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152 天前

回复了 com781517552 创建的主题 › 健康 › 颈椎病脖子酸疼,每天都好难受,有没有老哥也有一样的困扰

@com781517552 硬拉整体背部和核心肌肉群训练效果肯定更好，但看你日常有良好运动习惯还很疼痛的话，需要求助骨科和康复理疗大夫，可能是无菌验证或者颈椎变形带来的，评估是否需要颈托或其他方式矫正了

152 天前

回复了 com781517552 创建的主题 › 健康 › 颈椎病脖子酸疼,每天都好难受,有没有老哥也有一样的困扰

肌肉力量不足，練練背什麼事都沒了

154 天前

回复了 duduji77 创建的主题 › 问与答 › 我都 30➕的人了，做点事情就容易分心，遇到困难的事情就拖延，我啥时候才能开窍啊救命😅

@duduji77 我上学的时候和精神科医院做过相关研究，比普通人略懂一点

154 天前

回复了 duduji77 创建的主题 › 问与答 › 我都 30➕的人了，做点事情就容易分心，遇到困难的事情就拖延，我啥时候才能开窍啊救命😅

@shilianmlxg 不建议自己瞎了解，找专业人士去确诊和咨询，因为符合相关症状并不一定是 ADHD ，该治疗还要治疗
能起到缓解作用的书分两个方面：一个是运动《 The ADHD and Exercise Handbook 》、冥想《 Mindfulness for Beginners 》；一个是心里开导和自己和解《 Delivered from Distraction 》

154 天前

回复了 duduji77 创建的主题 › 问与答 › 我都 30➕的人了，做点事情就容易分心，遇到困难的事情就拖延，我啥时候才能开窍啊救命😅

@duduji77 ADHD 能从事智力劳动说明智商超过常人，靠智商代偿了 ADHD 带来的注意力缺陷

154 天前

回复了 duduji77 创建的主题 › 问与答 › 我都 30➕的人了，做点事情就容易分心，遇到困难的事情就拖延，我啥时候才能开窍啊救命😅

@duduji77 如果你从小就这样，而且表现比周边人严重，基本上能肯定是 ADHD ，中度以上 ADHD 的人群中比例超过 5%，国内对成人 ADHD 诊断和认知差一点，比较大的城市精神科或者儿童精神科室都能给成人确诊，确诊后自我接纳会好一些，也能通过治疗改善症状

154 天前

回复了 duduji77 创建的主题 › 问与答 › 我都 30➕的人了，做点事情就容易分心，遇到困难的事情就拖延，我啥时候才能开窍啊救命😅

去医院确证一个成人 ADHD ，然后开点专注达或者盐酸莫托西汀，如果在国外可以开点 Adderall 、Vyvanse 、Ritalin 、Focalin ，能够缓解你这种症状，提高注意力水平。
另外，多运动、养成冥想习惯也能够解决这个中文，提高开窍几率。

154 天前

回复了 loulijun 创建的主题 › Apple › Studio Display 新机还是二手？

某鱼上找 Apple 员工内购优惠购买官方翻新，价格可能会比某鱼个人二手还便宜