怎么戒掉啃指甲的毛病....

[coderth]

我从小到大一直有个毛病，就是喜欢啃指甲...

工作以后问题更严重了，十个手指头被我啃得面目全非...有时候朋友看到我的手指总是有种羞耻感

有一样情况的哥们吗，有什么好的办法可以改善啃指甲的情况吗

[tog]

把牙拔了。。。
开玩笑。。
我认为 戴口罩吧。

[luoyide2010]

手指甲涂苦味剂，找别人行为代替你啃指甲的冲动，你这种养成习惯，压力一上来很容易复发，啃指甲也不是什么坏事，把它当成放松的手段呗

[SimonOne]

@MXMF #53 感觉不行，弄个甲片贴上让它长成型吧

[Woodywuuu]

箍牙，箍完之后门牙没力气，咬不动指甲

[zhengkk]

每天给指甲涂点难闻的油漆，坚持一个月。

[32]

连线潘宏

[dododada]

买个奶嘴儿？你这个大拇头看起来已经真菌感染了呀，啃啊啃的小心口腔真菌感染

[foxhunt]

咬指甲是一种焦虑的表现
可以考虑在这个时候更换一种状态，变更下心情

或是自备个手套带上

[angry41]

改吃鼻嘎子

[wuxingli]

哈哈，跟我以前一样，从小到大一焦虑就喜欢啃手指，我已经戒掉好几年了，想啃的时候尽量克制一下，转移一下注意力一段时间就可以戒掉的

[calmlyman]

多想想自己要减寿了，就自觉了

[fengYH8080]

@MXMF #52 手停止劳动时想静静地安放太难了，会不自觉有小动作，我桌上放了一些小物件，手没事干了就随便拿起一个玩耍，类似于一些人转笔，但是转笔这种会导致声响影响别人的不太好。就是不让手停下来去抠脸抠头拔胡子抠鼻屎啥的。

你这种戒掉严重坏习惯的，可以试下买点解压的小玩具捏捏，不确定能不能行，个人觉得养成这种潜意识停下来后捏小玩具应该能阻止其他坏习惯，禁止做不到就用其他习惯替换掉。

[fresco]

你可以找 Switch 卡带那种避免小孩子吃，巨苦无比的东西，涂在手上

[sighforever]

有那种涂在手术特别苦的药水，防止小孩子吃手的，你试试。不行涂辣椒水也行

[opengps]

我虽然不啃指甲，但有些时候指甲长了喜欢撕指甲，虽然有指甲刀但就是停不下来

[beyondsoft]

告诉你一个好办法, 带隐形牙套. 牙齿矫正需要全天戴牙套, 竟然治好了啃手指的毛病

[lin0]

去做美甲吧，我之前看一个博主，带他儿子去做，效果还不错

[Fantasia1993]

找医生啊，异食癖了算。这种医生最擅长

[zhangxiaoyi]

美甲店正解

[nineyang]

疫情刚开始那一年太怕死，戒掉了。然后开放后又开始啃了🤣