24 岁不抽烟不喝酒不吃拼好饭，也能中招高尿酸痛风的吗

[zhengfan2016]

上午挂了个三甲医院肾内科医生，说最近一两个月小拇指和脚趾头凌晨隐隐约约痛，没有红肿，医生还一个劲说我挂错号了应该去风湿科，下午一查血尿酸 550+，风湿因子一个查不出来，医生说我尿酸超 480 了必须吃药，给我开了非布司他吃一个月，吃完来复查。

一开始我怀疑抽血是在早饭后测得会不会不准，后面了解到尿酸 80%是机体自发产生，只有 20%来自食物，感觉这个结果很大概率是真的，早餐吃 8 个奥利奥饼干不太可能导致尿酸大幅度波动影响结果。

回想这一两个月，基本公司出租房两点一线，除了没有运动，平时也就吃猪杂汤粉，猪脚饭什么的，外面基本也是点袁记，蒙自源这些，不吃烧烤不碰烟酒也没有任何应酬和聚会，而且公司貌似就我喝水和上厕所最多，基本一个小时上一次厕所，每天至少 1.5L 水是绝对有的。实在想不通，怎么就得高尿酸了呢。

抽血还有个奇怪的指标异常就是白细胞和中性粒的指标超了一点，加上这几个月莫名的流鼻血。以前(过去 5 年)在我的记忆里几乎从来不会流鼻血的，不会真的有什么大病吧。

[qiyilai]

24 岁，不应该的，还是好好查下先

[abelmakihara]

你是不是挺胖的
感觉正常人不可能早饭吃 8 个奥利奥饼干..
有点离谱了

[bhuadawang]

@zhengfan2016 生椰、葡萄、橙 c 、柚 c 都是升血糖大户，自带的糖还不少

[vanxy]

看起来是维生素 C 不足？后面看到流鼻血就是一个明显的缺维 C 特征了，建议先吃一段时间 vc 试试：

1. 直接买几块一瓶的 otc 维 C ， 餐后 2 小时或者睡前吃 1500-2000mg ( 大概 15-20 粒）

2. 买个尿酸检测仪， 每天早上检测一下

[vanxy]

@vanxy 我自己每天睡前吃 1-2g 的维生素 C ， 成功将尿酸从 545 降到 338 ， 楼主可以试试， 非布司他会伤肝的，如果有其他方式控制的话尽量少吃

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另一点是食物，尿酸主要来源不是食物，但是过多的酒精、糖分摄入是会影响人体的尿酸生成与代谢的，看楼主早餐能吃 8 个奥利奥，几乎全是糖

[Vercetti]

痛风 7 年 22 岁首痛尿酸 760 从来不吃海鲜 菌类 饮料“前辈”跟你说
首先是自身代谢问题，是否遗传，非遗传是否有熬夜等降低自身代谢的不良习惯
其次是当前体重，当身体承受不住的时候代谢就寄了
至于神马《猪杂汤粉》《 8 个奥利奥》，只能说海鲜 菌类 肉汤 内脏 高糖 高油 调料多的东西尽量少吃

看严重程度一周一两次解解馋也凑合，搭配 2.5L 以上的水以及碳酸氢钠片
(周六刚吃的炒肝，好爱，香！)

话说已经两个月没喝过饮料了，雀食对饮料没什么瘾，尿酸不高也喜欢白水，今儿既然看到这个贴子了那就奖励自己一瓶冰红茶吧

目前磕的是日本原研非布司他，换原研药三个月了，正好提醒我去查查看药效如何

[billytom]

吃饭的调料，有 呈味核苷酸二钠 成分的都扔掉

[wangtong868]

奥利奥，瑞幸甜水（不加糖原料也都是糖），不动，都是高风险因素。1.5L 水也还不够。我估计你还忽略了不少平时吃喝的东西，以为没关系，其实都是各种糖。

[youyouzi]

@sir283 #25 如果你是个胖子，然后喝水比较多，去厕所也多，那你的肾脏是肯定出现问题了。

这句话怎么理解？如果是瘦子就是很正常嘛？喝水多了肯定去厕所也多啊，喝的多，去得少才是不正常吧？

[beixiao]

跟我之前差不多，最高 550 左右。多运动多喝水，现在不到 400 恢复正常，吃的方面其实不用太忌口。

[hidder]

说到底还是肾的问题，有女朋友少房事，没女朋友少打飞机

[chanlk]

说实话，我觉得基因还是主要原因，就好像有人很难长痘、很难近视似的。但是你既然已经高了，还是控制下饮食吧，你这个不健康，但我觉得不算很离谱，属于相当一部分牛马的日常写照了(我也重合了一部分)。

[DinnyXu]

尿酸高你就记住一点，你代谢太差，导致一些食物沉淀形成晶体，多运动然后半年内不吃嘌呤高的食物，你就会有很大的改善

[bjy1]

先把 8 个奥利奥饼干戒掉，听着都齁甜

[luxinfl]

所以拼好饭怎么了嘛，便宜实惠啊。

[bugfan]

是不是喝的水有问题

[Arizas]

内脏得嘌呤很高，而且汤里面更多

[ericshehong]

@dadaji 猪脚饭也不能常吃