做饭+收拾导致手腕酸痛，大家有同样的经历和解决方法吗？

[stark123]

1 、做饭 2 、各种收拾：洗碗洗锅擦桌子

主要是上述 2 类事情。

父母无法来帮忙，一切都靠自己。

求分享解决方法

[louiswong2099]

洗碗机

[3SnowV2]

无法想象，怎么样的高强度做饭加收拾会导致手痛，应该不是开餐馆的吧，如果只是一日三餐可以尽量做一些不需要颠勺的饭菜，然后洗菜切菜可以分断进行，可以在手不那么酸的情况下多储备点净菜

[stark123]

@3SnowV2
我也不知道为什么。是不是因为可乐喝多了，导致骨头 /颈膜变脆了？我瞎猜的。

[lzy250]

应该不是这个原因吧？去医院查查吧。

[3SnowV2]

@stark123 不是什么可乐，可以透过肠胃 腐蚀骨头？，别想太多 适当吃些钙片，每天早晚两杯牛奶

[sunny352787]

更大的可能性其实是使用鼠标键盘姿势不对导致的，只是做家务的时候手的姿势让疼痛凸显出来而已，要是严重的话就去医院看看吧

[cmdOptionKana]

大概率是手本身有劳损, 想办法消除劳损才是正事

[3SnowV2]

@sunny352787 感觉很有可能，是不是别的姿势让手腕受损，真要是影响生活了还是建议去检查下拍个片

[MMMit]

对于久坐的人，收拾弯腰应该腰酸背痛才对。如果只有这次出现，不严重再观察下

[stark123]

@sunny352787
@cmdOptionKana
@3SnowV2
关键是我右手用鼠标，左手用的少，现在左右手都疼。

[monkeyWie]

我也有，除了多休息好像没啥好办法，但是打工仔没时间休息

[stark123]

@MMMit 我家的灶台和洗手池高度挺合理的，我不用弯腰。主要是手腕酸。

[lifesimple]

排除法试试，先不做饭了，点一周外卖看看有没有好转。

[manasheep]

我只有玩摄影会导致手腕酸痛，你这估计是颠勺了？洗碗可以用洗碗机解决。

[stark123]

@manasheep 没有颠勺。玩摄影为何导致手腕酸痛？是器械太重了吗？

[manasheep]

@stark123 嗯，握持相机和搬运配件都挺费力

[qzwmjv]

是不是有腱鞘炎

[LaGeNanRen]

就是平时强度低了，你把俯卧撑做起来比如隔一天做一次，一个星期后就没毛病了

[darkengine]

有试过，家里的锅太重，只能通过休息缓解了。

[mcluyu]

长时间不活动的肌肉，突然活动数倍平常的量，尽管只是很小的力度，也会导致疼痛， 不信你不停的握拳和松开一分钟，看明天手臂手指痛不痛。

[zjj19950716]

只有健身手腕受伤的经历，解决方法是带护腕

[czy5997]

腱鞘炎 腕管综合征 尺骨撞击综合征
选一个吧

[zbinlin]

多做就好了

[chaleaochexist]

腕部做保暖.

[youmilk]

有点夸张，我也是常年自己做饭，倒是没有类似的情况

[OceanRs]

有没有想过是这些活平时干的少，突然开始做这些活，乳酸堆积之类的原因导致酸痛。不知道楼主为啥要说，父母无法来帮忙，一切都靠自己。这些不是自己该做的嘛。

[stark123]

@manasheep 那你怎么解决这个问题的？

[manasheep]

@stark123 没办法把，只有休息

[yangxiaopeipei]

尿酸查一下