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V2EX 提问指南
hero158
V2EX  ›  问与答

每天长时间面对电子设备,大家有什么保护眼睛,缓解眼疲劳的妙招吗?

  •  
  •   hero158 · 2020-02-20 10:10:29 +08:00 · 2421 次点击
    这是一个创建于 1498 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    那个蒸汽眼罩有用吗?

    20 条回复    2020-02-24 12:08:43 +08:00
    zhangxs1989
        1
    zhangxs1989  
       2020-02-20 10:12:52 +08:00 via Android
    没用
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        2
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       2020-02-20 10:17:42 +08:00 via Android
    定个闹钟,可以结合久坐提醒,然后去窗边远望一下。
    muamua
        3
    muamua  
       2020-02-20 10:17:49 +08:00 via Android
    那就是不(长时间)看电子设备👀
    NerverLibis
        4
    NerverLibis  
       2020-02-20 10:22:30 +08:00 via iPhone
    ips 防蓝光屏幕,防蓝光眼镜 德国进口。
    苹果 联想 戴尔这种牌子不防
    未来人类 微星有
    stoneabc
        5
    stoneabc  
       2020-02-20 10:28:28 +08:00
    打开系统夜间护眼功能( Win10/手机),系统不自带的话可以用 flux。
    蒸汽眼罩不建议买,大多数一次性整齐眼罩都压迫眼睛,带上后可能还有坏处。
    建议买个插 usb 的发热眼罩,可以上米家看看,舒适性很好,不会压眼睛,也比一次性的有性价比。
    wolfie
        6
    wolfie  
       2020-02-20 10:30:52 +08:00
    多睡觉,注意屏幕亮度和室内亮度,看屏幕的视角区域内有没有灯导致你眯眼看屏幕。
    114514
        7
    114514  
       2020-02-20 10:37:11 +08:00 via Android
    别躺在床上刷手机,说的是我了
    unii23i
        8
    unii23i  
       2020-02-20 11:01:07 +08:00
    苹果屏幕比较好
    hjxe0609
        9
    hjxe0609  
       2020-02-20 12:54:26 +08:00
    多喝水,多上厕所,眼睛就能多活动了
    greed1is9good
        10
    greed1is9good  
       2020-02-20 13:01:05 +08:00 via Android
    妙招就是不要长时间面对屏幕。。。
    jmc891205
        11
    jmc891205  
       2020-02-20 14:03:23 +08:00 via iPhone
    什么都没用 定时休息
    fandui
        12
    fandui  
       2020-02-20 14:04:13 +08:00 via Android
    打发非洲
    nadia
        13
    nadia  
       2020-02-20 14:39:40 +08:00
    微博上有一位武汉协和的眼科医生,姓谢,你可以关注一下他,是位很友善的科普博主。

    从他那里看到,长时间面对电子设备引起的眼疲劳、干眼等,目前并没有什么很好的根治办法。长期来说,应该遵循 202020 用眼原则,多吃海鱼补充鱼油。短期而言,热敷眼睛、使用人工泪液都可以舒缓不适症状。
    philchang1995
        14
    philchang1995  
       2020-02-20 14:44:00 +08:00
    @nadia 微博名是什么?
    linxl
        15
    linxl  
       2020-02-20 14:49:08 +08:00
    在能远眺的大窗前办公(在家办公的好处).
    danyi
        16
    danyi  
       2020-02-20 15:26:57 +08:00
    睡觉
    pozhenzi998
        17
    pozhenzi998  
       2020-02-20 15:33:43 +08:00
    防蓝光眼镜
    xilixjd
        18
    xilixjd  
       2020-02-20 20:56:44 +08:00
    最有用的办法是闭眼,眼保健操、滴眼药水之类的毛用没有
    nadia
        19
    nadia  
       2020-02-21 15:07:07 +08:00
    @philchang1995 协和眼科 Dr 谢
    philchang1995
        20
    philchang1995  
       2020-02-24 12:08:43 +08:00
    @nadia 好的 谢谢
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