久病成医了都

[jiuzhougege]

这几年吃水果多，遵循专家的建议，多吃水果蔬菜，但是水果吃的尤其有点多（尤其是葡萄，这两年阳光玫瑰便宜，吃的有点多），导致很多糖尿病前期的症状：口干舌燥，尿多，皮肤干燥，尤其小腿瘙痒，大量皮屑，右时候抓的都能挠出血，皮肤发暗，饿的时候发慌等等...水杯不离手，冬季保湿剂如丝塔芙这种更是必备，每天都要涂抹；
但是体检的时候空腹血糖又正常，所以一直也没多注意，以为是冬季本来就干燥；
最近突然想到尝试少吃水果，尤其那种甜的葡萄啥的，基本上皮肤也不干燥了，保湿剂身体乳这种也不涂了，感觉好多了

[bk201]

可能现在的水果过于追求甜度了，吃点老水果，带酸的那种。

[yolyzhu]

@fbxshit 这玩意就是为了卖货瞎写的，不吃水果屁事没有，大豆也没必要吃。

[lancelock]

什么东西都不能过量吃吧

[TimPeake]

常见水果，葡萄和草莓是科技整活儿最多的水果，多到什么地步呢，不打药几乎没法卖。还有不应季的柑橘类， 硫化砷脱酸

[xujiahui]

中医理论里面是不建议吃水果的，寒凉

[falcon05]

水果也要被妖魔化了吗？😆

[ily433664]

@fbxshit 对于一般人来说，一餐 300g 的菜+主食的量就够了
按照他这个推荐，其他东西都不用吃了

[zy445566]

@chiaf #4 那不吃水果，吃什么补充维生素？ 那些保健品，人工合成的药物比天然的安全？

[falcon05]

@xujiahui 中医理论可拉倒吧，想起中医理论的专家们怎么解释新冠的就想笑。

[dif]

很多人一句多吃蔬菜水果就是为了打击大鱼大肉。殊不知，很多水果的果糖非常高。

总的来说，适量就好，适量的肉+适量的蔬菜 + 适量的水果。

[gimp]

这年头建议少吃、不吃水果。

[zy445566]

@june4 阳光玫瑰老实说是比较垃圾，糖分太高了，但是普通葡萄(紫色需要吐皮的那种)里面花青素对人的好处很大，还可以治疗神经衰弱，我当时失眠就是夏天吃葡萄吃好的

[zy445566]

@maddot #19 卖水果的人都不吃皮的，所以尽量削皮吃吧，少买不能削皮的水果

[sbboy]

果糖对人体伤害还是蛮大的，我个人现在是不怎么吃甜的水果。

[MC]

果糖比砂糖更有害。。。

[jimmyczm]

水果甜的那种果糖含量 也挺高的

[misaki321]

我也是 口干舌燥，皮肤干燥，尤其小腿瘙痒，大量皮屑，右时候抓的都能挠出血
原来是水果吃多了？

[cctvbnm111X1]

最近草莓出来了，你看又大又甜，如果几个月前你去大棚看看那个农药味，你恐怕不想吃了，这东西真不能多吃，包括阳光玫瑰，打几遍的药长大了就套袋，一点虫的痕迹和尸体都看不到，包括养鱼的，比如花莲，那个池子鱼越多，倒进去的诺佛沙星就很多，有些直接注射

[Skifary]

水果挺好的，常见水果（苹果，梨，橘，橙）每天吃都不会有啥问题，高糖水果（榴莲，阳光玫瑰，车厘子，草莓）偶尔吃吃也没啥问题

[chanlk]

@liuzimin 其实你妈是对的，吃糖没有什么依据说会导致糖尿病，如果你能找到靠谱文献，也可以发来看看。但是不可否认的是摄入果糖太多会导致其他的很多问题。