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回想起老夫刚刚参加工作时，上午到公司，戴上耳机，一折《四郎探母》，午饭；

午休，睁眼，戴上耳机，一折《四郎探母》，闲聊，下班；

美好的青春。

我自己在路由里搭的 adg home ，默认 adg 的 dns 肯定会有问题，毕竟主服务区域不在大陆，开了 dns 保护基本上相当于走了一个 vpn ，环节过多发生各种问题的概率就高，而且因为环节多，问题发生节点不固定，确实很难复现；

我这里是走两路，配 clash ，默认规则内的走 adg home ，接到 adg 后再根据自己配的规则列表走不同的 dns ，比如阿里系的都走 235 ，百度系的走 129 ，尽量把相关域名走自己体系的解析服务器，其他的一些常用站拆开走 1248 、360 之类的，一些国外站点走港台或日本韩国的速度还可以的 dns ；

一路按照规则走 clash ，再根据一套规则随机走不同的 dns 解析服务；

就是开始麻烦，都走顺了之后，基本就是无感服务了。

想快速比对的最简单无非是缩小数据量，看那新增的 20 万是怎么来的，从哪里来；

1 、新业务带参，或 id 规则，这样不用管原来那 2 亿，直接筛出新数据就行；
2 、看怎么切数据，常见的按照天或某种分类做切片分区，只比对新增日或某细分分类下的数据，总量小了自然就快了；
3 、参考上面兄弟说的，常见的 sql 写出花，也不如内存、ssd 来的爽快。

我用的 ubuntu ，自己个人省心最重要；

开始用最小安装，实际是随着应用的增加，最后的包也不少，即便有 docker

1 、现在跑的好好的服务，不要随便调整；
2 、但是可以自己预先做模拟，先分析业务问题，再做潜在设计，然后在测试服务器上做模拟，以防万一某一天突然出问题，可以迅速找到解决方案，毕竟业务等不得；
3 、分区分表建索引，搭缓存，各种技术方案还是由业务需求来的，如果对业务不熟悉，且对业务发展预期不清楚，确实可能会发生比如某种业务变动，导致这个提前的优化操作阻碍业务进行的情况发生，确保至少在未来新一年整体规划里，业务的变动都在考虑范围内，别到时候今天优化完了明天一调整还得回滚，好心办坏事儿还得背锅，别问我是怎么知道的。

这种东西很多，但主要还是看架构和流程怎么设计，原来一堆 BI 之类的工具也都内置这种模块，那时候绝大部分都是拿 weka 包装套一下直接上了，反正基本够用；

小企业是看系统本身的设计，本身是什么框架，还有业务特征以及未来预期的业务量程度，找个好套的；

不大不小的，很多是系统提前设计好接口，后台有服务团队，如果分析挖掘团队是统计为主的人，基本是根据业务拿 R 跑个合适的模型再根据业务量性能要求等改用其他语言部署一下，接口调用；计算机为主的团队是拿 python 跑一个，流程是一样的；

再大型的都有自己的框架和管理了；

各种轮子都有，主要还是看规模看投入看框架看已有人员配置

1 、不是常态，虽然说部分社区之类确实有不良风向，但是也不至于大部分人都是这样；
2 、还是蛮有意思，我以往辅导过的基本都是女性，常登陆 v 站以来，让我见识到了男性其实也存在大量这类的问题，可能只是以往缺少机会和场景来应对；
3 、之前我发过一个[再发个焦虑症 /疑病症 /抑郁的自助指南 v1.1 版]( https://www.v2ex.com/t/878477) ，其中的一些调节方法，是可以适用于 op 这类有比较普遍性问题的；
4 、大半年前还没走出来的，可能也是没有找到合适的方法，我在以往的回帖中提到过，合理的疏导方式，基本都有个客观规律，比如前个把月以泪洗面啊，逐步冷静，已然痛苦难当而后体会到心脏疼痛怀疑心脏有问题了，然后认识到已成事实，已成过往，逐步理解自己，心情逐步平复平缓……通常 3 个月左右就慢慢走出来了；
5 、我个人其实没有什么特别的疏导取向，以短期平复+深层解决为理念，大部分这种遇到的情况，如果是自我走出来困难的，基本就两大理由，其一是前期情绪情感还没有充分地抒发出来；其二是个人经历导致发生这种情况后，继续在走死循环；
6 、op 讲述了前前后后的大概情况，有价值的信息可能主要就是平日 [自己写代码] ，这是个因素，但是不知道是不是很核心的因素，自己一个人没有更多外界社交的时候，如果重点是这个，那么大部分原因都是来自于错把自己的生活寄托在一个点上，无法走出来并不是怀念那个人，而是无法接受自己一个人的状态，无论男女，PUA 的一般都是这种模式，抓住了“没有我你就如何如何”的核心模式；
7 、但是仅凭这个无法判断，剩下我的经验中，绝大部分无法走出来的，都和自己的成长经历有关，也就是动力学取向里经常提到的，比如内心深层次的孤独、不自信、情感的伤害和不安等等，多半和家庭有关，其实前面说的 PUA 里，这类型的朋友也是典型，对方就是抓住了这一点内心的不安来死死拿捏；
8 、如果是如上类型的，可能确实会麻烦一些，但走出来的方法其实也很简单，就是开始认识到自己的内心究竟是什么样的，可以接受自己的过往，并且不再执着于过往的伤害；
9 、op 的信息太少，没办法判断，但是可以说 99%以上的此类问题，基本都涵盖在上面 2 、3 点里，其他的类型原因就很少很少了；

怎么说呢，自助者天助，我还没遇到过不能走出来的人，无非就是方法问题或者时间问题，愿 op 早日找回快乐的自己吧。

我前面在健康里发过了相应的自助指南，千百遍提醒的就是，如果认为不太对，先去医院检查，确认没有器质性问题再踏实循序渐进恢复运动；

当然如果今年体检过了，且核心节点没什么问题，可以循序渐进恢复，如果如前面的朋友所言，相关的症状有复现，还是及时去医院做排查；

健康这个风险，对我们来说，实在是冒不得，再谨慎也不为过。

@xiaobai332 已经注册完华为了，发现华为里面有一个分析还挺吸引我的；

因为华为有自己的生态，尤其是在国内，我们又做健康业务，可以向华为申请项目合作，除去基础分析外，和用户一起，增加用户心率、血氧等相关健康数据，比如我们做正念，基本都是用户主观叙述，但是效果的好坏其实很难评判，如果可以增加一些体征数据的话，对效果评估就更可靠了。

mark 一下，看看以后有没有机会合作

@daben1990 又见健康同行，互通有无啊

作为现在已经转型做大健康的人，在这方面，相比平日不太接触的朋友，发言权还是多一些；

1 、病这个东西，很难用历史数据做评估，而且随着年龄增加，以及社会环境、压力、人际等等综合问题，发病的概率是增加，且非线性增加的，建议医保务必缴纳，且各大区域的城市惠民保，尽量缴纳，利己利 Ta ；
2 、其实就像其他行业一样，就医体验也是取决于很多因素的，如果公立医院且越是知名的医院或人口密集度高且老龄化人口集中的区域，就医体验越差，这是毋庸置疑的；
3 、 [三甲] 只是一个综合的评级标准，但是从医院，到科室，到医生，再从主任，副主任到主治…… 并非是看病选择到三甲，就一定能达到理想预期的，我们去五星级酒店喝可口可乐，和 5 线城市小卖铺的可口可乐并不会有什么区别，价格只能更高，效率、体验也不一定更好；
4 、疼痛，又区分主观感知的和器质性病变，有的人疼痛阈值很低，即便去很专业的医院，找很对口的医生，用专业的仪器，也不一定能够发现问题；
5 、医疗，现在也是非常专业的，就像搞研发，还要分后端前端测试数据等等，即便是都去做核磁，其实不同品牌的机器也会有差异，比如有的看血流好，有的看肌肉组织强，这些都是行业内的专业性，和 IT 技术工作一样，如果是需要很高分辨率的检查，可能不同品牌的机器就有不同的结论；
6 、问诊更是如此，我现在经常拿北京某国内排名前茅的心脏科室为例，心内心外科室加起来差不多小 20 个，各种不同方向领域，非常细分，对于普通用户来说，不太接触的，如果恰好又不是最常见的问题，找对科室就很困难，找对症擅长的医生就更难；
7 、综上所述，想提升就医体验，要么花钱，要么就要做足功课，先对自己的情况有大致了解，然后找对症的医院、科室、医生，初次检查不一定就要去本院，找个人少的新二甲也可以考虑，像北京这种顶级医院，其实越是顶级科室的副主任、主任，看病越仔细，感受越好，反而是普通科室、主治，相对来说更烦躁——也能理解，毕竟来的患者实在是太多了；
想起个事情，我的一个朋友，北京某三甲肿瘤科的主任医师，有次有事儿去找她，一个上午能看 100 个病人，真的是中午都来不及吃饭，因为都是肿瘤了，都想活命，都来北京看了，没办法，那个感受真的是特别差，但是换位思考，自己是这种情况，也想要优先看啊；
8 、一些小技巧，一般来说周末也有号，而且有些时候挂主治普通号，也会赶上一些副主任之类的代班，算赚了；如果不是要做抽血检查，挂下午的号，稍微晚点儿去，3 点后，大部分人都看完了，能稍微轻松点儿；有的医院创收，让主任专家这类挂特需号，有的还有晚上的号，唯一的问题是特需挂号费贵而且其他费用不报销，但是如果着急时间，可以在普通号那边做完检查，拿着检查结果，花个 200 、300 看个特需，只让专家诊断但是不开药不做检查……

总而言之，看病这个事儿，就像其他领域一样，因为专业越来越细分，所以对普通民众越来越不友好了。

@Danmen123 看了一下，似乎还真不错，收藏了，多谢

@ColdBird 你这个尿酸、胆固醇、甘油三酯和血压都是临界，稍微高点儿，但影响都不大，尤其是前三者，快的话一周就可以见到明显效果；

倒是肌酸激酶偏高，高到 10 倍节点，这种情况你就别运动了，先去医院做一下排查，确认一下是否有器质性病变后再运动不迟；

https://www.v2ex.com/t/877950

前面我发了个自助指南，后面贴了一些注意事项，就是明确这种事情万万不能做的，不要做不必要的冒险。

mac ios 上统一的 edison 客户端；

路由上布置的 openclash ，手机 mac 上在外面默认挂的自动代理，所以没什么不能用的体会，默认一切运行正常无感知存在。

pc 端不知道有没有，但我已经全系换 edison 了；

pc 没有 edison 的话，spark 或者 outlook 也行