亲们 大家敲代码 熬夜久了有肾虚症状吗?

[vdsao]

如题
常熬夜 现在腰酸背痛
怀疑自己肾虚了 有同样的童鞋吗?

[griffinqiu]

@vdsao 不在帝都，其实尘都也一样。除非家里有净化器呆在家里，否则跑不跑都一样吧。

[ccming]

这个肾是解剖学意义上的肾吗

[vdsao]

@niaoren 中医肾主毛发

[vdsao]

@ccming 算是中医理论的吧 腰疼这个肾是解剖学意义上的肾吧

[thinkxen]

我是撸的太多了~~~~

[vdsao]

@thinkxen 哈哈 大丈夫敢撸敢当

[ulic95]

推荐图书：身体说明书&程序员养生指南。

[dorentus]

腰酸背痛是因为缺少运动

头疼的话才是熬夜的症状

脱发不是主要和遗传有关么？

[sanddudu]

@vdsao 感觉解决问题以后的成就感跟撸完的快感是没法比的

[davepkxxx]

腰酸背痛是因为缺乏锻炼，导致背部肌肉松弛，适当的力量训练可以解决这个问题。

[Andysunx]

健脑补肾丸适合你

[jianghu52]

我就没有不虚的时候。

[pirex]

没什么特别的不适感

[fangzhzh]

以前每周运动,打篮球,强度还可以,虽然经常熬夜,感觉没关系.
去年工作压力大, 然后运动少, 熬夜带来的问题对身体的影响就很明显,容易累,黑眼眶,腰会疼.

运动不能停

[marklrh]

整个人都虚吧，容易分心，肾和肝都觉得不太舒服的，尽量避免熬夜吧

[ianva]

给楼主一个方案，最近从11月份开时到现在一直坚持做 p4p 的腹肌8分钟，有3个level，目前到第二个level了，之前以为只是练腹肌，现在发现腰部明显多出一块肌肉来，以前坐久了，或者弯腰久了，比如擦地，或者踢球，腰都很容易酸疼。
现在练下来，各种腰疼完全没有了，周末打扫，拖了几个屋的地都毫无压力，照以前早累成狗了
p4p 有 abs 的 app 可以搜一下，youtube有 p4p 锻炼的专题不过要翻墙

[kuye]

整个人都虚啊。只能个人注意保养了

[timothyye]

@ianva <amp-youtube data-videoid="jJ8o0qWmQus" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube> 找到了，今晚就试试

[zhez]

之间老是通宵,现在受不了了,2014年以来换了HHKB,入了轨迹球,有时间站立办公.最大的改变是现在晚上9点睡,早上3点起来干活.同样是三点,但神志清醒的凌晨三点比神志不清凌晨三点感觉好太多了.

[monkeylyf]

容易累 皮肤差
体力大不如前 现在跑个2千米感觉心脏都要爆炸了