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rationa1cuzzV2EX 第 527439 号会员，加入于 2021-01-08 13:32:24 +08:00今日活跃度排名 4911 |
rationa1cuzz 最近回复了
5 天前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 › 健身 › 健身瓶颈期求指导 |
刚开始健身为什么要有氧啊？没必要，另外做饮食比训练更重要，7 分吃 3 分练，肩膀窄多练肩和背，肚子肉多就是体脂高。最后腿也很重要别不练腿(核心很重要)
不懂就问，你叔/伯为啥想爆米？为啥能爆米？
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