一旦消遣，就停不下来什么毛病。

[ChrisFreeMan]

每次一旦开始消遣了，就打破之前的自律和规律的生活，我很苦恼，看了很多心理学，明白很多道理，但还是轻易的就堕落了，体现为，早起早睡，坚持锻炼，坚持冥想，坚持日记，坚持看书，远离手机，按时散步，每天坚持工作学习在特定时长。
但是这种日复一日的重复和规律生活并没有在短时间内给我带来任何改变，让我莫名其妙的内心产生一股无名怒火，开始烦躁不安，感觉所谓的自律似乎是给自己安排了另一种枷锁，所谓的自律就是自由感觉是一种谎言，如果人在人生中最年轻,最美好的时光过着像苦行僧一样的生活，只是心中幻想着有个美好的不确定的未来会降临。这一切感觉都不值得。

于是开始报复性的刷 YouTube 短视频，开始刷一些热门日本漫画没日没夜，开始打游戏打到爽，开始喝酒喝到足，一切的一切又回到原点，似乎打破了枷锁，但是却在原地踏步。

懊悔吗？有点，但是又觉得没那么懊悔。

为什么无论如何都学会不会真正的开始生活，总是想抓住那种掌控感，却又感觉是在抓那飘渺的云烟。
真让人有点乏味厌烦这一切。

[pandanrain123]

道理懂得再多，也不见得能过好这一生。怎么开心怎么来呗

[zhaorunze]

人世间最大的悲哀，就是无法跨越知道和做到之间的距离

[Yimkong]

知行合一很难，可以看看王阳明的传记

[xsen]

做什么事情最好想办法遵循最小阻力原则，只有这样才容易长长久久
自律也是一个资源，是易耗品——更多带来的是内耗，包括时间、精力等等

[Borch]

奶头乐呗，重复的还是少了，上进和堕落反复的次数够多，掌控力就自然而然提高了

[breezyNone]

之前没有自律能力还是不要一次性修改太多的好，比如可以先早睡早起一个月，然后再养成另一个习惯，一个一个慢慢来。

[hahadaxigua834]

我也是，平常可以一点游戏不打，一旦打起大乱斗来怎么都听不下，可以从早打到凌晨

[ChrisFreeMan]

@hahadaxigua834 一样，脑袋中的野兽越是压制，爆发起来越不可收拾。

[levelworm]

说明对要学的东西没啥特别大的激情，正常，是要休息一下再来才行。可以试试看主动去休息。

[ChrisFreeMan]

@levelworm 确实学不会让自己真正的休息，我觉得我需要挑个时间，彻底摆脱所有电子设备，去远方走走，可问题感觉现在没有手机都买不了东西了，尴尬😅。

[zkncu9zjczw]

@ChrisFreeMan 同感。解决问题一定要摆脱所有的电子设备 只要碰一下都算输

[wanwaneryide]

打破自己舒适区太难了，除非有人监督

[ChrisFreeMan]

@zkncu9zjczw 倒也没有那么极端，其实主要还是想要从感官麻木中清醒过来，重新感受外面，寻找自我

[ChrisFreeMan]

@wanwaneryide 这就是被奴役啊，公司坐班差不多就是这样了。如果人一辈子都是要被推着走的话，永远不会知道自己真正想要的是什么。

[wanwaneryide]

@ChrisFreeMan 我说的监督可能用词不当，说的太过严重了。还是类似同行或者提醒的人吧，之前有段时间跟同事每天晚上一起跳绳 1500 个，少数我能主动下去的，多数我都是被催着搞的，其实就是出门的那个时刻比较的难，实际运动起来也没啥了，我也没觉得被压迫、奴役啥的。万事开头难，总得有个事件推动你去搞的

[exploreunknown18]

我也有这样的感受，前段时间看了本书 掌控习惯，写的挺好的，某种程度上缓解了我的焦虑

[sunkai0609]

劳逸结合，可能你就是没消遣够呢

[archiyuan]

@ChrisFreeMan 用安卓的话可以下载个不做手机控或者禅定空间。设定下指定时间禁用，然后把 app 隐藏，密码随便让家里人设置一个。起码保证个规律睡眠还是没什么问题的。

当然了要是挖空了心思想玩的时候一定要玩那估计这样也没啥用。不过我觉得应该不至于

[hmellochan]

人生短暂 一期一会 太自律未免太苦