我之前添加了一个收信规则，好像是按关键词的，也就是包含某某关键词的邮件就"标记为垃圾邮件"。

我发现添加了这个规则并立刻执行后就再也收不到同一个邮箱后缀的发件人的相关邮件了，垃圾邮件里也没有。

后来删除规则，将相关发件人添加到联系人，添加了白名单和域名白名单，反正各种能添加的都添加了，还是收不到相关邮件了。但用其他 outlook 就能收到相关邮件。

不过我记不清楚我当时添加规则时选的具体操作是不是“标记为垃圾邮件”，但我刚尝试添加规则时看了一下并没有“拒收”的相关选项，所以相关选项就只有“标记为垃圾邮件”了。

添加规则并立刻执行操作后应该是把以前收到的相关邮件也都标记为垃圾邮件了，所以微软可能认为我是想彻底拒收这个发件人的邮件，后续就再也收不到相关邮件了，垃圾邮件里也没有。然后我将一些以前收到的相关邮件都点击了“这不是垃圾邮件”的相关选项，以为这样做可能能够恢复，但后续也还是收不到相关邮件。联系微软客服也没用。

虽然我确实添加过规则，但问题在于取消规则也不能恢复，所以说明微软的拒收邮件的措施是非常严格的。使用时要小心点，不要随便添加规则。而且微软邮箱网上的口碑也是很多说邮件容易进入垃圾箱，另外好像也有人说过有时候收不到某某邮件的情况，所以有点不敢用了。虽然在我没添加规则时没遇到过收不到邮件的情况，但还是挺担心以后会不会突然收不到某个发件人的邮件，邮件进入垃圾箱还能接受，但彻底收不到就真的无法接受。

我不能进入 dns 管理页面，提示页面不存在之类的，现在想修改 dns 也没办法修改了

随便一个那种很薄的空调被就可以，主要是稍微盖一下肚子

@SssaltedFish #22
软腭一般都是连同颞肌一起紧张，同时还会伴随颞下颌关节紊乱。

也就是颞肌会经常紧张，保持往上和往后收紧的感觉，有一种往后上方顶着的感觉。这也会导致软腭无法放松，也会往后上方顶着的感觉。同时颞肌会拉扯下颌，导致下颌后缩，形成颞下颌关键紊乱。并且呼吸困难的时候也容易导致颞肌、软腭、舌根、喉部相关的肌肉进行代偿导致紧张更紧张和呼吸更困难，形成恶性循环。

下颌后缩会导致下颌的存在感降低，这样的话整个头的上部分感觉失去了支撑，所以颞肌和软腭的相关肌肉更容易保持紧张进行代偿，这些肌肉就很难松下来。

平时呼吸的时候可以感受两侧的颞肌有点从后往前松的感觉，然后同时感受软腭和整个上颚和上颌也有点往前的感觉。颞肌往前松会让下颌更松更靠前和更有存在感，对头的上部分形成支撑，上颚和上颌往前一点会让头部的重心集中在脸的前面而不是后面，这样颞肌和后脑勺部位就容易松下来，不容易出现后面的肌肉代偿和往后上方顶着的情况。也可以多冥想，冥想的时候去感受这些肌肉的放松。

同时由于下颌的存在感增加，上颚和上颌往前的话也更容易感受到下颌支撑感，上下颌的贴合感更好，不会有那么强烈的上颚和上颌被拉扯导致上下颌有明显分离的感觉，所以整个脸部就更容易呈现出一种松弛感，表情也变得更自然了。

我四年前买了一个将近 6000 元的，感觉对呼吸不畅没什么帮助，基本一直在吃灰，甚至打算直接扔掉，如果后续搬家的话应该会直接扔掉。

我买的是 st 模式的呼吸机，是希望在自己忘记呼吸的时候能辅助呼吸，但感觉作用不大，使用后并不会有我要的那种很舒服的感觉。

我觉得我之前呼吸困难主要是软腭紧张导致呼吸不畅通，软腭经常保持往上顶的状态导致呼吸不畅。有时候声带可能也不够放松，但这不是最主要的问题，最主要的还是软腭的问题。

早餐不吃东西还好，吃了反倒更容易饿。
真要减的话我觉得一天一餐就够了，可以吃好一点，不需要刻意限制，甚至比平时吃得稍微更饱一点都没关系。以肉为主，米饭、面条之类的碳水化合物高的东西可以少吃一点。
以后也可以一直维持一天一餐，实在要两餐的话我觉得另一餐也不用专门吃饭，牛奶和鸡腿就够了。
一天一餐的情况下每天一定要吃复合维生素矿物质片。

留着也没事，一个月 5 元的话 10 年只要 600 ，一个月 8 元的 10 年也就 960 而已。
反正我觉得至少保留 10 年。

这个年化利率差不多是 3.185%，只要不提前还款是没有其他坑的。

直接用一台 Windows 云服务器试试，账号也在上面注册，完全不跟你现在的电脑和 ip 产生任何关联。

https://mydown.yesky.com/pcsoft/44417133/versions/

这个下载站有提供 4.1.8.29 的历史版本，但具体我没测试，不知道安装后是不是真的是 4.1.8.29 。

我也觉得，有时候快被气死了。

无论我说什么，它总要找一个点反驳一下，有时候比网上的杠精和喷子还气人。

而且它经常不提概率的，哪怕一个事情的概率低到万分之一或十万分之一或更高，它也要专门拿出来反驳我，并且占几乎一半的篇幅，并且丝毫不提概率问题。

优点还是有，只是有时候真的会被气到。以前同样的问题可能只要我随便解释一下，它的回复就是一种像是认同的感觉。但现在就是经常我无论怎么解释和引用一些网上的信息，它都基本上还是继续坚持它的观点，并且每次我回复后它经常会在我回复的内容里找一个很小的点来反驳我，而且是明显反驳的感觉。但正常就算是两个人聊天，如果对方不认可我的观点，一般就稍微一笔带过地提一下，而不是那种明显反驳的感觉。

它现在这样会经常让我变得很累，本来不打算聊很久，但看到它的反驳，有时候会让我忍不住去查各种资料以及去其他 ai 模型提同样的问题并将回复发给他看，导致浪费很多时间和精力。

大概率是被降频了，可能是灰尘太多，不过室内温度不是很高的话也不至于一开机就卡得不行吧？
可以看下 cpu 当前工作频率是不是很低。
可以看下 cpu 的温度是不是很高。
也可以看下 cpu 使用率，看哪些进程占用 cpu 高，把那些占用 cpu 高的进程结束掉。
也可以重装下系统。

另外，ThrottleStop 这个软件可以强制将 cpu 锁频到高频率。只要 cpu 工作频率上去了，速度可能就立刻变得跟刚买来差不多。不过如果发热太严重还是要清灰加换导热硅脂的，不然用起来很不安心，风扇声也很大，键盘也很烫手。就算清灰了，用 ThrottleStop 也能防止平时莫名其妙突然降频导致突然变得很卡

吃高碳水的食物，胰岛素大量分泌，血糖波动大，就可能吃得越多越饿。
各种奶茶、各种含糖高的饮料不喝到想吐就不停。
还有就是吃各种高热量食物，比如薯片、蛋糕和各种油炸食品之类的。什么高热量就吃什么。

不过这些是不考虑健康的方式，这样做肯定对健康是不太好的。

@codehz #14
主要是觉得不能明确知道电脑有没有被黑，比如可能有软件平时很正常，却偶尔偷偷后台上传数据。如果内存也能加密，那肯定会更安全，除非恶意软件知道主密码并模拟输入和点击登录 bitwarden 软件。我不用浏览器自动填充的，也是感觉这个不太安全。
反正觉得 Windows 各种保护也没太多意义，毕竟各种个人文件基本随便一个软件都能访问，平时大部分人也很少关心这个问题。具体可以看 15 楼。所以也是寄希望于要是 bitwarden 自身能有更严格的保护就更好了，当然这个也是确实可能很难做到。

@ntedshen #12
我 Windows Defender 防护也关掉了，很不喜欢被打扰，有时候还会自动隔离正规软件的文件。

没发现问题很正常啊，只要平时多注意点，不乱装软件就行，某个软件不太相信又实在短时间要用一下可以使用 wmware 虚拟机。具体可以看我在 10 楼发的链接，很多 Windows 裸奔的。

其实 Windows 严格意义的破坏性软件很少见了，一般主要就是一些广告或流氓性的插件，一般也是可以卸载的。我确实有遇到过一次勒索软件，但我是在虚拟机测试的，而且这个基本只有国外网站才能下载到，国内网站基本没人搞这个，而且国外不知名网站是否安全更不好判断。像国内很多一些下载站基本随便下载都不会有问题，只要不点到那些捆绑链接，点到正确的下载链接，那就基本不会遇到问题。

当然也可能软件没有明确的恶意行为，实际又偷偷在后台进行恶意行为，但起码目前来说我是没有遇到什么问题。当然可能我的某些数据已经被某些软件偷偷上传了，但我觉得好像不裸奔的电脑的软件一样可以做得偷偷上传数据吧？毕竟 Windows 对于个人文件的访问本来就没太多限制。

我平时也偶尔会注意一下进程，异常名称的进程或占用资源高的进程就会引起我的注意，一般都没什么问题，也有正常软件也会突然占用资源高。



所以我觉得最关键的并不是有没有 uac 和有没有安全软件，毕竟 Windows 本来访问各种个人数据就没有太多权限要求，包括文件和浏览器的很多数据和各种软件的数据，一般各种软件基本都能直接读取，也不需要 uac ；系统文件反倒重要性还更低，大不了重装系统，一般恶意软件也不是为了破坏系统。

而且大部分愿意安装在电脑上的软件本来就是在一定程度上信任的，所以想使用的话那即便弹出 uac 提示一样会点击“是”。

所以感觉 Windows 确实是很难保证数据安全的，本来一开始以为本地数据加密了就比较安全了，但密码管理器这种重要软件又让我不得不也注意内存数据是否能随意被访问。Windows 权限差不多的不同进程相互对内存进行访问好像也没太多限制。

@YsHaNg #9
人身攻击吗？
https://www.v2ex.com/t/353905
具体可以站内搜索“Windows 裸奔”、“Windows 不装任何安全软件”之类的关键词。

我的 Windows 基本一直裸奔，但没发现过问题，一直很干净，至少明面上看不到什么恶意行为或恶意弹窗或被装恶意插件之类的。很多年不重装系统都一点问题都没有，当然你要说软件会偷偷在后台有恶意行为，那确实是很难说的。

但我平时基本只在自己信任的渠道下载软件，去下载站的话也不会下载到那些捆绑软件，因为都会仔细区分下载链接。相反有些人的系统不一定是裸奔，但可能使用一段时间后还是会安装上不少有明显恶意行为的恶意软件或捆绑软件。

@NewYear #7
主要是 uac 经常弹提示太麻烦了，安全软件也是很容易误删文件和出现各种提示，很多时候我操作一些非常信任的软件，安全软件也是偶尔弹一些提示，很烦。

网上也经常看到有人说自己不装任何安全软件，v 站估计也有不少人会这样的。至于 uac 主要是觉得太麻烦了，而且以前并没有什么安全意识，看到任何不爽都喜欢关掉，所以习惯了，后续都是一装系统就首先关掉 uac 。不过现在更有安全意识了，所以感觉还是应该开启。

而且 5 楼也说了 KeePass 在内存中的数据似乎更安全。至于模拟键盘和鼠标，如果密码管理器平时都是自动锁定的，那不知道密码的话模拟也没用。当然要是恶意软件平时监控了键盘输入一样不安全，但主要是很多恶意软件可能没有这么强的针对性。