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最近一到下午三四点就常常感觉肚子有点空，老铁们有啥推荐的么，补补能量补补脑的~
第 1 条附言 · 2020-08-19 09:47:46 +08:00
这么多保温杯里泡枸杞的，白天敲代码晚上还得下地干活，程序员真不容易！
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Flash1 2020-08-18 14:33:50 +08:00
麦片
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TomatoYuyuko 2020-08-18 14:37:31 +08:00
士力架
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ccoming 2020-08-18 14:39:24 +08:00
干吃汤圆、坚果干、健身鸡胸肉，我备的，看时间分情况来吃。
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Sharuru 2020-08-18 14:41:49 +08:00
士力架，各种坚果能量棒，但是最爽的还是巧克力（
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lxk11153 2020-08-18 14:42:21 +08:00
吃啥补啥？
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movq 2020-08-18 14:42:55 +08:00 via iPhone
中午多吃点
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littlepoem OP |
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zxc12300123 2020-08-18 14:43:09 +08:00 via iPhone  1
水果吧 健康
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littlepoem OP @Sharuru 巧克力不敢吃了，蛀牙疼起来要命
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baoshuo 2020-08-18 14:51:26 +08:00
作为学生党，最喜欢吃仙贝
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littlepoem OP @movq 我比较挑食，以前不太会饿，最近可能是换成躺着午睡，消化比较快，以前是趴着睡。。
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sayitagain 2020-08-18 14:57:20 +08:00
红牛,喝饱
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Vibra 2020-08-18 14:57:30 +08:00
哈哈哈哈哈, 拿硬币去星巴克买咖啡呀
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littlepoem OP @Vibra 店员：我怀疑你在搞事 /doge
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leafre 2020-08-18 15:06:24 +08:00
牛鞭
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hoper2333 2020-08-18 15:09:59 +08:00 via Android
旺仔 qq 糖和奶片。。有时候咸口就无穷鸡米或劲仔小鱼啥的
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peterjose 2020-08-18 15:16:35 +08:00
有啥吃啥 最近吃公司买的虎皮凤爪
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matatabi 2020-08-18 15:24:28 +08:00
100%黑巧克力
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jon 2020-08-18 15:25:39 +08:00
节约粮食减肥喝水撑一撑
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TwoDogSon 2020-08-18 15:32:52 +08:00
牛肉干
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faustina2018 2020-08-18 15:37:19 +08:00 via iPhone 4
减脂期间的下午三四点会吃一根黄瓜 or 一个西红柿 or 一包泡椒脆笋 or 一盒无糖龟苓膏 or 一块鸡胸肉 or 一盒脱脂牛奶 or 一个水果（苹果、桃子、香蕉、橙子），热量是从低到高排下来的，一般会选热量最低的。
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damai0419 2020-08-18 15:57:17 +08:00
鸡蛋 鸡蛋
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threebr 2020-08-18 15:58:47 +08:00
可口可乐
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littlepoem OP @threebr 快乐肥宅水，现在不敢喝了，牙口不好
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zjty 2020-08-18 16:09:56 +08:00
有种东西叫做秀色可餐
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seven123 2020-08-18 16:49:31 +08:00
枸杞
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littlepoem OP @seven123 秀儿
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enaxm 2020-08-18 17:03:04 +08:00
饮食有问题，结构性问题
考虑是快糖还是慢糖 |
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tangtanghong 2020-08-18 17:04:00 +08:00
枸杞配桂圆 补肾壮阳
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zionHH 2020-08-18 17:15:53 +08:00
优先补肾 /doge
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1900Yin 2020-08-18 19:10:29 +08:00
枸杞菊花养生茶
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STRRL 2020-08-18 19:18:59 +08:00 via Android
海底捞！
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daimubai 2020-08-18 20:13:14 +08:00 via iPhone
棒棒糖
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kacawa 2020-08-18 20:21:30 +08:00
蛋白棒。。。
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northisland 2020-08-18 20:38:31 +08:00
桃子
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yousabuk 2020-08-18 20:40:04 +08:00 via iPhone 1
西洋参片泡水喝，牛奶，黑枸杞
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xppppsfg 2020-08-18 21:03:38 +08:00
恰肉干，猪肉干 牛肉干（记得别用一边牙齿咀嚼）
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jinmaoi 2020-08-18 21:33:18 +08:00
打一针兽用肾上腺素,比什么都管用
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kerro1990 2020-08-18 22:10:27 +08:00
牛鞭汤 腰子 啥的
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EscYezi 2020-08-19 00:00:04 +08:00 via iPhone
黑芝麻糊
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kyralo 2020-08-19 00:38:39 +08:00
营养快线
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sdjl 2020-08-19 00:58:05 +08:00
手指头
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freelancher 2020-08-19 04:17:44 +08:00
喜欢吃啥买点备着呗。有钱买点肉干。没钱买点饼干。
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coderabbit 2020-08-19 07:53:27 +08:00 via Android
汇仁肾宝
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undercloud 2020-08-19 08:09:51 +08:00
能量胶 energy jel エネルギーゼリー
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Vegetables 2020-08-19 08:13:00 +08:00 via Android
不是很饿的话，全脂牛奶顶一顶
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fishspecial 2020-08-19 08:42:36 +08:00 via iPhone
无糖苏打水。撑肚顶饿
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HenryWang0723 2020-08-19 08:50:47 +08:00
711 的 100g 鸡胸肉，晚饭喝点奶之类的就行了
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erDaren 2020-08-19 08:55:23 +08:00 via Android 1
难道不是领导画的饼？
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skrjscom 2020-08-19 08:58:06 +08:00
枸杞拿铁 同仁堂出品
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zzzmh 2020-08-19 09:02:26 +08:00
讲道理，还是吃点低卡的得了，我就是入行以前干的体力活，体重 130，入行以后 180，人都吃废了
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Cuo 2020-08-19 09:26:14 +08:00
同事带了什么就吃什么 # 狗头
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Cuo 2020-08-19 09:26:25 +08:00 4
同事带了什么就吃什么 狗头
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atonku 2020-08-19 09:38:17 +08:00
laopo
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xycool 2020-08-19 09:44:47 +08:00
无壳巴旦木
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mangwen 2020-08-19 09:48:12 +08:00
抽根烟就满血了
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AnnaXia 2020-08-19 09:56:15 +08:00
以前没注意，都是吃小包零食，比如饼干、面包之类的。
发现体重蹭蹭蹭，也是，热量多了运动量没增，谁能不长胖！ 试过大番茄、苹果、黄瓜、香蕉， 吃两口放下敲代码有点不太方便。 小番茄挺好，一口一个。 |
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cjpjxjx 2020-08-19 11:36:16 +08:00 via iPhone
找老板画饼充饥
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Tokiomi 2020-08-19 11:48:33 +08:00
吃一波股票大跌
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Solace202 2020-08-19 12:23:32 +08:00
中午一大碗炸酱刀削面，美太太，到晚上十一点都不饿
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wsw 2020-08-19 12:52:44 +08:00
用硬币兑换得星巴克
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devwolf 2020-08-19 13:15:03 +08:00
6 块钱一罐，魔爪 龙茶口味（就是罐子上有个龙）
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xianshan 2020-08-19 13:32:58 +08:00
竟然没有人开车？
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bunnyxt 2020-08-19 13:56:29 +08:00
喝奶茶
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ty916 2020-08-19 14:07:46 +08:00
红牛，现在每天一瓶
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unrulyBoys 2020-08-19 14:12:15 +08:00
@jinmaoi 你这个想法很不错，可以试试。。。
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Jamedxs 2020-08-19 14:16:04 +08:00
牛子（红牛）
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bear2000 2020-08-19 14:18:21 +08:00
士力架，横扫饥饿做回自己
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konakona 2020-08-19 14:22:03 +08:00 1
要懂得享受生活，所以我提一些每日必备的干货：
1. 补脑效果最好是开心果这类干果，这类零食有快销的 tb 曝款，直接购买即可；累了，乏了，吃点，别吃太多，容易上火。 2. 红茶、绿茶，红茶暖味提神，绿茶替身明目。是在饮用过咖啡后来替代咖啡的最佳选择，而且有袋冲的方式，很方便。绿茶最推荐了，眼睛干涩时，来一杯绿茶明目会很不错。 3. 咖啡。我强要求大家注意这个：如果想喝咖啡，就不要喝超过 2 杯 （ 120ml ）的咖啡豆 /咖啡粉制作的咖啡，无论是单品还是换成了花式。容易上火，燥热，对身体有隐患。 4. 如果因为当天饮食的能量明显不足而感觉没体力，就吃点士力架。麦片只是谷物，果腹和发挥消化能力的食物，不能做为补充能量的首选。 强烈不建议喝红牛。 |
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70nY 2020-08-19 14:22:04 +08:00
吃口大饼
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konakona 2020-08-19 14:27:00 +08:00 1
补充一下，咖啡不建议每天都喝，除非你每天都健身。
IT 属于不易动人群，不像国外 IT 那么热爱运动（因为生病了看病会破产），所以不要学人家 dayday 咖啡。 建议是隔一天喝。 原因是：咖啡豆烘培的时间影响它燥热的成份，低烘培的燥热低，深度烘培的燥热高。如果喝单品口味又不重的人群，我建议低烘培或中烘的豆子。深度烘培过的建议做花式。 燥热对人体的影响还是很大的，IT 人士每天对吃很单调，更容易忽略身体的健康，而不去吃蔬菜，我们光看 youtube 学国外大佬喝咖啡，却完全没学人家每日健身和吃蔬菜以及营养均衡。 所以如果做不到对自己关爱，营养均衡，那就少喝一点咖啡，少一点燥热。 |
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rioshikelong121 2020-08-19 14:32:24 +08:00
可乐。
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BasIrs 2020-08-19 14:43:05 +08:00
电子能量棒
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jimmyczm 2020-08-19 15:25:04 +08:00
不吃，摸鱼恢复能量
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evoluc97 2020-08-19 15:34:11 +08:00
水中贵族 百岁山
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qq544230987 2020-08-19 15:59:58 +08:00
吃亏
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aogu555 2020-08-19 16:17:01 +08:00
@faustina2018 这样子下来，晚饭怎么吃呢
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darkfreedom 2020-08-19 16:23:06 +08:00
肉脯和牛肉干了解下？低脂肪
然后就是水果和茶了 |
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smallpython 2020-08-19 16:29:40 +08:00
魔芋爽, 好吃不胖
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Roung 2020-08-19 16:36:51 +08:00 via Android
只是肚子空了，想吃点东西而已，吃点低热量的或者零热量的食品
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cheng6563 2020-08-19 17:28:21 +08:00
当然是扩咯
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mikicomo 2020-08-19 17:31:41 +08:00
喝水= =
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swordart0000 2020-08-20 03:29:16 +08:00
下午四点就下班了，直接去吃点心。
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davidyin 2020-08-20 07:34:53 +08:00
烤肉
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littlepoem OP 1
@swordart0000 举报了
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faustina2018 2020-08-21 13:52:28 +08:00 via iPhone
@aogu555 减脂期晚饭一般吃优质蛋白质（鸡蛋、鱼、鸡胸肉、牛肉）+蔬菜（可拌可炒）+非常少的碳水（一两口），吃到不感到饥饿为止，热量控制在 200-300 大卡（男生可以在这个数字往上浮动一些）
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