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1 天前

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@iOCZS 177

1 天前

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@liuzimin 是不是动作不对？可以请教下健身房的大佬，不然大重量容易受伤

1 天前

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@94 了解了，谢谢啦

1 天前

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@yjf2614 谢谢，因为之前的话一个部位 45 个动作，一个动作差不多 10 分钟，冲大重量的话还会休息久一点

1 天前

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@rationa1cuzz 因为之前体脂很高，才加的有氧

1 天前

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@Greenm 懂了，感谢大佬

1 天前

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@wyhooo 有氧加时间的话，腹也加里面去吗，那一天感觉一个半小时不太够

1 天前

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@8355 之前确实休息不够，有时候晚上都睡不着

1 天前

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@Mrazz 腿会隔一周练一次

3 天前

回复了 qqqfreeboycn 创建的主题 › 宽带症候群 › 全球独一份的中国 eSIM…………

@HTravel 人家说的是 esim

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