戒撸&跑步 打卡贴

[zhu4433]

昨天熬过第一天， 今天正式开始记录咯！ 加油！！！

第二天咯，打卡！

第三天咯！ 继续加油 ！据说第四天是一个坎儿？！

第 4 天咯！ 小兄弟老是抗议！！ 难受！！！
坚持坚持！！！

第 5 天咯 ！ 跑步停一天 ！
另外 跑完步 一定 一定 要做做拉伸运动 ，可以很大程度减少腿部肌肉的酸痛感 ！
刚开始那两天没有做 就吃了大亏 ！！！

第 6 天 ！ 今天没忍住 看了一会儿片，差点 day 0。。还好及时刹车， 坚持坚持 ！！

戒撸 day 0 !!! 跑步继续！
就这一周以来，多运动似乎对驼背有点儿帮助，另外蹲茅坑也更持久了。。

game restart ... 第二期 第一天 ！！！

我踏马又 day 0 了 ! ！！！！

day 1，晚上下雨，没有跑步。

day 2, 今天又没有跑步~~

[agdhole]

戒撸有啥必要?就了不撸也会梦遗

[agdhole]

@agdhole #1 就了->久了

[KasuganoSoras]

手冲一时爽，一直手冲一直爽

[Heavytiger]

生理需求，戒不了的

[HuHui]

lz 多大了?

[mengyang624]

@Heavytiger #4 如果长期保持每日热量摄入很低（ 600 大卡），就不会有这方面的生理需求了，至少我是这样。。。

可能和内分泌有关，，，

[PDAthesinner]

@mengyang624
这样别说更健康了
肌肉量都很难维持

[tomczhen]

第一天
第一天
第一天
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第一天

[delectate]

刚好相反，戒跑+开撸怎么办。

[w1287928345]

一个礼拜两次就 OK,慢跑很有必要

[tyhunter]

撸管和跑步不冲突，少撸就行，不用戒，不然哪天憋坏了夜跑看见小姐姐精虫上脑控制不知冲动直接违法犯罪了怎么办，构建和谐社会，从一发手冲开始

[Harlaching]

@delectate hhhhhhhhhhhhhhhh

[Mac]

前列腺液是要释放的，长期不撸反而有害

[LeungV2]

怕是戒撸，然后每天早起玩玩

[xomix]

@Mac 是的我有好友长时间没有…………后来无菌性炎症……………………

[Dj2dog]

@xomix 无中生友？/狗头

[dimlau]

除非已经对身体造成不利影响，否则干嘛戒撸？

不过跑步或者其他运动，都还蛮好，减压。
我买了个划船机，坚持两周了。

https://kaix.in/0001/rowing-machine

[alphadog619]

生理需求，就和吃饭睡觉一样，我一直不理解说要戒的人。

[phpcxy]

又进入圣人模式了？

[smallc2009]

买一个玩具，就不需要用手，还有纯自动的。

[kernel]

话说用手和用女人有本质的区别吗？ LZ 要不要出家戒女人啊

[OMGZui]

是个狼人

[king2014]

还是先戒糖吧，个人感觉这个对身体危害更大，具体可自己 google

[EIlenZe]

严格来讲 长期频繁手淫也是有问题的
你可能会问 那啪啪啪不也是咯？
对 一样 长期频繁且无节制的性行为或者手淫 都会导致一些生理上的问题 比如前列腺炎。

[zhangyi2099]

最近有没有身材好点的

[6IbA2bj5ip3tK49j]

这个贴可以反向推出什么人昨天打飞机了。
谁有兴趣可以开个帖子进行记录。

[zzzzzzZ]

每发布一张色图，就可能挽救一个自制力不够而走向违法犯罪的少年，维护社会秩序，从发色图开始

[di1012]

@smallc2009 还是有区别的，用手可以自由控制速度和力度，不能改变姿势

[otakustay]

我都是撸完出门跑步的

[1515319667]

可能是楼主撸上瘾了，导致身体精神方面出现了问题，只好严格要求自己，毕竟一周两次他做不到

[BigPig666]

昨天熬过第一天，这话很有深意啊，LZ 不哭，站起来撸

[yongzhong]

运动+撸,晚上的睡眠不要太棒好吗

[kiyana]

@yongzhong 你这是传授经验吗?

[talen666]

晚上不都打游戏的吗？还有时间撸？

[aren]

跑步会刺激激素分泌，然后就会更想撸

[noaccounthere]

如果没到每天都要来一发的程度, 不用戒

[tingyunsay]

好好谈个恋爱，其实都能改掉的

[hauibojek]

@aren 跑步消耗精力后，就没这心思了

[CommandZi]

@dimlau 划船机对比跑步运动量怎么样？我买了椭圆机，用下来感觉相比慢跑差太多，基本就下半身在用力，一个小时下来感觉跟热身差不多，已然吃灰。

[wilonti2016]

楼主可能是每天撸 太虚了

[DrPikaduo]

我觉得有可能是一天几次。。

[aren]

@hauibojek 并不会，恢复之后精力更加旺盛，然后就更加想撸(这里包含一切和撸相关的东西，小电影、一些论坛...)

[jetyang]

楼主可以使用我们开发的打卡小镇，微信小程序和 App 都有，如果不想被人看见可以把小镇设置成私密状态，每天打卡爽得很

[naga1003]

楼主是指跑步的时候戒撸，大家别紧张

[quwabcxyz]

一天一撸，像是定死的额度一样(￣_￣ )，拍压降躁

[TeslaLyon]

@dimlau 老哥请教个问题，您的站点啥配置的？最近想买个国外 vps 玩玩。

[yongzhong]

@kiyana #33 确实是这样啊

[dimlau]

@TeslaLyon #46 512 内存 ssd 的 VPS，站点页面右下角有链接，这里我就不说了。

[dimlau]

@CommandZi #39 据说可以带动全身 84% 的肌肉，但是我个人感觉相对来说对背部肌肉锻炼最明显。当然，有氧运动时，超过半小时之后，腿也能感觉到发酸。
那篇文章里也有提到吧，不再多说了，我感觉运动的话，坚持最重要，器材也就辅助呗。时间久了，就变强了...（狗头）

[TeslaLyon]

@dimlau 好的，多谢，感觉你站点挺快的。

[SmallPure]

手冲一时爽，一直手冲一直爽

[xusongfu5050]

单身狗真惨。。。哈哈。。。

[hackerwin7]

每天一个半马，估计就没什么心思了

[masker]

戒撸的是不是戒色吧的？

[66beta]

去贴吧啊，来这里发帖干啥

[NeMeQuittePas]

@otakustay 你是个狼人

[Yiki]

我一个女生为什么要点进来……

[panzhougeek]

@Yiki 有恶魔在你身边低语，（快点点）

[ayyll]

噗 最后一次

[lwbjing]

@naga1003 优秀

[luosuosile]

有个软件。。。正气，手动狗头

[898601566]

一想到撸完就感觉身体被掏空了,就不想撸了

[yongzhong]

@Yiki #57 知己知彼,百战不殆

[kenshinhu]

发黄了吗？

[jasonding]

我就是来确定下是不是我想的那个撸.....

[chantan]

跑步可以

[windowsuuy]

@naga1003 感觉画面好刺激

[Crofy]

万一是 lol 的撸。。。

[shpdnx]

虚则亢。

[zhu4433]

@agdhole 撸太多，每天到点就想撸啊，不戒不行了！

[blessme]

平时都打手游？

[1a0ma0]

用进废退

[welkinzh]

不撸都睡不着

[zhu4433]

@dimlau 对的。这个东西叫划船机啊，想买诶

[ys0290]

实在忍不住的话就一个礼拜一次吧，听说医院做检查是这个频率🤐

[zhu4433]

@xgfan hhhhhh

[zhu4433]

@otakustay 撸完哪还有精力跑啊！

[jarnanchen]

@mengyang624 600 大卡你怎么活下来的

[mengyang624]

@jarnanchen #78 用身上 20kg 脂肪活下来的，保持运动+正常饮食，后期又长了 8kg 回去

[EKkoGG]

@dimlau 哈哈 刚看的纸牌屋

[NoString]

要我借 porn 大会员给你吗

[occam88]

@kenshinhu
发黄什么意思？

[lavender1991]

明天估计就不打卡了

[guoyuchuan]

666

[tees]

跑步打卡，用咕咚，把图发上来。

[yoke123]

第二周开始 撸一发没问题吧 毕竟上一周都坚持下来
来一发也不是什么大问题？。。。。。。
此时的楼主正在进行激烈的思想斗争

[Richardhtw]

戒撸对身体不好，讲真

[lewoer]

把 p 站屏蔽，app 卸载，*T'网盘资源删光，开始锻炼。第一天跑完步，哇，精力旺盛，好精神啊，做点什么呢？咦，不如点开就看一下，保证不作坏事，看了半天，还是做点什么吧。周而复始，直到👬.

[DansonL]

捐血等于健康
一精十血
手冲等于健康

[toku]

买本日记本，记录下，看下能坚持几天，两个能坚持的时间感觉差不多。

[VEEX6]

戒撸就上 dota 啊，跑步干嘛？？？

[CTO]

下个模拟器，玩明日之后，一天 23 小时做任务还未必能做完，保证你忘记撸这回事 :doge

[hackpro]

@KasuganoSoras #3 划水一直爽 一直划一直爽 O(∩_∩)O

[litao6550652]

以为进了戒色吧

[ismyyym]

@DansonL
鬼才啊

[ccming]

少壮不努撸，老大空失落

[otakustay]

@zhu4433 别天天撸还好吧……我都是能跑个 10KM 的😂

[784015858]

戒撸就玩 apex 啊

[ymj123]

@NoString 求借

[zy445566]

@CommandZi 你手拉动可以动的杆，用手臂力量帮助助跑，然后吧摩擦力开到 10 以上，效果好。广告都是拉那个不动的杆，肯定只有下半身运动了