在小作坊没问题。
但是在一个永远成不了大厂的小作坊那就很悲哀了……

不要长时间保持同一个姿势\动作。
长时间保持同一个姿势\动作多多少少都会出问题。区别就是定不定性为职业病而已。

最后说一嘴，不要相信任何护眼神器。就算看纸质书一样不能保护你的眼睛。欧阳修和苏东坡都是高度近视请了解一下。
注意休息眼睛才是唯一有效的办法。

其实什么屏幕都是假的，一个小时出门或者去窗口休息一下眼睛才是有效的。