加油!
加油!
别太焦虑 也 别太抑郁。
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我也是 最近 在想到:不管怎么样,如果一直活在 对过去的 抑郁 和 对 未来的 焦虑 里,那么 生活质量 太差了。
我的意思是:这样 活着 就太没意思了,还不如离开这个世界。
但是 离开 是 不可能的,那么 就 洒脱点、乐观点、积极点,过好 当下吧,当下 当然 会是 有笑有泪。
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别去 追忆 后悔 惋惜 遗憾 过往 不可改变的事情
也别去 恐惧 害怕 未来 不可控制的事情,兵来将挡水来土掩
就看看 眼下 要做什么,比如 怎么 安排 妈妈的 治疗,这个 就是 走一步看一步,不要强求,尽心尽力别留遗憾。
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多关心、陪伴身边的人,生命 是 太脆弱了。过去 或 未来 在是虚无,只有 当下 身边的 人 才是最珍贵的。
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风暴 总会过去的。
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在答案落地之前,反复预演最坏结果只会提前消耗现在的精力。
先放过那个“必须把一切都完美掌控”的自己,一步一步来,风暴总会过去的。
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我也有 高血脂 ,可能也有 不可逆的损伤了,我之前一直 不觉得 那是 啥大事,所以没注意。
也会 非常的焦虑前段时间,焦虑 如果我 突然 猝死 没了咋办?父母怎么办?我妈肯定是活不了了,我妈肯定会跟着我一起走。
会越想越害怕,一个人关灯蜷缩在床上 瞎想、睡不着。
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现在慢慢 想开了一些,想开的是:未来我无法控制。未来谁能控制啊?如果我真的是 猝死 了,那我对父母所有的 担心、顾虑也都没用了,因为我人都不在了,我妈寻死觅活我也看不到、管不了了。如果我妈真的跟我一起走了,其实也是解脱。
然后 就 觉得,未来就是 不受控制的、充满不确定性的。唯一能控制的就只有 [当下] 。
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所以,我当下 在 尽可能的 关心、照顾父母,想多陪伴,想多留回忆。
为了 健康点,我今年戒烟了。
有在 戒酒,或者说 控制酒
有在 健身,就是 无氧+有氧,最近两个月瘦了 10 斤吧
昨天还去拔了智齿,其实 没有不舒服只是不好清洁。纠结了一下我还是 去拔掉了,我就是 想 验证下。强压着自己 验证下:我总是 悲观、消极,拔智齿 之前 各种问人搜资料,各种脑补恐怖的后果,我就非得去试试真的有我想的那么可怕吗?
拔完牙 我感觉 就 非常顺利,24h 后 就没啥 异样,跟拔牙之前差不多了。花费没有被宰、拔牙过程很顺利、拔牙恢复很顺利。
这个 现实,跟我在 拔牙前的 心理活动 形成了 鲜明的对比。再一次验证了 我总是在 庸人自扰。
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说的 很混乱,前言不搭后语。
但是 主旨 还是想要 鼓励 楼主,积极点、乐观点,活在当下,此时此刻。
最近一两年我也经历了 我未曾经历或设想过的 挫折 或者 痛苦。
眼下 公司 也在 裁员,不知道 具体什么情况、我妈也有一个小手术需要我张罗。就是 琐碎的、真实的生活啊。
生活 没有一帆风顺的,不会有一帆风顺。就 见招拆招 往前走呗!
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珍惜身边的人哈。父母、恋人、亲人。
为了他们,好好振作。加油楼主!
> 如果你因错过太阳而流泪,那么你也将错过群星
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