yuankaiqiang0 最近的时间轴更新 yuankaiqiang0 最近的时间轴更新 |
yuankaiqiang0V2EX 第 753682 号会员，加入于 2025-06-20 09:09:00 +08:00 |
| 健身瓶颈期求指导 健身 • yuankaiqiang0 • 3 小时 24 分钟前 • 最后回复来自 94 | 34 |
yuankaiqiang0 最近回复了
20 小时 11 分钟前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 › 健身 › 健身瓶颈期求指导 |
@iOCZS 177
20 小时 49 分钟前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 › 健身 › 健身瓶颈期求指导 |
@liuzimin 是不是动作不对？可以请教下健身房的大佬，不然大重量容易受伤
20 小时 51 分钟前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 › 健身 › 健身瓶颈期求指导 |
@94 了解了，谢谢啦
22 小时 15 分钟前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 › 健身 › 健身瓶颈期求指导 |
@yjf2614 谢谢，因为之前的话一个部位 45 个动作，一个动作差不多 10 分钟，冲大重量的话还会休息久一点
22 小时 18 分钟前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 › 健身 › 健身瓶颈期求指导 |
@rationa1cuzz 因为之前体脂很高，才加的有氧
22 小时 19 分钟前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 › 健身 › 健身瓶颈期求指导 |
@Greenm 懂了，感谢大佬
23 小时 46 分钟前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 › 健身 › 健身瓶颈期求指导 |
@wyhooo 有氧加时间的话，腹也加里面去吗，那一天感觉一个半小时不太够
23 小时 48 分钟前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 › 健身 › 健身瓶颈期求指导 |
@8355 之前确实休息不够，有时候晚上都睡不着
23 小时 53 分钟前 回复了 yuankaiqiang0 创建的主题 › 健身 › 健身瓶颈期求指导 |
@Mrazz 腿会隔一周练一次
3 天前 回复了 qqqfreeboycn 创建的主题 › 宽带症候群 › 全球独一份的中国 eSIM………… |
@HTravel 人家说的是 esim
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