如何一天内喝掉 2L 以上的白开水

[LuckyPocketWatch]

RT

这周腰子疼，去医院查了一圈，最后确诊是肾结石，然后医生给我开了一些排石的药，然后除了吃药，还有个重要的步骤，每天喝掉 2L 以上的白开水，医生强调一定要是白开水，不能是除了苏打水的其他的任何饮料，而且苏打水一定要看配方表，如果苏打水配方含有二氧化碳和碳酸氢钠以外的配料，也不能喝

买了一罐苏打水，尝试了一口，发现一口都咽不下去。。。。直接丢了

然后这个白开水，我在很渴的情况下，喝两三口，虽然感觉还很渴，但有明显的饱腹感，喝不下去了。。如果是 2L 百事，我觉得是非常简单的事情。。。但这个白开水，昨天我强迫自己隔一段时间喝几口，一天勉强喝完 2L ，但感觉饱的不行。。。

感觉很难坚持下去。。。。但医生说排石需要一个月左右，我至少这一个月的时间里要保持这个量。。

[NoOneNoBody]

我平时差不多就是这个量，也是当年得结石后养成的习惯，还觉得有点多了，基本是淡茶

另外，排石的话，药不一定有用，视乎结石的位置和体质，还是灌水比较靠谱
其实低度数啤酒是很容易达到 2L ，本身就利尿，只是天天啤酒也不合适
说到底不是碳酸饮料就好，主要是避开和钙结合，让结石变大，抓住这点用其他饮料兑水淡一点也没问题的

[hyperbin]

高温下运动/干活，一晚 10 瓶水无压力

[donaldturinglee]

夏天你去运动你会发现，2L 随便喝。如果上班在办公室的话，就买一个容量大一点的水杯，每隔一段时间喝一点就行了

[Juicpt]

我现在是胖，然后节食，用水来充饥来着，再配合七八百毫升杯子，夏天配合冰水，放手边，然后就能多喝了

[hahahehe2018]

我喝的是我自家种的加工的绿茶。
我办公室的 1.6L 的水壶，早中晚每个时间段最低一壶，很多时候上午十一点下午四点左右就没水了，要继续加。再加上回家喝的水，一天 5L 打底吧。
茶叶是真好喝，我从不喝咖啡，只有外出时才会偶尔喝点饮料。喝茶的副作用应该比喝咖啡可乐奶茶以及各种无糖饮品之类要小一些吧。

[dhb233]

苏打水不好喝，白水一天 2L 很容易啊。
水吸收很快，如果觉得饱，那肯定是吃多了。。。

[lsilencej]

我一般把水放在旁边，闲的没事就喝两口，一天 2-3L 水感觉挺正常的（

[NoOneNoBody]

也不用太过担心和刻意，只要注意避开增大结石的可能，保持一定健康饮食习惯，以及大汗之后及时补水，只要不痛，等就是了
结石只要不痛不会太影响生活，等一段时间就会自然排出，我当年是过了半年多才排石呢，因为大小和位置很糟糕，移动到输尿管口不容易，但一直没痛，也没啥感觉，照样生活。到输尿管就很明显了，因为较大，开始有痛和痒感，去检查医生还祝贺我终于等到排石了，呵呵

[wweerrgtc]

@wweerrgtc #17
朴实无华的散热方式

[NoOneNoBody]

@NoOneNoBody #28
PS: 我等排石这半年都没吃药，因为吃药上班有点晕和精神不振，医生也说不一定有用，主要靠喝水，进口药还贵，我就停了，当然每个人不同，还是问一下你的医生为好

[rabbbit]

@NoOneNoBody 没吃药自己出去了吗？

[rabbbit]

回复时没看到下面的补充，抱歉打扰了。

[sakujo]

和绿豆汤啊 一把绿豆 5L 水

[NoOneNoBody]

@rabbbit #31
是的
大学，没钱，老妈去找的德国药，问过医生说可以且是好药，只是医院没有，但是一个月的药要花老妈半个月工资，我是过意不去，吃了一个月，拍片什么都没变化，问医生可否停药，医生说可以，说我这情况（位置在肾的上边）药没多大用，靠喝水和适量运动（医生说跳绳）更好，然后就停药了，半年后排石，然后拍片确认一下，没再发现有其他的

[yinmin]

1 天 2L 不多吧。1 瓶农夫山泉 535ml ，夏天 1 天 4 瓶矿泉水不多

[frankilla]

靠自己，强迫喝。喝水有那么费劲吗？我的壶 1.8L ，每天得好几壶，如果不是得等它凉了，估计还能多喝。

[Yukiteru]

矿泉水也不能喝吗？

[churchmice]

我一天 1L 打底，就弄个 1L 的瓶子

[rabbbit]

@NoOneNoBody 能问下多大吗？我有个 0.3cm 的想跳绳怕卡住，医生说有几率。

[Damn]

一天至少 3L 水。