V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
gou7ma7
V2EX  ›  生活

我, 26 岁, 230 斤,尿酸高一年多,痛风五天了, b 站坚持更新自救日记

  •  1
     
  •   gou7ma7 · 83 天前 via Android · 16532 次点击
    这是一个创建于 83 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    http://www.bilibili.com/video/BV1C54y167y3?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=XY9DD6D90B0EE5B0EDB79E4E6DED23B80611E&ts=1607303797632

    我两年以前就达到了 230 斤

    并且查出尿酸高也都一年了,

    之前从来没有管过。

    上周四开始疼的醉生梦死。

    第 1 条附言  ·  82 天前

    痛风第六天,吃药 / 记录第二天

    1. 感谢v站老哥,当时就随手一发,根本没想到能有这么多老哥的回复;
    2. 所以最开始很多东西根本就没写,以为会没人看,或者直接被阴阳怪气的嘲讽,结果嘲讽的人很少,实在太感激老哥们了,感谢老哥们的鼓励,关心和分享;
    3. 我也会把我成功战胜痛风的过程全局记录下来,激励正在痛风或者以后痛风的小伙伴;
    4. 拍视频的起因是,我本来一直都想在b站传一个视频叫类似于减肥日记那种,用来以后瘦了装逼用,但是介于沉迷狼人杀,平时不锻炼反而越来越胖,就一直鸽了。
    5. 现在这个机会也是警醒我要一直更下去,尽量养成习惯,也可以和大家分享,以后有痛风心里迷茫的小伙伴看到我的视频的时候能想到:那个死胖子都能好,我比他好多了也就不担心了
    6. 疼的要死的那天晚上,我是吃的布洛芬;
    7. 昨天晚上称了一下体重,217斤,太久没关注体重了,还好有点救,以后每天都关注。

    下面针对各位老哥有代表性的帖子统一回复:

    1. 尿酸高怎么样才算是高呀: 我的单子上写的>500,但是我也看到了有不同标准,总之,遵医嘱;
    2. 痛风是什么感觉: 我是左脚大拇指关节错位痛,左脚大拇指肚子针扎痛(一阵一阵的),左脚滑囊针扎痛,(脚背反而不疼),吃药之后白天在家平躺就是一样一阵阵的痛,但是在上班坐着的时候就是胀,基本上不怎么痛,然后睡前还是会痛,不知道是不是脚冷到了;
    3. 体重、尿酸、痛风之间的关系:痛风是尿酸堆积结晶直接导致的,如果尿酸含量巨高但是不结晶或者能动态的排出去,是不会痛风的,这是两个过程,但是前两者毕竟是反应指标;
    4. 部分网友说有骨头的问题被误诊为痛风的,这个需要注意;
    5. 关于中药:我反正没吃,别人不管我的事;
    6. 用药: 就2种药 抑制尿酸生成/ 促进尿酸排放, 医生给我整的后者 苯溴马隆片 + 依托考昔(消炎镇痛),网友们表示前者也很有效,但是咱也不懂,咱也不敢问;
    7. 饮食: 我不会特别忌口,因为我觉得这个是代谢病,而且我还在前期,不是一天堆积的,怎么可能像过敏一样,吃一点蛋白(不是说的吃嘌呤防杠)就马上痛死,而且我也不相信腾讯食堂的豆浆里面真的有豆子好吗,所以我基本上按照健身的人的减脂吃法就行了,不用搞得什么禁忌一样;
    8. 家庭遗传:是的,我爷爷老痛风玩家了,我2年前查到尿酸高的时候就该注意了,现在活该;
    9. 锻炼的作用: 适当锻炼增强新陈代谢肯定是好的,但是高强度的无氧反而不好,见这个老哥的资料,写的很好https://www.v2ex.com/t/732765?p=2#r_9888134;
    10. 是否连植物也不吃:https://www.v2ex.com/t/732765?p=2#r_9888163 首先我鸡胸、瘦肉之类的都不会忌口,每天还是会吃一点,所以植物我不会忌口,只是绝对不会多吃了,毕竟能让尿酸降下去的不是各种食物,而是药;
    11. 药理分析与用药说明: https://www.v2ex.com/t/732765?p=2#r_9888167 和https://www.v2ex.com/t/732765?p=2#r_9890868 这2位老哥总结的很好了,感恩老哥,我也要像老哥一样总结自己的坑,来照顾后人;
    12. “为什么患个痛风都想成为做自媒体的话题”:首先我不是自媒体,我回复、剪视频要花3个小时以上,且没有任何金钱收益,其次针对“你可以等你好了之后再来给大家分享经验,陌生人更多之关系你的结果,过程的通过留给自己我有我自己选择的权利吧,我是因为看了网上很多人的视频,都是说自己的痛风好了的总结,我开个坑每天同步打卡日记,和网友们互动总结,如果到时候我能好了断更,也是给大家更形象的鼓励吧,另外我也是想尝试这种“打卡监督”的方式是否能让我坚持锻炼。不能因为不符合你的预期上来就给我扣个自媒体的帽子吧,我很愤怒,但是我不能喷你,我只是看到你的评论冒犯我了,就像你觉得我的行为让你不爽了一样。

    最后附上我的第二天的日记: https://www.bilibili.com/video/BV19T4y1T7oK/

    祝我早日断更,也祝有同样症状的小伙伴早日康复,之后B站的链接也不会再同步了免得有人说我搞什么自媒体。

    最后也希望我的日记能帮到更多的人。

    第 2 条附言  ·  80 天前
    今天脚几乎不痛了,还能感受到自己的大拇指了,而且肿也消了不少。
    然后今天终于要到自己的体检单子了,谷丙转氨酶(ALT,GPT) 男||≤41 女||≤31 (参考)
    我一火飙到 96,另外两个转氨酶也是高的,老子日了狗了,搁这儿叠 buff 呢(:微笑
    日常不想活了+1
    之后改叫脂肪肝自救日记好了(:
    (当然更糟的情况就是肝坏了,还不是脂肪肝
    183 条回复    2020-12-21 15:57:29 +08:00
    1  2  
    Zubin
        101
    Zubin   83 天前
    一年前我体重 210,尿酸 700 多,然后发作了一次, 今年体重 160,尿酸 558 。基本上没有在痛了,但是药还是家中一直备着。减肥然后控制饮食慢慢会好的,不是什么不治之症,但需要坚持住
    Ev1s
        102
    Ev1s   83 天前   ❤️ 1
    Emmmmmm,刚查了一下,高尿酸确实是不适用于无氧运动的。

    以下原文:

    1.无氧运动排汗多,排尿少,而尿酸主要通过尿液排泄,这样一来尿酸就排出的少了; 2.无氧运动让机体产生大量乳酸,乳酸与尿酸竞争排泄,尿酸进一步排出的少了;无氧运动在机体内大量形成氧自由基,机体为了抗氧化,进一步通过肾小管回收尿酸(尿酸是天然抗氧化剂),于是尿酸排出的更少了。以上三种原因叠加,可能导致尿酸大幅度升高。
    undefineded
        103
    undefineded   83 天前
    我 400 多一年多了 5555
    yzbythesea
        104
    yzbythesea   83 天前
    @NakeSnail 植物的嘌呤含量低,而且对痛风没有直接影响。你不吃肉,从哪里获得蛋白质呢?
    imn1
        105
    imn1   83 天前   ❤️ 1
    苯溴马隆、秋水仙碱、别嘌醇等等都是相关药品,但也跟人,尝试找到最适用自己的一种(不要混着吃),以后就用那种可以了,最适用是指减轻痛楚时间最快。另外必要时可加止痛片,但胃肠相关的止痛片没用,止痛片使用请遵医嘱,不是太痛没必要,只要不是痛风石那种严重患者,一般的痛风是可以忍受的

    痛风发作其实有先兆的,自己留意一下,一般发作前几个小时,或者睡前,感觉一些部位发热发胀(未开始疼痛),这是时候及时服药是最好的,自行观察开始时,不必急着服药,先让自己痛几次,回想前一天状况就好把握了,频繁的人两三个月能大概感知先兆是什么,不频繁一年到两年吧,就有经验了

    给未经过痛风的人,痛风是一种奇怪的疼痛,可以说不动不痛,一般在某个部位发生,不是全身,部位基本是关节,对不同的人来说不定,但对某个人来说,总是那几个部位。痛风走路是最麻烦的,宅男坐着可能影响不大,就是如厕大问题。痛风另一个奇怪的点是下楼比上楼痛(走楼梯),就是需要脚支撑发力时最痛,当然发作部位在手臂关节就不是这样了,那变成拿东西拿不住。我试过双膝同时发作,坐一天用电脑没问题,就是去厕所要拿个三边支架撑着才能去

    运动不说了,除非有觉悟坚持,不然也只是说说而已
    饮食
    1.减盐,顺带减油吧(照顾心脑血管)
    2.减红肉,可以适当转白肉调节,海鲜能不吃就不吃(别把虾米不当海鲜,🐶)
    3.植物就减豆类
    4.啤酒节制
    这个顺带提一下个例,可能每个人不同,例如我去吃海鲜没问题的(当然也不能大量,就是挑一两个自己喜欢的吃),喝杯豆浆几小时后就痛,吃豆类蔬菜都不行,酱油(黄豆制成)全部摒弃,吃整只炖鸡都没问题,酱油蒸当晚就发作,我也算痛风患者中比较奇葩的,对豆类异常敏感,对肉类则是 so so

    另外,排走尿酸当然最主要途径是尿,另一个是汗液,所以秋冬比夏天更容易发作,多出汗最简单就是运动、体力劳动,可以考虑一些其他出汗的方式

    有肾结石过往史的人,必须留意自己的尿酸,即使没有症状
    hijoker
        106
    hijoker   83 天前
    一直没搞懂,痛风是哪里痛?
    jdgui
        107
    jdgui   83 天前
    我前俩月体检的时候尿酸 460+
    后面开始有锻炼,瘦了一点点,上周去查尿酸 390 了,算是恢复正常了
    idigital
        108
    idigital   83 天前 via iPhone
    没啥事儿,吃非布司他就行了,每天 20mg,从 530 降到 380 了,不忌口,印度非布白菜价
    timi
        109
    timi   83 天前
    发做过一次,痛不欲生😂
    wangyzj
        110
    wangyzj   82 天前
    @lewis89 #55 敢问
    打电话降体重是什么奇妙方法
    wangyzj
        111
    wangyzj   82 天前
    楼主饮食啥情况?
    体重完全是吃起来的吗?
    平时饮食都是什么类型
    尿酸和饮食有一定关系
    geebos
        112
    geebos   82 天前
    @hijoker 尿酸浓度高了会在关节处结晶析出,就相当于在关节里加了一把沙子
    steptodream
        113
    steptodream   82 天前
    @Ev1s 我就是曾经开始健身的时候开始尿酸异常 然后痛风的 不可逆了 现在也是一直吃药
    steptodream
        114
    steptodream   82 天前
    我最开始吃别嘌醇 过敏起疹子 然后吃非布司他 没有出现明显副作用 效果也好 来日本后 日本医生说非布司他又致心脏病风险 不让我吃了 又让我吃别嘌醇 我说过敏 他说试试 吃了两个月 疹子受不了 然后又让我吃马龙 一开始没啥反应 吃了一年开始尿频 停药就好 继续吃继续尿频 然后又换回非布司他
    sagaxu
        115
    sagaxu   82 天前 via Android
    @idigital 现在非布他司是医保用药,本来就白菜价了,为啥要买印度的仿制药?
    ccllseven
        116
    ccllseven   82 天前
    @gou7ma7 老哥 交流一下呗 我也有类似的问题,
    NakeSnail
        117
    NakeSnail   82 天前
    @yzbythesea 不是所有肉嘌呤含量大于植物的,豆制品是植物里嘌呤含量最高的,你去查下?
    fryedev
        118
    fryedev   82 天前 via Android
    @leeleehero 这个月才开始几天啊,这么厉害?
    xuanli
        119
    xuanli   82 天前
    我 600 多。。
    lihua
        120
    lihua   82 天前
    @jiangnan01 包子+蛋炒饭+粥饼,碳水比较高。
    northeastwolf
        121
    northeastwolf   82 天前
    去年初我 86kg 脂肪肝趋势 后来改善伙食加撸铁 就好了
    不过最近又 82-83kg 了 体脂率倒是下了不少
    这玩意儿还得管住嘴迈开腿
    lepig
        122
    lepig   82 天前
    我 696 之前 700 多。 反正经常没事就吃几片碳酸氢钠片 多喝水吧
    qq7790586
        123
    qq7790586   82 天前
    忌口,吃药!!!
    可以试试印度的痛风药。
    auto8888
        124
    auto8888   82 天前
    我吃别嘌醇没用,现在吃的苯溴马隆,听说非布司他是高配别嘌醇,能有用吗
    iOSOldDev
        125
    iOSOldDev   82 天前
    @Doraemontree 没, 今年 9 月份才开始吃药的,吃了一个月就降回正常值,停药 1 个月后再升到 500+,继续吃又正常,现在慢慢降低吃药的次数,由原来的一天一片,现在降到 3 天一片,每一个月回去检查尿酸值,只要正常就减少用药,到最后希望可以直接停药。
    xishijt
        126
    xishijt   82 天前
    我是也就 130 斤,有段时间骑车通勤,加天天一瓶可乐.然后有一天周末打扫房间,需要久蹲,站起来的时候突然右脚膝盖直接巨疼,,,最后是去拔火罐了.楼下最近的诊所,都没去大医院.应该不是尿酸高吧
    allanwell
        127
    allanwell   82 天前   ❤️ 5
    高尿酸血症, 每年体检,一直没在意,19 年底身边两个朋友陆续痛风,形容很痛很痛。自己又是比较怕痛的人,就去医院了。
    5 月份 560,开始上药。苯溴马隆 + 碳酸氢钠。 因为从来没痛过而且肾功能没啥问题,所以医生不建议非布司他。碳酸氢钠是因为尿液偏酸不利于排尿酸。
    吃到 9 月,尿酸 350,做了次肝功能。发现肝损伤。然后停药开始吃护肝药。(后来才知道,苯溴马隆出现肝损伤的比出现肾损伤的要多, 而且我本身脂肪肝,医生最开始就应该给护肝药一起吃)
    刚停药以后尿酸 550 。过了一个月,500 了。
    现在还在吃护肝药。苯溴马隆还是停着的。

    从去年第开始,已经一年没吃海鲜了(我来深圳就是看中了海鲜啊)。广东的老火汤也不喝了。减肥是还没有成功的。
    饮料也不怎么喝了。果糖也会影响尿酸的重吸收。

    降酸药有三种, 别嘌醇、苯溴马隆、非布司他。
    别嘌醇:美国用的多,国内基本不用,因为中国人的基因,约 1.5%的人对其过敏,产生过敏性休克。

    苯溴马隆: 通过抑制肾对尿酸的重吸收排酸。美国 FDA 禁了这个药,因为美国出现大量肝损伤的案例。大部分医院开的是德国进口的利加立仙这个牌子的。用的比较久了,副作用是啥的都比较清楚。肾功能不全,肾结石基本不让用。吃这个药,肾里面会有尿酸积累,每天必须大量喝水排酸。不然容易肾结石。

    非布司他: 日本的药,跟苯溴马隆的原理不同,是印制体内尿酸的生成来排酸的。好像 没有发生痛风的高尿酸不建议使用。相对苯溴马隆这个药比较新, 副作用之前有听说过影响心血管一类的,没有确认。

    最重要的事: 去医院,听医嘱用药。
    laminux29
        128
    laminux29   82 天前
    1.当代科技对于医疗来说,仍然处于原始阶段,并且未来在很长的一段时间,也是这种情况。这也是当代平均医疗水平不发达,且医疗成本昂贵的主要原因。主要问题有两个,第一是算力不够,无法实现完全模拟,导致生科无法进步且研究效率慢、研究代价大;第二是化材科学不够发达,很多东西造不出来。

    2.按照基因繁衍进化的观点来看,基因进化让每个生命都或多或少发生些变异,让适合的生存,不适合的牺牲掉。这种进化策略虽然很粗暴很有用,但也很残酷。因此,DNA 容易变异,且很难预测会带来什么疾病,因此人有大小疾病是很正常的,无疾才是特例。
    steptodream
        129
    steptodream   82 天前
    @ allanwell  我就在日本 日本医生说非布司他致心脏病风险 我就吃这个药没有出现副作用 医生让我吃其他的绕了一大圈 最后还是吃这个
    sagaxu
        130
    sagaxu   82 天前 via Android
    @allanwell
    @steptodream 降酸药包括小苏打片都有副作用,肝肾损伤是最主要的副作用,有的还会影响高血压。相比痛风,提高点别的风险也只能认了,保肝药是要配套吃的。
    br00k
        131
    br00k   82 天前
    健康的生活还是很重要啊。。。发现问题再回头,感觉就难好多了。
    yueryuer
        132
    yueryuer   82 天前
    今年 25 岁,体重 160 。
    前年 23 岁单位入职体检血尿酸 510,去年体检血尿酸 468+轻度脂肪肝,今年体检血尿酸 470+左肾结晶+轻度脂肪肝。
    暂未出现过通风症状,没吃过药,家族基因喜欢吃肉,自己平时饮食也没有节制。
    据说肾结晶通过蹦跳能搞掉,最近买了跳绳准备每晚跳绳了。
    计划通过运动和轻度的饮食控制(低碳水吃不消)来降低血尿酸,有经验的老铁可以分享下
    yueryuer
        133
    yueryuer   82 天前
    #132 补充喝水习惯:之前每天在办公室内喝水 600ml 左右,之后计划每天办公室内喝水达到 1500ml
    chihiro2014
        134
    chihiro2014   82 天前
    肾功能有问题啊,不减肥啥也没用
    famii
        135
    famii   82 天前
    @gou7ma7 试试壶铃长循环,可以先从单边 8kg 开始
    natashahollyz
        136
    natashahollyz   82 天前 via iPhone
    身高呢
    yzbythesea
        137
    yzbythesea   82 天前
    @NakeSnail 我曾经 200 斤 高尿酸 胖子这么饮食减下来,现在没事儿了。当时我医生也建议了这个食谱。你我都不是医生,在这里杠真没什么意思。我只是说下我的个人经历。
    tankren
        138
    tankren   82 天前
    @hijoker #106 关节 尿酸浓度太高就会结晶 https://zhuanlan.zhihu.com/p/142488049 看前半段
    murmur
        139
    murmur   82 天前
    @hijoker 想象有人在你身体里,用针扎你关节的感觉
    cheng6563
        140
    cheng6563   82 天前
    5 个月前 191 斤尿酸 560,运动了下 2 个月前 175 斤尿酸 530,现在 165 斤了过几天再去抽个血看看。
    hehe520347
        141
    hehe520347   82 天前
    我家人吃的非布司他
    Sapp
        142
    Sapp   82 天前
    是不是喝水多尿尿多尿酸就少
    dididi9527
        143
    dididi9527   82 天前   ❤️ 1
    以往认为豆类是高嘌呤食物,但新的研究表明豆类尤其是豆制品不但不会引起血尿酸水平升高,反而可降低血尿酸,它们是痛风的保护因素。其机制主要是由于豆类同时具有增加血尿酸和促进尿酸排泄的作用,且以后者的作用更为显著,而且在豆类加工为豆制品时嘌呤会有一部分流失,所以对豆制品的摄入要鼓励而不是限制。
    manami
        144
    manami   82 天前
    饮食要节制,多运动
    pixiaotiao
        145
    pixiaotiao   82 天前 via Android
    非布司他 我之前也挺高的
    1072512118
        146
    1072512118   82 天前
    @hijoker #106 关节部位,一般都是指关节手腕脚腕部位,嘌呤结晶析出,关节缝里长石头
    yueban5521
        147
    yueban5521   82 天前
    425 高吗
    wangpao
        148
    wangpao   82 天前
    @yzbythesea 牛奶制品无细胞结构,所以无嘌呤,比如蛋白粉,又属于优质完全蛋白
    lshero
        149
    lshero   82 天前
    我也大概在 25 岁的时候遇到了痛风问题,现在的问题是血糖问题
    wangsir
        150
    wangsir   82 天前
    2017 年发作过两次,2019 年到今年 10 月份前没发作过 体检指标 500 多点,主要原因是一周 3 次篮球,出汗量非常大,这期间没有刻意控制饮食。
    reymond3
        151
    reymond3   82 天前
    @gdyong 父母那一代是吃不饱,
    devrockin
        152
    devrockin   82 天前
    个体经验是:
    1 、对待尿酸的态度——尿酸本身是身体的抗氧化剂,具有清除体内废物和保护身体的作用,现在是身体内分泌失调以致尿酸过多,但过低的尿酸或过快降酸对身体同样不好(有尿酸与心血管疾病的研究,具体就不贴了)。

    2 、遵医嘱的情况下,可适当参考:《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南 (2019)》和《高尿酸血症和痛风治疗的中国专家共识》;如果同时有其它症状或服用其它药物,最好向医生说明一下用药情况,以免引起更多地不良反应。

    3 、有报道食源性尿酸大概只占血尿酸总量的三分之一,仅仅调整饮食恐怕作用有限。如果大量饮水、调整饮食和碱化尿液不能有效降低尿酸,必要时遵医嘱使用副作用最小的降酸药物。

    3 、有些常识(海鲜、荤汤)之外的坑需要避免:高肉类蛋白饮食、过量运动、高果糖的水果、高草酸的植物等,至于吃什么,还是根据个体情况来调整。
    slrey
        153
    slrey   82 天前
    @devrockin 一看老兄你就是专业的。尤其第一条,我曾经看过专业文献,提到过尿酸有清除自由基和提升血压的作用,在人类进化过程中是很有用的。尿酸高主要原因还是遗传,但注意下食物还是有用的。

    个体差异很大,有人数值很高但可能终身不发病,也有人很低就犯病。我个人经验是发病的时候测量尿酸值反而没有平时高。

    还有就是吃药的问题:看楼上很多病友拿药当日常了,要知道就连相对安全的非布司他也有很大副作用。还有一个最大的隐患是,一旦吃药(止疼的,降酸的)管用,很多人也就不会那么注意日常饮食了,反而更不好。
    leeyom
        154
    leeyom   82 天前
    你这体重有点吓人啊,我体重巅峰是 180+,但是通过坚持跑步减下来了,你这大体重,如果要减下来,前期快走,控制饮食,后面等体重下来一点的时候,可以进行慢跑
    matatabi
        155
    matatabi   82 天前 via iPhone
    我体脂 23%
    Tokin
        156
    Tokin   82 天前
    75kg,25 岁,以前体检痛风高一直没在意,从来没疼过,结果上个月就因为吃了一顿海鲜,疼了一个星期,真的是要命,去医院检查尿酸 600,真的是要减减才行了。
    ShareManT
        157
    ShareManT   82 天前
    老老实实减肥和忌口,为什么患个痛风都想成为做自媒体的话题 = = 。
    你可以等你好了之后再来给大家分享经验,陌生人更多之关系你的结果,过程的通过留给自己。
    korokke
        158
    korokke   82 天前 via iPhone
    条件允许的话每天游泳,效果最好。椭圆机划船机也行
    kassadin
        159
    kassadin   82 天前
    有幸疼过,鞋子都穿不上,真的绝望。卫星都上天了,到医院也不能立即止痛,鞋子穿不上跟断了条腿一样,真的崩溃。
    ccyu220
        160
    ccyu220   82 天前
    公司体检,就没有不尿酸高的。
    xuanbg
        161
    xuanbg   82 天前
    @hijoker 关节痛。痛风是尿酸在关节处形成微小的结石,相当于在关节的缝隙里面撒了一把沙子。无时无刻不在磨砂子,这滋味就很销魂。
    qq651438555
        162
    qq651438555   82 天前
    @auto8888 非布司他,效果明显。有症状使用。
    leeleehero
        163
    leeleehero   82 天前
    @Lucoie 算着卡路里吃饭 然后适量运动
    clown007
        164
    clown007   82 天前
    我前不久去体检尿酸 572 !我体重 160 多,但是从来没有过痛风,我该怎么办兄弟萌
    cwliang
        165
    cwliang   82 天前
    心里咯噔一下,我也连续两年体检尿酸过高,没有出现过症状,看来要提早预防了
    gou7ma7
        166
    gou7ma7   82 天前
    @Ev1s #102
    @imn1 #105
    @xishijt #126
    @devrockin #152
    感谢老哥们关于用药 / 锻炼 的建议,获益匪浅,我更新到 append 里面了十分感谢,我不摸鱼了怕 gank
    saymyname
        167
    saymyname   82 天前
    我第一次痛风发作,去肾内科,大家都是一瘸一拐的
    SunFarrell
        168
    SunFarrell   82 天前
    加油,减脂玩家发一波数据
    180cm,81kg,2020.10.10 开始,一日三餐减脂餐
    现在 2020.12.08 体重 73kg,目标 69kg,达到目标就增肌,从此体重不关注
    SunFarrell
        169
    SunFarrell   82 天前
    对了,我没有运动,全靠吃就瘦下来了,楼主坚持吃啊,管不住嘴的机会一个月可以有一次
    ShareManT
        170
    ShareManT   81 天前
    回复一下楼主的回复。
    自媒体并不代表是贬义词,是媒体也并不是说要专业的做才是自媒体,自媒体的主题有很多,只是觉得痛风这样的话题关注点还要在治疗上,而不是像成功例子打卡一样让大家来关注我,这么说是因为我自己就是痛风患者,知道这期间会经历什么,会有什么样的难处,我现在也是经历了两年刻苦减肥才变得健康。所以这种话题我觉得很严肃,应该是认认真真的治病,为主有很多痛风的社群,你可以去去加和了解,有问题也要问我,但是关注点千万别转移到成功打卡物质上面来,烫就是万恶之源,还是希望你早日康复,不要误解我的意思了。
    MrJeff
        171
    MrJeff   81 天前
    同痛风 克制饮食 + 按规律吃了快一年的药(并且按时定期复查) 现在偶尔也会吃点药(三天左右) 已经两年没发作了
    milukun
        172
    milukun   81 天前
    想知道喜欢喝零度可乐会不会有影响呢.....
    最近好像离不开零度了...
    gou7ma7
        173
    gou7ma7   81 天前
    @milukun #172 零度可乐也是碳酸饮料,百度 碳酸 + 痛风有真相 https://www.zhihu.com/question/25248460
    gou7ma7
        174
    gou7ma7   81 天前
    @MrJeff #171
    @SunFarrell #169
    @wangsir #150
    @yueryuer #132
    @northeastwolf #121
    @Zubin #101
    感谢老哥们关于运动方便的成功先例,极大的鼓励了我这个后生,十分感谢,也祝老哥们一直健康。
    milukun
        175
    milukun   81 天前
    @gou7ma7 #173 看来我要戒掉可乐了
    Doraemontree
        176
    Doraemontree   79 天前
    @iOSOldDev #125 我也是停药就高。。最近药吃完了,准备周末再去买点
    Doraemontree
        177
    Doraemontree   79 天前
    @kaycloud #91 多谢
    ericgui
        178
    ericgui   76 天前 via iPhone
    @hijoker 你痛了就知道了
    jamal12138
        179
    jamal12138   74 天前
    我最开始也是出现痛风,建议同时检查血常规和生化,肌酐是否正常,小心最后还有肾功能不全。切记切记,一定要早发现。别光查一个尿酸。
    gou7ma7
        180
    gou7ma7   73 天前
    @jamal12138 #179 全部都查了,乙肝都查了,还去做了 B 超,结果医生说我肾功正常,肝功也正常,但是有很严重的脂肪肝。
    jamal12138
        181
    jamal12138   72 天前
    @gou7ma7 那就好,我是尿酸查的,然后直接查出来尿毒症了。
    gou7ma7
        182
    gou7ma7   72 天前
    @jamal12138 #181 我靠,老哥你这。。。现在咋样了啊。
    jamal12138
        183
    jamal12138   68 天前
    @gou7ma7 已经在透析了。。。
    1  2  
    关于   ·   帮助文档   ·   FAQ   ·   API   ·   我们的愿景   ·   广告投放   ·   感谢   ·   实用小工具   ·   2610 人在线   最高记录 5497   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 25ms · UTC 04:41 · PVG 12:41 · LAX 20:41 · JFK 23:41
    ♥ Do have faith in what you're doing.