跑步伤膝盖，想游泳，请问北京哪里适合游泳啊？希望能养成每周都游泳 2-3 次的习惯

[feral2015]

[loongwang]

请问跑多久了

[feral2015]

@loongwang 现在每天能跑 3 公里了

[y051313]

去周围的健身房问问，看看是否有泳池。

[HiHi]

跑步没把我的膝盖伤到,但是游泳把我的脚背伤了.
(初学自由泳 姿势不对,脚背绷太紧,就这么伤了)

[Torpedo]

北京这么大，你在哪呢

[xixibb]

@feral2015 3 公里才热身吧，膝盖表示很淡定

[echo1937]

那就椭圆机

[li02]

一般人的运动量根本伤不到膝盖……

[qdsearoc]

建议找带泳池的健身房

[chenyu8674]

跑步伤膝盖只是懒肥宅的借口谢谢

[Mitt]

@chenyu8674 就不能配合一下么🤣

[newtype0092]

实验表明，越简单的运动缺点越多，越复杂、不容易上手、缺场地、缺器械、缺教练、缺一切条件的运动，健身效果越好。

[hongfengkt]

@feral2015。。。我隔一天跑一次，每次六公里以上。找个学校的塑胶跑到跑，买双好的跑鞋，膝盖没问题的。

[hyyou2010]

北京这边游泳池太多了，社会上有，很多学校都有，都可以参加

[e9e499d78f]

高校的游泳馆，地质大学的不错

[testver]

主要看你预算

[moresteam]

@li02 会的，我之前每天晚上 6 公里，一个月以后膝盖就有明显疼痛，医生说要注意休息，不能再跑了

[yshtcn]

试试带强支撑的护膝
—同为膝盖伤患困扰

[kernel]

@newtype0092 你这说法和越稀有越贵的东西越好吃越有营养一样是放 P

[newton108]

@yshtcn 适得其反，这样膝盖会越来越弱。