在问答区写这篇文章,是因为我还没有想好怎么写这篇文章,于是准备开个头,然后看看大家会提什么问题,然后用问答的形式来持续完成这次书写。当然,如果没人感兴趣,也没关系。这是对自己的一次梳理。需要提醒的是,在这里的问题和回答,我有可能放到自己的博客上去。
我是一个不怎么开心的人,虽然生活中并没有什么特别不如意的事儿。妻子比我聪明还贤惠,儿女双全,父母都在。虽然离父母远,但二老当下也无需照顾,且有自己的妹妹住的很近,常去探望。虽然远没有财务自由,交完了房贷和子女教育费用,也就没什么额外消费,但我也在有条不紊的给退休存钱,给子女的学费存钱。在医院工作,工作也有挑战性也有意义。但,我就是一直都不怎么开心,感觉跟这个世界隔着什么,活的也不真实。换句话说,除了自己身上扛着的责任在推着我自己往前走,我一点儿动力也没有。我一点儿也不觉得生活有意思。
不开心的原因,我也挖掘过,大概是内心认为自己其实无能,而作为一个假装者在这个世界上行走。这就造成了许多问题,无论是在生活上,工作上,亲密关系,亲子关系上,都是消极,被动的状态。平白无故的就负面情绪爆棚。而自己应对负面情绪的方式,通常是隐忍,忍不了就逃避。逃不了的,当然就会爆发。于是我的孩子们不喜欢我,因为我总是不知道什么时候就会冲他们发火。
为了应对不开心,情绪化,我做了许多事儿。我相信这些事儿的其中一个,或者所有的事儿的合力,让我实现了开悟。这些事情有跑步,阅读,书写,冥想,轻断食,健身。这些事儿都不是浅尝。我开始做这些事情的时间点不一样,但一旦开始,就都坚持到了今天。
开悟是怎么样一种感受。我是 2 月 19 日晚上开悟的。那时候我躺在床上读书,然后跟我妻子分享我刚刚读到的知识。在遇到能更新我的认知的新知识时,我长会这么干,一遍分享一遍内化。然后我发现,这次新知识带给我的激动感,与之前有些不一样。在知识融合的过程中,我忽然意识到,或者感到,我之前所思所想,所见所闻,都忽然间都落入了我的意识,除了他们,我的五种感官,身体感觉,思维意识,情绪,包括它们之间的联系,也都落入了我的意识之中,我可以任意的重新组合他们。再接着,我忽然感到了一种清明的感觉,一种一切俱足,没有问题的感觉。我的身体也暖洋洋的,没有丝毫痛苦或直觉,完完全全的放松,同事意识到我之间的痛苦,并不来自外界,而来自自己内部,而且现在,我可以停止造成痛苦。幸福感油然升起,眼前的一切都发生了变化,不对,它们并没有变,而是我与他们的关系变了。我感觉到了这个世界的存在,是为了我的幸福,而我之前一直再拒绝,而现在,我可以选择让它进入我,然后再流出我。我在这世界上生活,存在,世界在我身上生活存在。我和世界的关系,就这样变了。
开悟有什么变化?接下来的几天里,正好是我的假期。那些日子里,我时时的陷入内心的狂喜。我看一切都顺眼了。孩子的吵闹,是我之前所难以忍受的,现在,我能直接看到他们内心的情绪,并且自然而然的采取行动,帮他们化解掉。我不但化解了自己的苦,也能轻易的体会并化解他人的苦了!我的孩子和妻子都能体会到我的变化,整个家庭的氛围,轻松了不少。我能更好的爱家人了,而且毫不费力。度假回家后,开始工作,我发现,我对工作的倦怠消失的一干二净。我面对自己的老板和同事时候的社交恐惧没有了,冒名顶替综合中没有了。我不再认为自己是无能的,我感受到了自己的自信与能力。
我怎么知道我自己真的是开悟了,而不是,疯了?我是学心理学的,我知道躁郁症的患者在躁狂阶段也会有狂喜式的爆发。实际上我自己在体会到开悟的时候,很快就在想,自己是不是要疯了。然后,我想起来,躁郁症患者是不会有这样的疑问的。而且,躁狂的特征,是思维快速闪现一个接一个,根本停不下来。而我感受到的狂喜,喜悦,没有思维的参与,是一种空且满的感受,充满创造力的同时,自己仍有掌控感。
为什么写这么一篇文章?曾经,我不知道该怎么生活,我试图寻找支撑,但有觉得一切毫无意义。我知道这里有许多人也是这样的。我曾经在 V 站这里搜索过生命意义,来看大家的回答。让我诧异的发问的数量如此之多。我曾经也回答过,说如果你还没有找到你自己的生命的意义,那么寻找它就是你当下的任务。当你寻找,你就是 Seeker 。我想用我的经历,告诉 Seekers 们,你会找到答案的,答案一直就在,从未远离。我自己并不是个 Seeker ,因为我从来没有想找到什么,我就想我要真实的生活。我看到一些人说锻炼有用,我就对自己说,让我试试看。有人说写日记分析自己有用,我就试试看。有人说冥想有用,阅读有用,我就对自己说试试看。我并不追求某种结果,我就想试试看,我做这些事儿,会发生什么。然后,这就发生了。我很感恩自己没有尝试。
开悟了,又能怎样呢?我的回答是,虽然我已经四十好几了,但我的生活刚刚起步。这次,是真实的生活。
这对你意味着什么?如果你读到这儿,我其实想让你知道的就一点:开悟是你生活的一种可能性。 你如果有问题,就开始问吧。
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X21541 2023-03-10 17:19:40 +08:00
@AthensBird 嗯,语言中有种旁观者的理智。
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mokiki 2023-03-10 21:38:53 +08:00
@conge #177
菩萨悟道之前曾跟两位老师学习禅定,分别来到无所有处定和非想非非想处定这两个无色界定。但是菩萨依然觉得这不是烦恼的止息。菩萨独自修行悟道成佛之后首先想渡化的就是这两位老师,可惜他们已经去往无色界天,佛陀无法与他们交流了。 我建议你去找他的原因是,我这个凡人不能确定你的境界是无色界定的“空”,还是须陀洹 /斯陀含的涅磐。空和涅磐之间的差别很大,只言片语不容易界定。 上座部高僧处理这种问题比较拿手,假如你得到的是真宝贝,必然没人能夺走。假如那些境界是仿冒品,他也可以给你指明真宝贝的方向。即使你对涅磐没兴趣,至少也知道有这样的学说,苦无出路的时候,也会引导你找到出口。 |
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conge OP |
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conge OP |
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conge OP |
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conge OP @promontory123 #200
看你怎么定义欲望。 性欲有的,但是它成为可控的了,不会因为未被满足而产生痛苦了。 金钱欲望也是有的,也从因为惧怕不足而产生的贪婪聚敛欲,变成了我要做的事情需要资源的要求。而且,自己内心里知道,自己的要求,一定会有结果。而结果无论是什么,我会满意的。 没有了急功近利。有欲望,但欲望不带来痛苦。能明白吗? |
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conge OP |
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QiLetian 2023-03-11 02:43:02 +08:00
@conge 获取更多的信息增强智能,就像 LUCA 出现一样。生命用试错的方法获取信息维持了自身状态长达 35 亿年之久,但是“我”这种状态是一种意识,意识维持不了自身状态,所以我的意义就是让意识能维持自身状态,我想有两种方式实现,抗衰老或者有意识的人工智能,我选择后者。
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kyro00000 2023-03-11 09:55:09 +08:00 via iPhone
很多时候人意识不到自己的意识是什么。
在按照经历给你造就的既定习惯运行你的人生。 突然有一天,你发现这个习惯背后还有一个高维的意识存在。这就是你,听起来怪怪的,你感受不到你。 |
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MrKeanu 2023-03-11 13:40:00 +08:00
@conge 首先,很遗憾现在才看到消息,没能加上 OP 的联系方式,若 OP 不怨其烦能再发一下,本人衷表感激。多有叨扰,深表歉意。另外,巧合的是最近刚好看完阿德勒的《自卑与超越》,赞同个体心理学某些观点,如“经历塑造三观”(大意如此)等。斯多葛主义没有了解过,其后会自发拜读,尔后倘有所体悟愿与 OP 多多交流。
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closedevice 2023-03-11 15:17:10 +08:00
恭喜 up 主进入造物主的世界~~
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edwinxe2v 2023-03-11 19:04:02 +08:00
佛陀关于毒箭的譬喻简单明了, 棒极了. 但由于进化和神经系统的原因, 情绪比理智对大脑控制具有更高的优先级, 难处就在这里, 能清楚看见这一点则进步可期.
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conge OP @QiLetian 213
我昨天思考了一天。我觉得我的这次开悟,一定程度上可以看作是一种认知上面的升级。我读过好多书,常常感叹,为什么道理我都懂,可就是过不好这一生。原因就在于,头脑一直在拒绝内化那些知识,但我还是不停的学习,不停的试图动摇我原来的认知框架。 终于,大脑放弃了抵抗,让我来了一次彻底的手术,剥离老旧的认知,重建了自己的自动思维,自动情绪反应,自动行为。我现在感觉自己和以前已经是不同的两个人了,因为面对同样的情境,我的自动反应已经不同了,已经更像是我通过通过读书学到的那样了。 这一定意义上,也就是你说的获取信息,并且增强智能。 想知道你具体是怎么做的呢?能分享一下吗?谢谢! |
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conge OP |
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conge OP @edwinxe2v #217
佛陀真的有大智慧 其实情绪并不比理智有优先级。情绪是一种情绪,是人类应对情景的一类可选择应对方式,在这一点上,与行为是一样的。我们觉得行动子需要理智助力以便能正确的完成,但大脑对多数情景和情绪配对的过程高度自动,一点儿不需要理智的干预。 |
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eccentric 2023-03-13 13:03:33 +08:00
假如中年失业在当下这个大环境一耙子打死年龄,怎么能爱这个世界?
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conge OP @eccentric #222
你如果认为你的爱是有条件的,是依靠中年不失业,或者失业了环境也对大龄友好的话……那真的很难爱这个世界。 可,爱是非得有条件的吗?是非得满足“这个”条件才行吗? 假如,爱这个世界和不爱这个世界,都无法让你重新找到工作,你是准备爱还是不准备爱呢? 假如,爱这个世界和不爱这个世界,都可以让你重新找到工作,你是准备爱还是不准备爱呢? 爱与不爱,难道不是你说了算的吗? 如果是我,我是打算一边爱着这个世界,一边去找工作。总好过于一边儿找工作,一边还不停的恨着,或者无所谓着…… 你总是有选择的。不要轻易放弃自己的选择权,好吗? |
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yang147896523 2023-03-16 01:30:37 +08:00 via iPhone
恭喜 OP 。
我也是个活到现在没有真正开心过一段时间,或者有过深刻的开心时间的人。我也已经坚持了一段时间的阅读,锻炼,冥想了。但是还是没有开悟,我并不是以开悟为目的。只是做完这些后,让我更加想不明白“存在”。不知道是否是环境和现实不断给我的负反馈让我迷惑了? 所以,想请问 OP ,体验到开悟,是否与环境因素相关很大呢? 还有一个就是文中关于爱,我想知道这个爱是和情爱的爱不一样吗?是我们常说的关心,共情的爱吗? |
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conge OP @yang147896523 #224
1. 继续做你在做的事儿阅读,锻炼,冥想。即便不开悟,也会对你有帮助。相信我。没有目的的做是挺好的。 2. 想不明白存在,就不要想,也可以继续想。但要继续锻炼,阅读,冥想。没有追求的这样做。不要期待,但保持好奇。就是那种,“我把这些事情坚持下去,会发生什么呢?”的好奇。 3. 环境和现实其实并没有给你负反馈,其实没有任何反馈。它们就是发生,不针对你,也不针对任何人。能量和信息不停的从你的感官进入头脑,头脑忽略掉大部分,再把那些他觉得重要的拿出来,打上负面的标签,然后让你去应付。你看得懂这句话吗? 4. 你要做的,就是阅读,锻炼,冥想,告诉你的头脑,你接触了新信息,你自己很强大,你可以让头脑歇着不停它的。用这些行动,冲击它。总有一天,你会迫使它升级。 5. 我的所谓的开悟,就是头脑终于承认了我的强大,消化了我学到的新知识,臣服于我。头脑不再只把他认为重要的信息给我,而是把所有的信息让我过目。不在自动拣选它认为会影响我生存的事情,把负面情绪拿出来去应对。它不在向我发号施令,说这个也危险那个也要避开了。我掌控了自己的头脑,修改了它应对事物的默认模式,让它知道,我是安全的,我是强大的,我是具足的。 6. 消化,臣服,承认的过程,大概是因为比较特殊,需要进入那种狂喜状态才行。持续时间很可能取决于需要整合的新知,信念的量,和旧有思维有多顽固。这个过程进行时,人会感觉不到任何痛苦。这个过程结束后,人会非常累,可能需要休息很长一段时间。 7. 关于爱:和情爱不一样,情爱大概是有独占性的,是我爱你,我就不爱别人,你也不能爱别人了。但我说的爱,是没有条件的爱,我看到你的苦和你的乐。然后,我悲你的悲,欢喜你的欢喜。我把我的爱给你,你悲伤时给你安慰,你快乐时跟你庆祝。这应该就是你说的关心,共情的爱吧。 |
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MrKeanu 2023-03-26 11:36:56 +08:00
@conge 敬谢,祝您也一切安好!因为近来实在太忙而也不常上 V 社,两次发的链接都是阴差阳错地错过了。一而再的,我着实是怕打扰到您。又本着“无缘不攀,有缘不避”这种随遇而安的想法,所以后续也就没有再提了。当然偶尔也在想,既然还没超然于红尘,就先行如觉者般的洒脱,是不是会导致错过很多机会。这样吧,这是我的邮箱 warmthwind1999@gmail ,您不嫌麻烦的话可以发我邮箱,或者可以用其他的方法比如时间轴里发您的邮箱我来联系也可以。
另外,上次听您提起斯多葛主义之后,我去了解了一下。有如跨越时空的击掌一般,非常之共鸣。 |
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tanran 2023-03-27 19:53:28 +08:00
看了 OP 的经历,没想到如此自律的人还有这样的经历
我作为从小被散养的人,从来都觉得「月有阴晴圆缺,人有悲观离合」都是正常的 也很喜欢和认同以前央视 5 台看足球时插播的利群广告 人生就是一场旅行,不必在乎目的地,在乎的是沿途的风景,已经看风景的心情 现在越来越觉得生活就是自我的一场探索,任何时候任何人都有选择的机会,只是看如何选择 看下来,我觉得 OP 最大的改变就是接受了生活中的状态,当下的现在 m 特别是任何事情发生时的第一反应 无论好的还是不好的,都是能够坦然,接受无法改变的,也不再要求别人或者孩子应该怎么样 如果是从和 OP 的交集来看觉得是个特别自律的人,如果从这个主题看一开始可能会觉得是悲观主义 现在则通过帖子看到从 0 到 1 的经历和为此做出的努力,恭喜开悟 我也不知道自己是什么状态,就是享受现在的状态,感受自己的存在,探索人生更多的可能 |
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conge OP |
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RainCats 84 天前
我好像一直都没什么兴趣,活着好像只是为了活着。
- 读书时家里学校两点一线 - 工作后公司租房两点一线 早出晚归,休闲时间好像除了无意义地拿着手机各个应用切来切去没有其他了。 跟女友知识水平差不多,都不是爱学习的料子,平时各玩各的手机。 每次想着改变一下现状,好像都坚持不了多久就被一股无形的力拉回原地 |
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conge OP |