一闲下来就心慌、心悸，必须坐在电脑前哪怕什么都不干才能好点，怎么办？

[kisshere]

始终不敢闲下来，哪怕特别累了，只要闲下来就觉得自己在浪费时间特别自责然后就心慌，但是坐在电脑前又有很多任务没干无从下手的感觉
这种该怎么办

[miscnote]

跟我一样，这叫职业综合症。我爸以前也是，一离开车间就手足无措，不知道该干点啥。

[ohmyzsh]

和我有时一样，这不正常，要注意身心健康

[gap]

新时代车间工人

[virus94]

唉，同感，总得忙点啥。

[runchaos]

没啥业务，不晓得干啥。
V2 摸鱼，也不是办法，同样觉得有焦虑感。

[sentinelK]

建议对目前想做的长远目标进行拆解。
大目标变成小目标，小目标拆解成小任务。

这样的好处在于：
1 、给自己脚踏实地的感觉。
2 、完成小任务后，自己可以心安理得的放空。
3 、能够让自己的目标可控的推进。

[JoJoStark]

看你想做什么样的人，如果想慢下来，还是要和自己和解。如果本来就想冲冲冲，那么就多找点事情让自己充实起来呗

[lqh574]

和我一样，躺又躺不平，卷又卷不动

[care]

主要还是没实现财富自由，所以内心焦虑，我也一样

[eggsblue]

有意识的让自己慢下来，将注意力放到观察你身边的任何小事上，将很多事情丢掉，做一些简单且有意义的事，例如养成读书的习惯，安静的看一部温柔舒缓的电影，让自己的内心平静下来，感受这个世界，感受你自己的呼吸，be real.

达到上面后，指定一些有意义的目标，做一些事情规划，一步一步来，主要的是追求内心的平静。

[xmitman]

缺乏安全感导致的

[hxy2856]

@eggsblue 想起那个去庙里敲代码的老哥

[isc]

少看手机多睡觉。

[nikola11]

浮生灼甚苦奔忙，盛席华筵终散场
外部的物质治不了焦虑的，忙到头不过求个心安，去看看是枝裕和的电影吧，感受下幽静又缓慢的时光，

[maiyasu]

实在不行，就到外面带上耳机跑跑步吧。

[BigShot404]

不然盘个核桃吧

[forvvvv123]

精神疾病中的“焦虑”，可以去医院看看严不严重。 中轻度的可以找找心理医生咨询，看看有没有效果

[Hyschtaxjh]

劳碌命呀

[fxxkgw]

本质还是穷

[fu4k]

说的就是我

[OWLS]

bird by bird

[cmdOptionKana]

这就是传说中的“精神内耗”吧？

[karatsuba]

去钓鱼

[Focus9]

相同的心理状态在刷 v2😭

[promontory123]

我是一闲下来就心慌，一干活就想休息摸鱼

[zhhqiang]

俺也一样！

[Hilong]

社会造成的。年轻人根本不知道怎么取悦自己，怎么享受生活，好日子全被别人过去了。我们这些牛马只知道负重前行

[liuhy0927]

+1

[cnfox]

俺也是 我主要是没有实现财富自由，老是想赚钱，但是一旦开始发现事情有比较多，而且进度很慢 。

[izyao]

相同的心理状态在刷 v2😭

[peterrika]

还是太卷了

[rocmax]

看会数据结构的讲课视频，一会就困了

[zackshang]

相同的心理状态在刷 v2😭

[MrWil]

相同的心理状态在刷 v2😭

[meiyiliya]

相同的心理状态在刷 v2😭

[yyancy517]

相同的心理状态在刷 v2😭

[xuxu5112]

注意力强迫症，上个厕所都得刷刷手机。停不下来咋办啊

[memos]

+1

[labubu]

相同的心理状态在刷 v2😭

[xudashan]

听我的，下班后，去自行车行借个自行车在家附近骑一骑，两天就好了。

[3059349417]

相同的心理状态在刷 v2😭

[zhiyu1998]

我靠 世另我

[silencil]

每到一家公司，一开始没活干会这样，久了摸鱼都心安理得。所以上面说的对，是缺乏安全感，可能是担心摸鱼不好被上级知道，也可能是担心没活地位低，也可能担心不工作技术没长进将来有问题。三个方向想一想，再看看是否有必要担心呢？

[pkoukk]

找个庙住一个星期

[lindas]

散步

[zzzkkk]

哪怕财富自由也必须有事干 不然变成行尸走肉

[xumng123]

世界缺了谁都一样，做个废物没啥不好的，别把自己回事儿

[Nilus]

和我相反 我现在极度厌恶工作 尤其加班的时候 我坐电脑前面大脑直接宕机 情绪也非常负面

[Nilus]

我的建议是找个爱好 我只要不加班都去游泳 游完心情很好

[ttvv123]

出去走走路

[FlashEcho]

工作太轻松了，要是你工作繁重，就会有一大堆需求（比如娱乐）被工作压抑着，一闲下来就会去做

[Stoney]

苦命的中国人

[realgzz]

相同的心理状态在刷 v2😭

[KlNon]

相同的心理状态在刷 v2😭

[runchaos]

听听相关课程也好，金融、历史等等。
时间不等人，上班坐一天，不干啥也挺累的。