前过了半年 10 10 的，时不时睡少于 7 小时，感觉身体虚了不少。
前 2 周开始坚持早睡，且一天保证 9+小时睡眠，明显感受到身体在变好。

[HonoSV]

965，身体检查肥胖，左肾结晶，其他的还没出结果，有点担忧。
大家平时一定要多喝水，多抽时间运动啊。

[GiveMeSomeJuice]

@netherlanddennis 兄弟，就喜欢你这种说话直接的。爱国心已经拉满了

[hyy1995]

996 都是神仙，我工作 3 年一直 965，现在腰椎都有点小毛病。。。

[GiveMeSomeJuice]

@neverfall 要是能摸鱼还好，那种 996 工作时长拉满的我真的有点慌

[zycz2p]

@precisi0nux doge

[netherlanddennis]

@GiveMeSomeJuice

尤其楼主这种海归背景的.祖国的大好河山都等着呢.稀缺高端人才

[hslx111]

短期内对身体的消耗可能不是很明显，但是对精神的消耗非常明显，人会变得麻木

[HiBlank]

我在学校实验室 差不多 9117 好累

[HiBlank]

@HiBlank 每天都很困很累 做不完的任务 怎么办？

[CosimoZi]

10/8 大小周包三餐,变胖了一点.平时工作任务很轻松,上班时间自学一些数学,下班时间练习一门乐器.

坐标某大厂边缘部门.

[freelancher]

生病了。而且工资还治不好我的病。真是倒霉。。。

[zzlatan]

996 贻害无穷啊，海外人才谁敢回来。。。累可能不是那么累，加班加多了会有行尸走肉的感觉

[Johnny168]

955 路过，我承认，老子就不会拿命挣钱

[Greendays]

工作一年，得了两次痔疮了（狗头

[nothingt]

颈椎病，痔疮，脂肪肝这都是标配了

[chippai]

假设公司 12 小时 + 上下班 2 小时 + 睡眠 8 小时，剩 2 小时，囚犯放风的时间都比这长吧，精神伤害太大。
PS.尤其是会议多的公司，从早上开会到晚上，各种评审，想死的心都有了。

[MilkyWayne]

9 点开工，一直干干干，干到 10 点半或者 11 点，然后总要玩一会的吧，看剧打游戏，随便一弄就 12 点多了。

这是常态，加个班就晚上 2-3 点了，早上最起码 8 点多得起了，所以对健康最大的问题就是睡眠不足。

领导经常说，你怎么白天老是没精神，我放你 11 点下工你马上睡觉，早上 7 点起来也够睡了啊

我.......

[nonea]

别提了 说起 996 就 tm 气得慌 准备下一份工作去外企

[leeeeec]

公司基本每天都有人去医院

[Torpedo]

以我的体验，996 长期之后，工作产出和一天 965 没什么区别

[yonka]

浙江的好啊，正好来杭体验一下，毕竟***之都。

[zartouch]

国内又不是没有外企，和不加班的公司。

[FrankHB]

@shmilypeter 不需要，路灯还要基建成本，抽 100%所得税就行了。

[activemq]

心脏没以前好了，而且在进度和绩效的高压下，胃疼肝疼各种上来。如果刚毕业就 996，很可能不知道一个健康的职业心态是怎么样的，接到领导微信就秒回，其实真没必要

[EminemW]

我每天 19 点下班都累的头痛，996 不敢想象

[activemq]

当资本没了你，分分钟可以招人替补。当家人没了你，就是真的什么都没有了

[xingda920813]

每隔一段时间总会有这种回国帖. 总是钓鱼好玩吗?

那你就回来吧. 正好你是浙江人, 感受下杭州的奋斗逼之都的氛围吧.

[cominghome]

1. 大部分 996 公司其实强度没有那么高，划水的空间还是有的。
2. 996 恶心的地方在于占用了大量的私人时间。公司福利还算到位的话，各种加班夜宵零食随便塞，公司食堂油水又重，直接作用在身体上那就是体重的飙升，以我个人为例，平均一年 10 斤。
3. 身边得恶性病、猝死的倒是没怎么听说，偶尔也是在新闻上能看到，没看过具体的数据统计，但是我感觉比例应该和普通人差不多。不过得慢性病真的不少，特别是平时再不注意运动和放松的话。

[lijunnan]

lz
好好活着不好吗？问这样的问题和有这样的追求。

[statement]

主要和工作强度和工作压力有关，965 的时候也有感觉很累，8107 留在公司看电视打游戏也不累

[jon]

回国吧，不回不爱国

[TypeError]

还好我没 996 过，不然我本身肥宅加 996 工作到死，那人不废掉了

[wqawd520]

8-10-6 对女人都提不起兴趣了。

[wengjin456123]

杭州不加班的也不少，就是工资不高，一般 10K-25K 之间

[fanqianger]

国外公司也有奋斗逼的。而且还美其名曰，我们希望你 work smart not work hard