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回复总数  78
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14 天前
回复了 94nb 创建的主题 生活 明天和意外,你永远不知道哪个会先来
加油,一切都会变好
21 天前
回复了 17lian 创建的主题 健身 健身的意义到底在哪里?
感觉还没入门 3km 有氧跑 的气喘吁吁,3 分配? 4 分配?
@wtracyliu ,嗯嗯 最近也在复盘跑量与跑马的问题
楼主厉害,感觉还是有点天赋的,我已跑步 2 年,去年跑了 1900km ,今年至今已经跑了 2500km ,均配速 513 ,跑了 3 次全马,最近的一个全马,绍兴马拉松最好的成绩是 355 ,距离 330 还有段差距,基本每次全马 35+容易崩掉,长距离跑的太少
42 天前
回复了 yalong666 创建的主题 推广 [¥抽奖¥] 过年的大呲花我又来了
👍 大呲花和橙子都有
49 天前
回复了 NothingExist 创建的主题 跑步 当你在跑步的时候你在想些什么?
盘算着 到终点还有几公里,还要多久可以跑完,大概完赛时间
70 天前
回复了 beryl 创建的主题 买买买 一年一度双十一,今年大家准备买什么
两双碳板跑鞋 一双平时跑步穿 一双跑马和长距离穿
176 天前
回复了 LuckyPocketWatch 创建的主题 生活 如何一天内喝掉 2L 以上的白开水
运动,流汗,喝水
189 天前
回复了 YaD2x 创建的主题 跑步 关于跑步的一些疑惑
1. 协调步频、步幅、配速、心率之间的平衡?
刚开始不要在意这些平衡,找到自己舒服的节奏,跑多了,自然配速上去了,心率下来了
2. 有氧慢跑是否也应该保持一个 170-180 的步频(如果保持这个步频,我的心率就会超过有氧的区域),如何解决?
没必要追求 180 左右的步频,有氧慢跑很重要,多堆有氧跑量,一切都会水到渠成
209 天前
回复了 fy1206 创建的主题 杭州 杭州地铁优惠,没用起来的赶紧看下
杭州市民卡呀,用了很久了
晚饭少吃或者不吃,不喝含糖饮料,坚持跑步,半年-一年,就可以减掉 10kg
支持 支持,去年买过 2 次,樱桃不错
2023-12-19 15:46:00 +08:00
回复了 codingAlex 创建的主题 问与答 [2023 年终盘点] 在这一年,你有什么收获?
一次半马,两次全马,年跑 2000+,跑步缓解焦虑。
2023-11-29 10:59:47 +08:00
回复了 rebnonu 创建的主题 推广 自己家果园赣南脐橙,抽奖 6 箱,交个朋友。
支持一下
2023-03-15 16:25:49 +08:00
回复了 muyue08 创建的主题 生活 关于跑步后膝盖痛
最近已经连续跑了 3 个月了。跑前跑后一定要热身呀
2020-12-18 08:58:59 +08:00
回复了 Bananana 创建的主题 Apple 为什么没有手机商出无前置摄像头的手机
虽然我不怎么用 ,但你不能没有。
2020-11-17 09:18:53 +08:00
回复了 anonydmer 创建的主题 汽车 自动启停的车还要挂 N 档么?
把自动启停关了,红绿灯,N+电子手刹或者 P
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